- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
कंपनी बातम्या
प्रत्येक जिमला सहा लेग ट्रेनिंग मशीनची आवश्यकता असते
पायाचे स्नायू हे मानवी शरीराचा सर्वात शक्तिशाली भाग आहेत आणि शरीराच्या सर्व हालचाली आणि दैनंदिन क्रियाकलापांना आधार देतात. फिटनेस उत्साही लोकांसाठी, पायांचे प्रशिक्षण केवळ खालच्या शरीराची ताकद वाढवते आणि ऍथलेटिक कार्यप्रदर्शन सुधारते असे नाही तर संपूर्ण शारीरिक विकासास प्रोत्साहन देते आणि शरीराच्या ......
पुढे वाचा
धावण्याव्यतिरिक्त चार शिफारस केलेले हिवाळी फिटनेस कार्यक्रम
प्रत्येकाला माहित आहे की हिवाळा हा एक ऋतू आहे जेव्हा शरीर सहजपणे चरबी साठवते. थंड हवामानामुळे, शरीराची उपजत यंत्रणा "भूक" आणि "थंड" अशी व्याख्या करते, त्यामुळे संरक्षणासाठी अधिक चरबी साठवली जाते. आम्हाला हे देखील माहित आहे की हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी कार्य सुधारण्यासाठी, चरबी कमी करण्यासाठी आणि शरी......
पुढे वाचा
Pilates प्रशिक्षण तुमचे शरीर सक्रिय करते आणि कोर सामर्थ्य सुधारते
जे नियमितपणे व्यायाम करतात ते कदाचित पिलेट्सशी परिचित असतील. तथापि, बहुतेक लोकांसाठी, Pilates हा अद्याप एक अपरिचित विषय असू शकतो. म्हणूनच, हे प्रश्न लक्षात घेऊन, आज आम्ही Pilates आणि त्याचे परिणाम याबद्दल तपशीलवार विचार करू आणि तुम्हाला Pilates बद्दल आधीपासूनच काय माहित आहे ते पाहू.
पुढे वाचा
पाय प्रशिक्षण उपकरणे वापरकर्ता मार्गदर्शक
पायाच्या स्नायूंमध्ये गुडघ्याच्या विस्तारासाठी मांडीच्या पुढच्या बाजूला क्वाड्रिसेप्स, गुडघ्याच्या वळणासाठी मांडीच्या मागच्या बाजूला हॅमस्ट्रिंग्स, हिपच्या विस्तारासाठी ग्लूट्स आणि घोट्याच्या प्लांटर वळणासाठी वासरे यांचा समावेश होतो. लेग ट्रेनिंगपूर्वी, स्थिर बाइक, ट्रेडमिल किंवा लंबवर्तुळाकार ट्रे......
पुढे वाचा
जर तुम्ही होम फिटनेस इक्विपमेंटचा फक्त एक तुकडा खरेदी करू शकत असाल, तर सर्वोत्तम निवड कोणती आहे?
जर तुम्ही घरातील फिटनेस उपकरणाचा एक भाग निवडू शकत असाल, तर पॉवर रॅक-आधारित प्रणाली हा सर्वात व्यापक पर्याय आहे. हे मोठ्या आणि लहान दोन्ही स्नायूंच्या गटांना कव्हर करून पूर्ण-शरीर शक्ती प्रशिक्षणास अनुमती देते. सामान्य निवडींमध्ये स्मिथ मशीन, केबल क्रॉसओव्हर मशीन, कंपाऊंड स्मिथ मशीन आणि थ्री-इन-वन इं......
पुढे वाचा
मागे प्रशिक्षण उपकरणे वापरकर्ता मार्गदर्शक
मागचे स्नायू मानवी शरीरातील सर्वात मोठ्या स्नायू गटांपैकी एक आहेत! ते सर्वात जटिल स्नायू गटांपैकी एक आहेत, ज्यात (ट्रॅपेझियस, टेरेस मेजर आणि मायनर, रॉम्बोइड्स मेजर आणि मायनर, लॅटिसिमस डोर्सी, इरेक्टर स्पाइना, इ...). मजबूत पाठ केवळ मुद्रा सुधारत नाही तर शरीराची स्थिरता आणि संतुलन देखील वाढवते. व्याय......
पुढे वाचा
