कंपनी बातम्या

कोणती व्यायामशाळा उपकरणे उपलब्ध आहेत आणि प्रत्येकाची कार्ये काय आहेत?

व्यायामशाळेत तुम्हाला कोणत्या प्रकारची उपकरणे सापडतील आणि प्रत्येक तुकडा काय करतो? एक नजर टाकूया.

मोठे शस्त्रे तयार करण्यासाठी प्रभावी उपकरणे-बायसेप आणि ट्रायसेप मशीन्स कसे वापरावे?

बायसेप्स आणि ट्रायसेप्स हाताच्या ताकदीच्या अंदाजे 80% आहेत; दुसऱ्या शब्दांत, आर्म पॉवर या दोन स्नायू गटांच्या विकासावर मोठ्या प्रमाणावर अवलंबून असते. बायसेप्स आणि ट्रायसेप्स बळकट केल्याने केवळ हातांची ताकद वाढते असे नाही तर छाती, पाठ आणि खांद्याच्या वर्कआउट्सची प्रभावीता देखील वाढते.

पुढे वाचा

ग्लूट ट्रेनिंगसाठी कोणती जिम मशीन सर्वोत्तम आहेत?

त्यांच्या ग्लूट्स आणि पायांना सुरक्षितपणे आणि कार्यक्षमतेने प्रशिक्षित करू पाहणाऱ्या नवशिक्यांसाठी, माझा विश्वास आहे की स्थिर-पाथ मशीन (मोशनच्या सेट श्रेणीसह मशीन) विनामूल्य वजनापेक्षा अधिक योग्य प्रारंभ बिंदू आहेत.

पुढे वाचा

बसलेले चेस्ट प्रेस मशीन कसे वापरावे?

सिटेड चेस्ट प्रेस ही जिममधील सर्वात सामान्य ताकद प्रशिक्षण मशीन आहे. हा व्यायाम प्रामुख्याने पेक्टोरॅलिस मेजरला लक्ष्य करतो आणि पूर्ववर्ती डेल्टोइड्स आणि ट्रायसेप्सला देखील गुंतवून ठेवतो.

पुढे वाचा

व्यायाम बाइक म्हणजे काय आणि सरळ आणि रेकंबंट मॉडेलमध्ये काय फरक आहे?

व्यायाम विज्ञानाच्या क्षेत्रात, व्यायाम बाइक्स "एर्गोमीटर" म्हणून ओळखल्या जातात. ते दोन मुख्य श्रेणींमध्ये मोडतात: सरळ बाईक आणि रेकंबंट बाइक्स (बॅकरेस्ट वैशिष्ट्यीकृत). फिटनेसची उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी वापरकर्ते व्यायामाची तीव्रता (पॉवर आउटपुट) समायोजित करू शकतात, म्हणून "व्यायाम बाइक" असे नाव आह......

पुढे वाचा

जिममध्ये कोणत्या प्रकारची उपकरणे आढळतात? त्यांची विशिष्ट कार्ये काय आहेत?

आपण व्यायामशाळेत कोणत्या प्रकारची उपकरणे शोधण्याची अपेक्षा करू शकता? ते कोणते विशिष्ट उद्देश पूर्ण करतात? आज, आम्ही व्यायामशाळेतील उपकरणांच्या विविध श्रेणी आणि त्यांच्या संबंधित वापरांची माहिती सामायिक करू.

पुढे वाचा

<1 2 3 4 5...40 >