चीन स्पिन बाइक पुरवठादार उत्पादक, पुरवठादार, कारखाना

लंबवर्तुळ मशीन एक उत्कृष्ट एरोबिक व्यायामाची उपकरणे आहे. हे शरीरात चरबी जाळण्यास मदत करू शकते, खालच्या अंगात सुंदर स्नायूंच्या ओळींना आकार देऊ शकते आणि गुडघ्यांवरील दबाव कमी करू शकते .... काही लोक असे म्हणतात की व्यायामानंतर त्यांचे पाय जाड होतात, जे संपूर्णपणे योग्य वापराच्या पद्धतीवर प्रभुत्व न घेण्यामुळे होते. लंबवर्तुळ मशीन! लंबवर्तुळ मशीन योग्यरित्या कसे वापरावे? अर्थात, तो वापरण्यापूर्वी आपण सराव व्यायाम केला पाहिजे. नंतर लंबवर्तुळ मशीनवर जा आणि आपली स्वतःची लय शोधा. दरम्यान, आपल्या शरीराच्या पवित्राकडे लक्ष द्या. आपले डोके वर ठेवा, छाती बाहेर ठेवा आणि आपल्या पाठीवर शिकार करू नका. चला खाली दिलेल्या तपशीलवार परिचय पाहू.

स्मिथ मशीन हे एक मशीन आहे ज्याचा वापर स्क्वॅट्स, वेटलिफ्टिंग, उंच आणि कमी पुल, फुलपाखराच्या छातीचा विस्तार, लहान पक्षी, हात वाकणे, पुल-अप आणि इतर क्रिया करण्यासाठी केला जाऊ शकतो, विनामूल्य वजन प्रशिक्षणाच्या तुलनेत बरेच कमी झाले आहे, परंतु सुधारित देखील आहे. सराव सुरक्षा घटक, नवशिक्यांसाठी अतिशय योग्य. बऱ्याच प्रगत शरीरसौष्ठवपटूंना स्मिथ मशीन आवडत नाही, असे वाटते की कोणतेही विनामूल्य वजन प्रशिक्षण व्यावसायिक नाही, कठीण, वास्तविक वजन प्रशिक्षण नाही, परंतु खरं तर, मध्यम आणि वरिष्ठ शरीरसौष्ठवपटू बेंच प्रेस सुधारण्यासाठी अंतिम वजनावर परिणाम करण्यासाठी स्मिथ मशीनचा वापर करू शकतात. क्षमता

चेस्ट पुशर्स आणि बेंच प्रेस बेंच ही दोन प्रकारचे फिटनेस उपकरणे आहेत जी छातीच्या स्नायूंच्या व्यायामासाठी वापरली जातात आणि त्यांच्यात प्रामुख्याने खालील फरक आहेत: प्रथम, स्थिरता आणि हालचालीचा मार्ग दुसरे, प्रशिक्षणाची अडचण आणि लागू होणारी लोकसंख्या तिसरे, स्नायूंच्या उत्तेजनाचा फोकस

स्पिनिंग बाईक चालवल्याने गुडघ्याला इजा होत नाही, जास्त व्यायाम गुडघ्याच्या सांध्यासाठी हानिकारक ठरू शकतो.

बसलेली छाती प्रेस हा एक सुप्रसिद्ध व्यायाम आहे. प्रशिक्षणात जाण्यापूर्वी, चळवळ योग्य प्रकारे कशी करावी आणि त्याचा काय फायदा होतो हे समजून घेणे महत्वाचे आहे. चला जवळून पाहूया.

पिलेट्स बेडच्या कार्यांमध्ये चरबी कमी करणे आणि आकार देणे, पुनर्वसन, शरीराची स्थिती सुधारणे, शरीराचे संतुलन सुधारणे, मणक्याची लवचिकता सुधारणे आणि विविध प्रकारचे जुनाट आजार रोखणे यांचा समावेश होतो.