कंपनी बातम्या

पोटाच्या स्नायूंचा व्यायाम कसा करावा?

आमच्या ओटीपोटाच्या स्नायूंमध्ये रेक्टस ऍबडोमिनिस, ट्रान्सव्हर्स पोट स्नायू आणि अंतर्गत आणि बाह्य तिरकस स्नायू यांचा समावेश होतो. पोटाच्या स्नायूंचा व्यायाम सामान्यतः वाजवी व्यायाम पद्धतींद्वारे आणि योग्य फिटनेस उपकरणांसह सुसज्ज केला जाऊ शकतो. सामान्य व्यायाम पद्धतींमध्ये सिट-अप, प्लँक सपोर्ट, सुपिन ......

पुढे वाचा

पिलेट्स रिफॉर्मरचे कार्य आणि वर्गीकरण

पिलेट्स बेडच्या कार्यांमध्ये चरबी कमी करणे आणि आकार देणे, पुनर्वसन, शरीराची स्थिती सुधारणे, शरीराचे संतुलन सुधारणे, मणक्याची लवचिकता सुधारणे आणि विविध प्रकारचे जुनाट आजार रोखणे यांचा समावेश होतो.

पुढे वाचा

मोहक Pilates कॅडिलॅक

Pilates Cadillac एक बेड आणि एक उंच टॉवर बनलेला आहे, आणि त्याचे कार्य वाढविण्यासाठी अनेक अतिरिक्त उपकरणांसह सुसज्ज केले जाऊ शकते. ते जोडू शकतील अशा ॲक्सेसरीजमध्ये Pilates प्रशिक्षणासाठी आवश्यक असलेल्या सहाय्यक सुविधांचा समावेश होतो, जेणेकरून अधिक व्यायाम पद्धती आणि फॉर्म जोडता येतील.

पुढे वाचा

<...7 8 9 10 11...13 >

कंपनी बातम्या

पोटाच्या स्नायूंचा व्यायाम कसा करावा?

पिलेट्स रिफॉर्मरचे कार्य आणि वर्गीकरण

मोहक Pilates कॅडिलॅक

मल्टीफंक्शनल डंबेल बेंच कसे वापरावे?

जिम फिटनेस वजन खंडपीठ वर्गीकरण

पिलेट्सची वैशिष्ट्ये