चीन हिप थ्रस्ट मशीन जिम उत्पादक, पुरवठादार, कारखाना

फिटनेसद्वारे शरीरात महत्त्वपूर्ण बदल साध्य करण्यासाठी, जे काही मनात येते ते आंधळेपणाने करण्याऐवजी किंवा व्यायामशाळेत इतरांना कॉपी करण्याऐवजी आपण व्यायामाच्या विशिष्ट अनुक्रमांचे अनुसरण केले पाहिजे. व्यायामाचा क्रम महत्त्वपूर्ण आहे, कारण त्याचा थेट परिणाम आमच्या वर्कआउटच्या प्रभावीपणा आणि कार्यक्षमतेवर होतो. म्हणूनच, कोणत्याही फिटनेस पथ्ये सुरू करण्यापूर्वी आमच्या प्रशिक्षण दिनचर्याचे नियोजन करणे एक आवश्यक पायरी आहे. प्रशिक्षणाच्या सामान्य अनुक्रमात एक सराव, मुख्य कसरत आणि कूल-डाऊन असणे आवश्यक आहे. सराव आणि कूल-डाऊन व्यायामाकडे बर्‍याचदा दुर्लक्ष केले जाते, परंतु त्यांना वगळण्यामुळे कसरत अपूर्ण होते आणि शरीरासाठी हानिकारक असू शकते. योग्य तयारीशिवाय कसरत सुरू केल्याने शरीरास तयार न करता उच्च-तीव्रतेच्या श्रमात व्यस्त राहू शकते, ज्यामुळे स्नायूंचा ताण किंवा इतर जखम होऊ शकतात.

2024 मध्ये, पॅरिस जागतिक दर्जाच्या क्रीडा स्पर्धेचे आयोजन करेल, कारण जगभरातील क्रीडापटू या अत्यंत अपेक्षित क्रीडा स्पर्धेत सहभागी होण्यासाठी सिटी ऑफ लाईटमध्ये एकत्र येतील. रिंगण क्रीडापटूंनी त्यांचे अपवादात्मक कौशल्य दाखवून, त्यांच्या उत्कृष्ट कामगिरीद्वारे चमकदार पदके मिळवून आणि उत्साही प्रेक्षकांकडून टाळ्यांच्या कडकडाटाने भरलेले असतील. तथापि, गौरवाच्या खाली समर्पण, कठोर परिश्रम आणि घामाने समृद्ध कथा आहे. या जागतिक स्तरावर चमकण्याच्या त्यांच्या शोधात, खेळाडूंना त्यांच्या कठोर प्रशिक्षण पद्धतींमध्ये अनेकदा दुखापतींच्या आव्हानांचा सामना करावा लागतो. पीक स्थितीत स्पर्धेच्या मागणीची पूर्तता करण्यासाठी, अनेक खेळाडू सक्रियपणे त्यांच्या स्नायूंचे पुनर्वसन करण्यासाठी आणि इष्टतम कामगिरी पातळी राखण्यासाठी प्रभावी पद्धती शोधतात.

स्मिथ मशीन हा उपकरणांचा एक अष्टपैलू तुकडा आहे जो स्क्वॅट्स, वेटलिफ्टिंग, लॅट पुलडाउन, छातीची उड्डाण, केबल क्रॉसओव्हर, बायसेप कर्ल आणि सहाय्यक पुल-अप यासारख्या विस्तृत व्यायामास अनुमती देते. त्याचा निश्चित अनुलंब किंवा किंचित कोन केलेला बारबेल ट्रॅक चळवळीस मार्गदर्शन करण्यास मदत करते, मुक्त वजनाच्या तुलनेत शिल्लक आणि फॉर्मची मागणी कमी करते. हे स्मिथ मशीनला एक अधिक सुरक्षित आणि अधिक प्रवेशयोग्य पर्याय बनवते, विशेषत: नवशिक्यांसाठी.

बाजारात विविध प्रकारच्या वुंडा खुर्च्या उपलब्ध आहेत. एक निवडताना तुम्हाला अडचणी आल्यास, आज आम्ही आमच्या लाँगग्लोरी वुंडा खुर्च्यांचे पाच मॉडेल त्यांच्या वैशिष्ट्यांसह सादर करू, तुम्हाला मदत होईल या आशेने.

छाती हा सर्वात सामान्य स्नायू गटांपैकी एक आहे ज्यावर लोक प्रशिक्षणात लक्ष केंद्रित करतात. एक चांगली विकसित छाती केवळ शारीरिक स्वरूपच वाढवत नाही तर संपूर्ण आत्मविश्वास देखील वाढवते. तथापि, छातीच्या प्रशिक्षणासाठी अनेकदा जिम उपकरणे किंवा होम वर्कआउट मशीनची मदत आवश्यक असते. त्यापैकी पेक फ्लाय मशीनचा वापर जिममध्ये मोठ्या प्रमाणावर केला जातो. पण तुम्हाला या व्यायामाचा योग्य फॉर्म माहित आहे का? चला खाली तपशीलवार नजर टाकूया!

लंडन (CNN)--Maersk आणि CMA CGM ने हल्ल्यांमुळे त्यांच्या जहाजांना लाल समुद्रापासून दूर नेल्यानंतर जगातील अनेक व्यस्त शिपिंग मार्गांवर माल वाहतूक करण्यासाठी नवीन शुल्क लागू केले आहे.