संपूर्ण जिममध्ये कोणत्या फिटनेस उपकरणांचा समावेश केला पाहिजे?

व्यायामशाळा व्यावसायिक आहे की नाही याचा न्याय करण्यासाठी, कोणत्या प्रकारचे फिटनेस उपकरणे आत आहेत हे आपण प्रथम पहावे. अधिक फिटनेस ग्राहकांना आकर्षित करण्यात फिटनेस उपकरणांच्या प्रकारांची संख्या महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. सुसज्ज जिम फिटनेस उत्साही लोकांना एक चांगला फिटनेस अनुभव देऊ शकतो. चला संपूर्ण जिममधील सामान्य फिटनेस उपकरणांवर एक नजर टाकूया.

संपूर्ण जिममध्ये सामान्यत: फिटनेस उपकरणांच्या खालील पाच श्रेणींचा समावेश असावा:

1.सामर्थ्य प्रशिक्षण उपकरणे

उच्च-पुल व्यायाम मशीन, खांदा प्रेस मशीन, छाती प्रेस मशीन, फुलपाखरू/रोइंग मशीन, बायसेप कर्ल मशीन, ट्रायसेप एक्सटेंशन मशीन, ओटीपोटात मशीन्स, बॅक मशीन्स, ट्रायसेप पुशडाउन मशीन, कंबर व्यायाम मशीन, मांडी कर्ल मशीन, मांडी कर्ल मशीन प्रेस मशीन, बाह्य मांडी मशीन, अंतर्गत मांडी मशीन, हिप मशीन, स्टँडिंग बछड्या मशीन, मल्टीफंक्शनल फ्लाय मशीन, रोइंग मशीन, बसलेली लेग कर्ल मशीन, पुल-अप/डीआयपी प्रशिक्षण मशीन, मल्टी-फंक्शन ट्रेनर.

कोणत्याही व्यायामशाळेत सामर्थ्य प्रशिक्षण उपकरणे असणे आवश्यक आहे. स्नायू तयार करण्याच्या उद्देशाने बरेच लोक जिममध्ये सामील झाले असल्याने, सामर्थ्य प्रशिक्षण उपकरणे आवश्यक आहेत.

2.एरोबिक प्रशिक्षण उपकरणे

जिममध्ये ट्रेडमिल, लंबवर्तुळाकार, पूर्ण-फंक्शन स्टेप मशीन, सरळ बाइक, रेटिंग बाइक, वॉटर रोव्हर्स, पाण्याचे प्रतिरोध हात आणि पाय कंपाऊंड मशीन, पाय air ्या गिर्यारोहक आणि इतर कार्डिओ उपकरणे देखील आवश्यक आहेत. बरेच लोक वजन कमी करण्यासाठी व्यायामशाळेत येतात आणि कार्डिओ उपकरणे या उद्दीष्टासाठी सर्वोत्कृष्ट सहाय्यक आहेत.

3. एरोबिक्स क्षेत्र

एरोबिक्स, योग आणि नृत्य.

मोठ्या व्यायामशाळांमध्ये वापरकर्त्यांच्या फिटनेस इंडेक्सचे मूल्यांकन करण्यासाठी शरीर मोजमाप क्षेत्र देखील समाविष्ट असू शकते, ज्यामुळे त्यांना वैयक्तिकृत कसरत योजना तयार करण्यात मदत होते. फिटनेस मशीनची विशिष्ट संख्या जिमच्या आकारावर अवलंबून असेल.

4.स्पिन बाईक क्षेत्र

5. फ्री वेट उपकरणे

फ्लॅट बेंच प्रेस, इनक्लिन बेंच प्रेस, डिव्हाइस बेंच प्रेस, बायसेप कर्ल मशीन, बॅक व्यायाम मशीन, फ्लॅट व्यायाम बेंच, डंबबेल वर्कआउट बेंच, बार्बेल वेट रॅक, डबल-लेयर डंबबेल रॅक (10 जोड्यांची क्षमता), समायोज्य ओटीपोटात व्यायाम बेंच, स्मिथ मशीन्स, समायोज्य घसरण ओटीपोटात मशीन, मल्टीफंक्शनल प्रेस मशीन, वेट प्लेट्स आणि बार्बेल रॅक, लेग प्रेस मशीन, शॉर्ट बार्बेल रॅक, स्क्वॅट रॅक, डंबबेल आणि वजन प्लेट्स.

जिमने प्रदान केलेल्या उपकरणांच्या श्रेणी आहेत. जिमची उपकरणे जितकी व्यापक आहेत तितकीच ती त्याच्या सदस्यांकडे अधिक व्यावसायिक दिसून येईल आणि अधिक सदस्य धारणा होईल.