लंबवर्तुळ मशीन आणि कताई बाइक दोन्ही लोकप्रिय प्रकारचे एरोबिक फिटनेस उपकरणे आहेत, सामान्यत: व्यायामशाळांमध्ये आणि होम वर्कआउट स्पेसमध्ये आढळतात. ते ऑपरेट करण्यासाठी सक्रिय मानवी हालचालींवर अवलंबून असतात, वापरण्यास तुलनेने सुरक्षित असतात आणि सामान्यत: कमी आवाज करतात. तथापि, या दोन प्रकारच्या कार्डि......
पुढे वाचाएक बहु-कार्यशील ट्रेनर, ज्याला सर्वसमावेशक प्रशिक्षण मशीन म्हणून देखील ओळखले जाते, सामान्यत: फ्रंट आणि रीअर सपोर्टशी कनेक्ट केलेले मुख्य फ्रेम असते. मुख्य फ्रेमच्या शीर्षस्थानी एंगल आणि वक्र विभागांसह एक समायोज्य स्तंभ आहे. कललेला वरचा भाग आर्म असेंब्लीला जोडतो, तर दुसरा टोक मुख्य संरचनेच्या मध्यभाग......
पुढे वाचाअलीकडेच, नितंबित स्नायूंना प्रशिक्षण अधिकाधिक लोकप्रिय झाले आहे. नितंबांच्या स्नायूंना प्रशिक्षण देण्याचे बरेच फायदे आहेत. हे केवळ करू शकत नाही कोर स्थिरता मजबूत करा आणि संपूर्ण शरीराची पवित्रा सुधारित करा, परंतु क्रीडा कामगिरी सुधारित करा आणि दुखापतीचा धोका टाळता येईल. कोणती मशीन्स आम्हाला नितंबां......
पुढे वाचाअनेक फिटनेस उत्साही लोकांसाठी छातीचे प्रशिक्षण देणे हे बर्याचदा प्रथम सामर्थ्य कसरत असते. एक विकसित-विकसित पेक्टोरलिस मेजर केवळ शारीरिक देखावा वाढवित नाही तर महत्त्वपूर्ण कार्यात्मक भूमिका देखील बजावते. शरीरापासून दूर जाणे समाविष्ट असलेल्या कोणत्याही चळवळीत, पेक्टोरलिस मेजर सक्रियपणे व्यस्त आहे. उद......
पुढे वाचा