चीन पेक्टोरल फ्लाय झुकणे उत्पादक, पुरवठादार, कारखाना

या दस्तऐवजात सामर्थ्य, कार्डिओ, कॉम्प्रिहेन्सिव्ह, स्टोरेज आणि सहाय्यक साधनांमध्ये वर्गीकृत क्रॉसफिट प्रशिक्षण उपकरणांची यादी आहे. सामर्थ्य गीअरमध्ये समायोज्य डंबेल, बार्बेल, केटलबेल्स समाविष्ट आहेत. कार्डिओ उपकरणांमध्ये स्की मशीन, रोअरर्स, एअर बाइक आहेत. रिंग्ज आणि प्रशिक्षण रॅक सारखी व्यापक साधने कंपाऊंड हालचालींना समर्थन देतात. स्टोरेज डिव्हाइस गियर आयोजित ठेवतात. जंप बॉक्स आणि टायमर सारख्या सहाय्यक वस्तू सुरक्षितता आणि कार्यक्षमता वाढवतात. सर्व उपकरणे क्रॉसफिटची उच्च-तीव्रता, कार्यशील, विविध गरजा, फिटिंग ग्रुप प्रशिक्षण आणि वारंवार वापर, व्यावसायिकता आणि व्यावहारिकता संतुलित करते.

पॅरिस क्रीडा महोत्सवाच्या जलतरण स्पर्धांची यशस्वी सांगता होत असतानाच जलतरणपटू पान झान्ले याने 46.40 सेकंदाची वेळ नोंदवत सुवर्णपदक जिंकून जागतिक विक्रम मोडला. ही उल्लेखनीय कामगिरी निःसंशयपणे लक्ष वेधून घेते. जेव्हा आपण व्यासपीठावर चमकणारे क्रीडापटूंचे गौरवशाली क्षण पाहतो, तेव्हा आपण त्या गौरवामागे त्यांनी गुंतवलेले अपार कष्ट आणि घाम, अनेकदा अकल्पनीय असे प्रयत्न ओळखले पाहिजेत. त्यांच्या संपूर्ण प्रशिक्षणादरम्यान, विविध उच्च-गुणवत्तेची क्रीडा उपकरणे महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात.

पुल-अप हा एक फिटनेस व्यायाम आहे जो शरीराच्या वरच्या स्नायूंना लक्ष्य करतो. बर्‍याच लोकांसाठी, एकल मानक पुल-अप पूर्ण करणे देखील एक आव्हान असू शकते. हा व्यायाम पहिल्या दृष्टीक्षेपात सोपा वाटू शकतो, परंतु जेव्हा आपण हे करण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा आपण कदाचित स्वत: ला संघर्ष करीत असाल आणि फक्त तेथेच लटकत असाल. मानक पुल-अप करण्यासाठी, नवशिक्यांसाठी किंवा कमकुवत फिटनेस पातळी असलेल्यांना आर्म सामर्थ्य तयार करून प्रारंभ करणे आवश्यक आहे. हे स्नायूंची शक्ती सुधारण्यासाठी प्रतिरोध बँड प्रशिक्षण, डंबेल व्यायाम, बार्बेल वर्कआउट्स, रोइंग आणि इतर सामर्थ्य प्रशिक्षण दिनचर्यांद्वारे प्राप्त केले जाऊ शकते. एकदा आपण एकल मानक पुल-अप पूर्ण करण्यास सक्षम असल्यास, एकाधिक पुल-अप करणे अधिक सुलभ होते. "शून्य" पुल-अपच्या प्रारंभिक अडथळ्यातून तोडणे ही की आहे.

फिटनेस बेंच सामान्यतः डंबेल बेंच, सिट-अप बेंच, रोमन खुर्च्या, प्रचारक बेंच इत्यादींमध्ये वर्गीकृत केले जातात.