- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
कंपनी बातम्या
सर्वात कार्यक्षम स्नायूंच्या वाढीसाठी आपण व्यायामशाळेत कोणती उपकरणे निवडली पाहिजेत?
स्नायूंच्या उभारणीसाठी, बहुतेक पुरुष उत्साहींना छातीचे मोठे स्नायू, मजबूत हात आणि सु-परिभाषित abs - हार्मोनल, स्नायुयुक्त पुरुषाचे प्रतीक हवे असते. तथापि, स्नायू तयार करणे हे सोपे काम नाही. स्नायू अधिक कार्यक्षमतेने तयार करण्यासाठी, विविध घटकांनी एकत्र काम करणे आवश्यक आहे, जसे की: कसरत योजना, आहार ......
पुढे वाचा
प्रत्येक जिमला सहा लेग ट्रेनिंग मशीनची आवश्यकता असते
पायाचे स्नायू हे मानवी शरीराचा सर्वात शक्तिशाली भाग आहेत आणि शरीराच्या सर्व हालचाली आणि दैनंदिन क्रियाकलापांना आधार देतात. फिटनेस उत्साही लोकांसाठी, पायांचे प्रशिक्षण केवळ खालच्या शरीराची ताकद वाढवते आणि ऍथलेटिक कार्यप्रदर्शन सुधारते असे नाही तर संपूर्ण शारीरिक विकासास प्रोत्साहन देते आणि शरीराच्या ......
पुढे वाचा
धावण्याव्यतिरिक्त चार शिफारस केलेले हिवाळी फिटनेस कार्यक्रम
प्रत्येकाला माहित आहे की हिवाळा हा एक ऋतू आहे जेव्हा शरीर सहजपणे चरबी साठवते. थंड हवामानामुळे, शरीराची उपजत यंत्रणा "भूक" आणि "थंड" अशी व्याख्या करते, त्यामुळे संरक्षणासाठी अधिक चरबी साठवली जाते. आम्हाला हे देखील माहित आहे की हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी कार्य सुधारण्यासाठी, चरबी कमी करण्यासाठी आणि शरी......
पुढे वाचा
Pilates प्रशिक्षण तुमचे शरीर सक्रिय करते आणि कोर सामर्थ्य सुधारते
जे नियमितपणे व्यायाम करतात ते कदाचित पिलेट्सशी परिचित असतील. तथापि, बहुतेक लोकांसाठी, Pilates हा अद्याप एक अपरिचित विषय असू शकतो. म्हणूनच, हे प्रश्न लक्षात घेऊन, आज आम्ही Pilates आणि त्याचे परिणाम याबद्दल तपशीलवार विचार करू आणि तुम्हाला Pilates बद्दल आधीपासूनच काय माहित आहे ते पाहू.
पुढे वाचा
पाय प्रशिक्षण उपकरणे वापरकर्ता मार्गदर्शक
पायाच्या स्नायूंमध्ये गुडघ्याच्या विस्तारासाठी मांडीच्या पुढच्या बाजूला क्वाड्रिसेप्स, गुडघ्याच्या वळणासाठी मांडीच्या मागच्या बाजूला हॅमस्ट्रिंग्स, हिपच्या विस्तारासाठी ग्लूट्स आणि घोट्याच्या प्लांटर वळणासाठी वासरे यांचा समावेश होतो. लेग ट्रेनिंगपूर्वी, स्थिर बाइक, ट्रेडमिल किंवा लंबवर्तुळाकार ट्रे......
पुढे वाचा
