कंपन्या, निवासी समुदाय किंवा स्थानिक जिल्ह्य़ांमधील अनेक जिममध्ये वारंवार सामान्य कोंडी होते: महत्त्वपूर्ण ऊर्जा आणि बजेट खर्च करूनही-प्रत्येकाला फायदा मिळवून देण्याच्या स्पष्ट हेतूने-खूप कमी लोक प्रत्यक्षात काम करण्यासाठी दिसतात. समस्या कुठे आहे? अशा डझनभर जिम प्रकल्पांचे व्यवस्थापन केल्यानंतर, आम्......
पुढे वाचा"तुमचे 'बिग थ्री' नंबर काय आहेत?" ज्याने कधीही व्यायामशाळेत पाऊल ठेवले आहे त्याने कदाचित हा वाक्यांश एका किंवा दुसर्या स्वरूपात ऐकला असेल. स्क्वॅट, बेंच प्रेस आणि डेडलिफ्टचा संदर्भ देणारे "बिग थ्री" - हे सामर्थ्य प्रशिक्षण हालचालींचे सुवर्ण मानक म्हणून ओळखले जाते. व्यावसायिक ऍथलीट्स आणि फिटनेस प्रभा......
पुढे वाचाप्लेट लोड हा अलीकडे चर्चेचा विषय बनला आहे आणि वेटलिफ्टिंग जिम सर्वत्र उफाळून येत आहेत. व्यावसायिक ऍथलीट्समध्ये लोकप्रियतेच्या लाटेवर स्वार होऊन, या प्रकारची उपकरणे मुख्य प्रवाहात बनली आहेत. तर, जिमसाठी प्लेट लोड केलेले सर्वोत्तम पर्याय आहेत का? जर तुम्ही वेटलिफ्टिंग जिम उघडण्याचा निर्धार केला ......
पुढे वाचा