बसलेले लेग एक्स्टेंशन मशीन कसे निवडावे? कोणते स्नायू ते काम करतात?

ए कसे निवडायचेबसलेले पाय विस्तार मशीन? कोणते स्नायू गट हे प्रामुख्याने कार्य करतात? आज एक नजर टाकूया.

बसलेले लेग एक्स्टेंशन मशीनकार्य: ग्लूट्स, क्वाड्रिसेप्स

कसे वापरावे:

सीटची पुढची-मागची स्थिती समायोजित करा जेणेकरून तुमचे गुडघे आणि डिस्क संरेखित होतील.

डिस्कचा कोन समायोजित करा जेणेकरून फोम तुमच्या वासरांवर आरामात टिकेल.

अधिक आरामासाठी फोमची उंची समायोजित करा.

सीटच्या दोन्ही बाजूंनी हँडल्स घट्ट पकडा.

आपल्या गुडघ्यांना मध्यभागी ठेवून आपल्या पायांनी सतत वरच्या दिशेने कंस हालचाली करा.

खाली आमच्या मशीनचे पॅरामीटर्स आहेत, जे लेग एक्स्टेंशन मशीन निवडण्यासाठी देखील आधार आहेत:

1. गार्ड प्लेट अचूक एक-तुकडा मोल्डेड प्लास्टिक संरचना वापरते; अखंड पोकळ डिझाइन एक मजबूत एकंदर देखावा प्रदान करते, सौंदर्यदृष्ट्या आनंददायक आहे आणि स्थापना आणि देखभाल सुलभ करते.

2. सीट (बॅकरेस्ट) उशी उच्च-घनता PU फोम सामग्रीपासून बनलेली आहे, मानवी शरीर रचना आणि व्यायामाच्या तत्त्वांनुसार डिझाइन केलेली आहे, आराम आणि सुरक्षितता सुनिश्चित करते. 3. गाईड रॉड: सॉलिड स्टील गाईड रॉड, सुरळीत ऑपरेशन सुनिश्चित करण्यासाठी आणि गंज टाळण्यासाठी अँटी-कॉरोझन कोटिंग आणि पॉलिशिंग ट्रीटमेंटसह.

4. हँडल: हाय-एंड टिकाऊपणासाठी ॲल्युमिनियम हँडल कॅप्ससह, उच्च अँटी-स्लिप आणि पोशाख-प्रतिरोधक.

5. गुळगुळीत आणि स्थिर आसन समायोजन.

6. एक-तुकडा मोल्डेड सीट कुशन, टिकाऊ आणि आरामदायक, अर्गोनॉमिक आवश्यकतांनुसार.

8. बॅकरेस्ट समायोजन एक-मार्गी "मॅन्युअल" समायोजन पद्धत वापरते.