कंपनी बातम्या

कंपन्यांनी फिटनेस उपकरणे कशी निवडावी?

कंपन्यांनी फिटनेस उपकरणे कशी निवडावी? चला एक नजर टाकूया.

मजबूत बॅक तयार करण्यासाठी आपण रोइंग किंवा पुलिंगवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे का?

स्ट्रेंथ ट्रेनिंगमध्ये, रोईंग आणि खेचण्याचे दोन्ही व्यायाम बॅक स्ट्रेंथ तयार करण्यासाठी अत्यंत प्रभावी आहेत, परंतु त्यांचे फोकस आणि प्रभाव थोडे वेगळे आहेत.

पुढे वाचा

नवशिक्यांनी जिम उपकरणे योग्य प्रकारे कशी वापरावी?

नवशिक्यांनी पहिल्यांदा जिममध्ये जाताना जिम उपकरणे योग्य प्रकारे कशी वापरावी?

पुढे वाचा

पायांच्या प्रशिक्षणासाठी कोणती उपकरणे वापरली जाऊ शकतात?

म्हणीप्रमाणे, नितंब आणि पाय अविभाज्य आहेत. येथे काही सामान्य बट आणि पाय प्रशिक्षण उपकरणे आहेत.

पुढे वाचा

स्ट्रेंथ ट्रेनिंगसाठी योग्य वजन कसे निवडायचे—खूप जड किंवा खूप हलके भार टाळणे?

एकतर खूप जड किंवा खूप हलके भार वापरणे टाळण्यासाठी ताकद प्रशिक्षणासाठी योग्य वजन कसे निवडावे? प्रथम, आपण एक मूलभूत संकल्पना सादर केली पाहिजे: "मॅक्स आरएम." "RM" हा शब्द सामान्यतः संख्येच्या आधी असतो; हा आकडा त्या विशिष्ट संख्येच्या पुनरावृत्तीसाठी काटेकोरपणे योग्य फॉर्म राखून तुम्ही उचलू शकणारे जास्......

पुढे वाचा

कॉर्पोरेट जिम, होम जिम आणि 100 स्क्वेअर मीटर अंतर्गत फिटनेस स्टुडिओ कसे सुसज्ज करावे?

काही डझनपासून ते 100 चौरस मीटरपर्यंतच्या जिमसाठी—तुलनेने माफक गुंतवणुकीचे प्रतिनिधित्व करणारे—फिटनेस उपकरणे खरेदी करण्यासाठी कोणी कसा संपर्क साधावा? कोणत्या वस्तू खरेदी केल्या पाहिजेत? आणि तुमची खरेदी किफायतशीर आणि चिंतामुक्त आहे हे तुम्ही कसे सुनिश्चित करू शकता?

पुढे वाचा

<1 2 3 4 5...36 >