स्क्वॅट रॅक वि पॉवर रॅक

तरीस्क्वॅट रॅकआणिपॉवर रॅकसारखे दिसतात, ते प्रत्यक्षात वापरात खूप भिन्न आहेत.

सर्व प्रथम, चे कार्यस्क्वॅट रॅकअधिक स्पष्ट आहे. हे सहसा सखोल स्क्वॅट्स आणि हाफ स्क्वॅट्स सारख्या प्रशिक्षणासाठी वापरले जाते. त्याचे मुख्य वैशिष्ट्य असे आहे की त्याची एक साधी रचना आहे, ज्यामध्ये फक्त सरळ आणि स्तंभ आहेत आणि सुरक्षा लॅचेसने सुसज्ज आहे, जे पुरेसे स्वातंत्र्य सुनिश्चित करताना स्क्वॅट्स अधिक चांगले करू शकतात. प्रशिक्षकांच्या सुरक्षिततेचे रक्षण करा. त्याच वेळी, त्याच्या उच्च समर्थन फ्रेममुळे, दस्क्वॅट रॅकसखोल स्क्वॅट्स आणि उत्तम प्रशिक्षण परिणामांना अनुमती देऊ शकते. परंतु त्याचा तोटा असा आहे की ते ज्या प्रकारचे प्रशिक्षण देऊ शकतात ते तुलनेने मर्यादित आहेत आणि ते फक्त स्क्वॅट्ससारख्या एकल प्रशिक्षणासाठी योग्य आहे.

याउलट, दपॉवर रॅकशक्तिशाली आहे. तो केवळ स्क्वॅट करू शकत नाही, तर परफॉर्म देखील करू शकतोसर्वसमावेशक प्रशिक्षणजसेबेंच प्रेस, पुल-अप,छाती दाबणे, खांदा दाबा, इ. हे अधिक संपूर्ण रचना द्वारे दर्शविले जाते. हे वरच्या बाजूला क्षैतिज बार, पुली, बारबेल रॅक आणि पुश रॉड इत्यादींनी सुसज्ज आहे, प्रशिक्षक विविध प्रकारचे प्रशिक्षण देऊ शकतात. त्याच वेळी, दपॉवर रॅककमी समर्थन फ्रेम आहे, ज्यामुळे प्रशिक्षकांना अप आणि डाउन लीव्हर प्रशिक्षण करणे सोपे होते, ते अधिक व्यापक बनते. याव्यतिरिक्त, त्याची सुरक्षा आणि स्थिरता तुलनेने जास्त आहे, परंतु त्याचे नुकसान म्हणजे किंमत तुलनेने जास्त आहे.

सामान्यतः,स्क्वॅट रॅक आणि पॉवर रॅकदोन्ही खूप लोकप्रिय आहेतफिटनेस उपकरणे, परंतु त्यांची लागू परिस्थिती आणि प्रशिक्षण प्रभाव सारखेच आहेत परंतु अगदी समान नाहीत. आम्ही आमच्या वैयक्तिक गरजा आणि प्रशिक्षण योजनांच्या आधारे आम्हाला अनुकूल अशी उपकरणे निवडू शकतो. किंवा तुम्ही टू-इन-वन निवडू शकता.स्क्वॅट रॅक आणि पॉवर रॅकसह फिटनेस उपकरणे, खाली दाखविल्याप्रमाणे: