कंपनी बातम्या

जिममध्ये खालच्या छातीला कसे प्रशिक्षण द्यावे?

पेक्टोरलिस मेजर, बायसेप्स आणि ट्रायसेप्स असे स्नायू आहेत ज्यांचा उल्लेख अनेकदा उल्लेख केला जातो आणि सामान्यत: प्रशिक्षित केला जातो. तंदुरुस्तीमध्ये, विविध व्यायाम आहेत आणि प्रत्येक व्यायामामध्ये वेगवेगळ्या स्नायू गटांना लक्ष्य केले जाते. म्हणूनच, आपली कसरत सुरू करण्यापूर्वी योग्य व्यायाम निवडणे महत्......

पुढे वाचा

जिमसाठी बायसेप स्नायू इमारत योजना

जिममध्ये प्रशिक्षण घेताना बरेच लोक लक्ष केंद्रित करतात अशा पहिल्या स्नायूंच्या गटांपैकी एक आहे. तथापि, बर्‍याच व्यक्ती त्यांच्या बायसेप्सला अव्यवस्थित पद्धतीने प्रशिक्षण देतात, व्यायामाकडे कसे जायचे किंवा कोणत्या तंत्राचा वापर करावा हे माहित नसते. आज आम्ही बायसेप स्नायू-बांधकाम योजना सादर करू. चला ए......

पुढे वाचा

स्पिनिंग बाईक आपले पाय स्लिम करण्यास मदत करू शकते? सर्वोत्तम निकालांसाठी कसे चालवायचे

पायांच्या स्लिमिंग बाईकसाठी स्पिनिंग बाईक प्रभावी ठरू शकते, कारण त्यात लेग स्नायू सतत हालचालीत गुंतवून ठेवतात, चरबी ज्वलन आणि टोनिंग स्नायू वाढवतात. एरोबिक व्यायाम म्हणून, सुसंगत कताई बाईक पाय स्नायू कडक करण्यास, रक्त परिसंचरण सुधारण्यास आणि चरबी बर्न करण्यास मदत करते, ज्यामुळे पाय स्लिमर दिसतात. पा......

पुढे वाचा

बसलेल्या पेक फ्लाय मशीनसह आपल्या खांद्यांना कसे प्रशिक्षित करावे

एक प्रशिक्षित खांदा पवित्रा वाढवते, वरच्या शरीरास विस्तृत दिसतो आणि कपड्यांना अधिक चांगले फिट होण्यास मदत करते, अधिक आकर्षक देखावा तयार करते. म्हणूनच बरेच फिटनेस उत्साही स्वत: ला खांद्याच्या प्रशिक्षणासाठी समर्पित करतात. तथापि, इतर स्नायूंच्या गटांप्रमाणे, खांद्यांमध्ये लहान स्नायू असतात आणि बर्‍याच......

पुढे वाचा

व्यावसायिक फिटनेस उपकरणांची शिफारस - एरोबिक उपकरणे

आधुनिक लोक आरोग्याकडे अधिकाधिक लक्ष देतात आणि फॅशन आणि जीवनशैली म्हणून तंदुरुस्तीला मानतात. ते उच्च-अंत हॉटेल, जिम, कम्युनिटी जिम किंवा उपक्रम असोत, ते लोकांच्या फिटनेस गरजा भागविण्यासाठी व्यावसायिक फिटनेस उपकरणे खरेदी करतील. तथापि, बाजारात व्यावसायिक फिटनेस उपकरणांचे बरेच ब्रँड आणि मॉडेल्स आहेत आणि......

पुढे वाचा

बहु-कार्यशील सामर्थ्य प्रशिक्षण उपकरणांसाठी ऑपरेशनल खबरदारी

अलिकडच्या वर्षांत, लोकांनी तंदुरुस्तीची सखोल माहिती मिळविली आहे, त्यांना सामर्थ्य प्रशिक्षण उपकरणांचे फायदे लक्षात आले. विशेषतः, बहु-कार्यशील सामर्थ्य प्रशिक्षण उपकरणे त्याच्या अष्टपैलुत्व आणि प्रभावीपणामुळे मोठ्या प्रमाणात वापरली गेली आहेत. परंतु बहु-कार्यशील सामर्थ्य प्रशिक्षण उपकरणे योग्यरित्य......

पुढे वाचा

<...3 4 5 6 7...22 >