- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
कंपनी बातम्या
कोणती मशीन्स छातीच्या स्नायूंना प्रभावीपणे प्रशिक्षण देऊ शकतात?
छातीचे प्रशिक्षण हा फिटनेस उत्साही लोकांसाठी नेहमीच पहिला सामर्थ्य प्रशिक्षण प्रकल्प असतो. सुसज्ज पेक्टोरल स्नायू केवळ सौंदर्यात्मकदृष्ट्या सुखकारक नाहीत तर कार्यशील चळवळीत देखील आवश्यक भूमिका निभावतात. कोणत्याही पुशिंग मोशनमध्ये पेक्टोरल्स काही प्रमाणात समाविष्ट असतात. उदाहरणार्थ, हात ओव्हरहेड वाढव......
पुढे वाचा
स्मिथ मशीन किती प्रशिक्षण पद्धती ऑफर करते?
फिटनेस उपकरणांच्या विस्तृत कुटुंबापैकी स्मिथ मशीन हे सर्वात लोकप्रिय प्रशिक्षण साधनांपैकी एक आहे. त्याचे डिझाइन शरीरातील जवळजवळ प्रत्येक स्नायूंच्या गटास प्रशिक्षण देऊ शकणार्‍या विस्तृत व्यायामासाठी योग्य बनवते. आपण पूर्ण-शरीराची वर्कआउट्स प्रदान करणारी उपकरणे शोधत असल्यास, स्मिथ मशीन आपली सर्वोत्तम......
पुढे वाचा
चांगल्या बॅक प्रशिक्षणासाठी आपण पंक्तींवर किंवा खेचण्यावर लक्ष केंद्रित करावे?
मागच्या प्रशिक्षणासाठी पंक्तींसह भरपूर खेचण्याच्या हालचाली आवश्यक आहेत. सर्वसाधारणपणे सांगायचे तर, पुल-डाउन व्यायाम मागे रुंदी विकसित करण्यास मदत करतात, जेव्हा खेचणे/रोइंग व्यायाम बॅकची जाडी वाढवते. ज्यासाठी प्राधान्य दिले पाहिजे, बहुतेक लोकांनी संतुलित विकासाचे लक्ष्य ठेवले पाहिजे.
पुढे वाचा
