चीन इनडोअर रेकम्बंट बाइक उत्पादक, पुरवठादार, कारखाना

सर्वोच्च स्थानावर, वजन नियंत्रित करण्यासाठी आणि स्थिर करण्यासाठी ग्लूटील स्नायू, पायाचे स्नायू, कोर स्नायू गट आणि पाठीच्या वरच्या भागात तणाव जाणवला पाहिजे.

अधिकाधिक लोक फिटनेस क्रियाकलापांमध्ये सामील होत आहेत, परंतु तज्ञ आम्हाला आठवण करून देतात की व्यायाम ही केवळ प्रासंगिक हालचाल नाही. सुरक्षितपणे आणि प्रभावीपणे प्रशिक्षित करण्यासाठी, वैज्ञानिक तत्त्वांचे पालन करणे आवश्यक आहे. एखाद्याचे आरोग्य, जीवनशैली आणि उद्दिष्टांवर आधारित वैयक्तिकृत फिटनेस योजना ही चिरस्थायी परिणाम साध्य करण्याची गुरुकिल्ली आहे.

तर कोणत्या प्रकारचे फिटनेस उपकरणे घरगुती वापरासाठी अधिक योग्य आहेत? ट्रेडमिल?स्ट्रेंथ ट्रेनिंग इक्विपमेंट?पिलेट्स इक्विपमेंट?हिप ट्रेनर?डंबेल

लोकांच्या दैनंदिन जीवनमानात सुधारणा झाल्यामुळे, दीर्घकाळ बसणे आणि नितंबांमध्ये चरबी जमा होणे ही अनेक लोकांसाठी समस्या बनली आहे. हिप प्रशिक्षण देखील अधिकाधिक लोकप्रिय होत आहे. बाजारात अशी अनेक मशीन्स आहेत जी नितंबांना प्रशिक्षित करू शकतात, त्यापैकी हिप थ्रस मशीन सर्वात लोकप्रिय आहे.

तुला माहित आहे का? रोइंग मशीनला अध्यक्षीय क्रीडा म्हणतात. ट्रेडमिलपेक्षा बर्‍याच लोकांना रोइंग मशीनमध्ये अधिक रस असतो, कारण रोइंग मशीन पार्श्विक खेळ असतात आणि बसलेल्या व्यायामामुळे गुडघ्यांच्या जोडांवर कमी दबाव आणला जातो, ज्यामुळे गुडघ्यांच्या जोड्यांना जास्त नुकसान करणे सोपे नाही. रोइंग मशीनची प्रेरणा कॅनोइंग इव्हेंटमधून येते, कारण कॅनोइंग हवामानामुळे प्रभावित होते आणि le थलीट्सच्या पद्धतशीर प्रशिक्षणास अनुकूल नाही, परिणामी let थलेटिक पातळीवर गंभीर घट होते. रोइंग मशीनच्या जन्मामुळे le थलीट्सच्या प्रशिक्षण समस्येचे निराकरण झाले आणि फिटनेस उत्साही लोकांनी देखील अनुकूलता दर्शविली. कारण ते बसण्याची स्थिती वापरते आणि शरीराच्या 80% स्नायूंच्या गटांचा व्यायाम करू शकते, ही एक दुर्मिळ फिटनेस उपकरणे आहे जी संपूर्ण शरीराचा व्यायाम करू शकते. युरोप आणि अमेरिकेत रोइंग मशीन खूप लोकप्रिय आहेत.

डंबेलसह व्यायाम करताना, दुखापत टाळण्यासाठी आणि अचूक आणि प्रभावी हालचाली सुनिश्चित करण्यासाठी एखाद्याने योग्य वजन आणि मुद्रा निवडली पाहिजे. Pilates व्यायाम एकत्र केल्याने शरीराची ताकद आणि स्थिरता सर्वसमावेशकपणे वाढू शकते, व्यायामाचे ध्येय साध्य करणे, वजन कमी करणे आणि आकार देणे.