बातम्या

बसलेली छाती प्रेस आणि खांदा प्रेस मशीन: छाती आणि खांदा वर्कआउट्सचे मार्गदर्शक

छाती आणि खांद्याच्या वर्कआउट्ससाठी मार्गदर्शक जिममध्ये, "एकत्रित खांदा आणि छाती प्रेस मशीन" प्रत्यक्षात दोन समान परंतु भिन्न उपकरणांचे तुकडे एकत्र करते: बसलेली छाती प्रेस (छातीच्या प्रशिक्षणावर लक्ष केंद्रित) आणि बसलेले खांदा प्रेस (खांद्याच्या प्रशिक्षणावर लक्ष केंद्रित). दोघेही "प्रेसिंग" गती वाप......

फिटनेस उपकरणांसाठी बारबेल बार निवडण्यासाठी मार्गदर्शक

कमर्शियल जिम कार्डिओ उपकरणे देखभाल आणि काळजी मार्गदर्शक

ट्रेडमिल: घटक, व्यावसायिक निवड आणि देखभाल मार्गदर्शक

जिम सामर्थ्य प्रशिक्षण उपकरणे देखभाल मार्गदर्शक

प्लेट लोड केलेल्या मशीनसह व्यायामासाठी शरीराचे कोणते भाग योग्य आहेत?

काउंटरवेट प्लेट प्रकार सिटिंग चेस्ट प्रेस मशीन ड्युअल-अक्ष फिरणार्‍या संरचनेद्वारे क्षैतिज व्यसनमुक्तीच्या टप्प्यात पेक्टोरलिसच्या प्रमुख स्नायूंचा पीक तणाव राखतो. अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन (एसीएसएम) च्या इलेक्ट्रोमायोग्राफी चाचण्यांवरून असे दिसून आले आहे की या प्रशिक्षण मोडमध्ये पेक्टोरलिस......