कंपनी बातम्या

वजन कमी करताना महिला कोणत्या फिटनेस उपकरणे वापरू शकतात?

पुरुष आणि स्त्रियांमधील शारीरिक फरकांमुळे, व्यायामाच्या पद्धती आणि फिटनेस उपकरणांची निवड देखील भिन्न आहे. आज, महिलांसाठी सर्वात योग्य फिटनेस उपकरणांवर एक नजर टाकूया!

पुढे वाचा

प्रभावी चरबी कमी करण्यासाठी सामर्थ्य प्रशिक्षणानंतर आपण कार्डिओ किती वेळ द्यावा?

प्रथम सामर्थ्य प्रशिक्षण, नंतर कार्डिओ. जिममध्ये प्रशिक्षण घेताना, बरेच लोक कार्डिओकडे जाण्यापूर्वी सामर्थ्य प्रशिक्षणासह प्रारंभ करण्याची शिफारस करतात. या अनुक्रम्यामागील तर्क काहींना समजू शकत नाहीत, परंतु एक महत्त्वाचा प्रश्न उद्भवतो: चरबी-तोटा निकालासाठी सामर्थ्य प्रशिक्षणानंतर आपण कार्डिओ किती ......

पुढे वाचा

आपल्या मागील बाजूस आणि प्रभावीपणे मजबूत करण्यासाठी अनेक फिटनेस उपकरणे

ज्यांना वजन वाढविण्यासाठी व्यायामशाळेत जायला आवडते त्यांना एक उत्तम शरीर, छातीचे स्फोटक स्नायू, चाकूसारखे ओटीपोटात स्नायू आणि एक अजिंक्य टँक मागे घ्यायचे आहे. आज, जिममधील सामान्य फिटनेस उपकरणांवर एक नजर टाकूया अजेय टाकीला परत प्रशिक्षण द्या!

पुढे वाचा

स्मिथ मशीनसह वासराला कसे वाढवायचे?

वासराच्या वाढीद्वारे आपली वासरे बळकट करणे प्रभावी आहे आणि स्मिथ मशीनवर ते केल्याने सुधारित परिणाम मिळू शकतात. स्मिथ मशीनसह वासराला योग्य प्रकारे कसे करावे याबद्दल आपल्याला माहिती आहे? आपल्याला माहित आहे की टाच वाढवण्याचे फायदे काय आहेत? आणि आपण कशाकडे लक्ष द्यावे? चला आज याबद्दल अधिक जाणून घेऊया!

पुढे वाचा

संपूर्ण जिममध्ये कोणत्या फिटनेस उपकरणांचा समावेश केला पाहिजे?

व्यायामशाळा व्यावसायिक आहे की नाही याचा न्याय करण्यासाठी, कोणत्या प्रकारचे फिटनेस उपकरणे आत आहेत हे आपण प्रथम पहावे. अधिक फिटनेस ग्राहकांना आकर्षित करण्यात फिटनेस उपकरणांच्या प्रकारांची संख्या महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. सुसज्ज जिम फिटनेस उत्साही लोकांना एक चांगला फिटनेस अनुभव देऊ शकतो. चला संपूर्ण ......

पुढे वाचा

रोइंग मशीनला "अध्यक्षीय" स्तराचा व्यायाम का मानला जातो?

तुला माहित आहे का? रोइंग मशीनला अध्यक्षीय क्रीडा म्हणतात. ट्रेडमिलपेक्षा बर्‍याच लोकांना रोइंग मशीनमध्ये अधिक रस असतो, कारण रोइंग मशीन पार्श्विक खेळ असतात आणि बसलेल्या व्यायामामुळे गुडघ्यांच्या जोडांवर कमी दबाव आणला जातो, ज्यामुळे गुडघ्यांच्या जोड्यांना जास्त नुकसान करणे सोपे नाही. रोइंग मशीनची प्रे......

पुढे वाचा

<...8 9 10 11 12...25 >