चीन टॉवर सह Pilates सुधारक उत्पादक, पुरवठादार, कारखाना

अलीकडेच, आम्हाला ब्राझीलमधील एका मौल्यवान जोडीदाराचे स्वागत करण्याचा आनंद झाला जो फिटनेस उपकरणांबद्दल उत्कट आहे. आमच्या सुविधेस भेट देण्यासाठी, आमच्या उत्पादनांबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी आणि आमच्या उपकरणांची उत्कृष्ट गुणवत्ता आणि कामगिरीचा अनुभव घेण्यासाठी त्याने लाँगग्लोरीकडे सर्व मार्ग प्रवास केला. सखोल भेटीनंतर, आम्ही अभिमानाने दीर्घकालीन भागीदारी स्थापित केली, ज्यामुळे तो ब्राझीलमधील आमच्या मुख्य भागीदारांपैकी एक बनला.

लॅटरल रेज मशीन खांद्याची ताकद सुधारण्यासाठी प्रभावी आहेत आणि खांद्याच्या पार्श्व डेल्टॉइड स्नायूंना लक्ष्य करतात. केवळ पार्श्व डेल्टॉइड सक्रिय करून मजबूत आणि परिभाषित खांदे साध्य करणे हे या व्यायामाचे ध्येय आहे. लॅटरल रेज मशीन खांद्याची स्थिरता आणि ताकद वाढवू शकते, परंतु खांद्याचे स्वरूप देखील सुधारते, व्यायामकर्त्याला अधिक परिभाषित आणि बारीक सिल्हूट देते, जे त्यांच्या वरच्या शरीराला आकार देऊ इच्छितात त्यांच्यासाठी ते आदर्श बनवते.

बसलेली छाती प्रेस हा एक सुप्रसिद्ध व्यायाम आहे. प्रशिक्षणात जाण्यापूर्वी, चळवळ योग्य प्रकारे कशी करावी आणि त्याचा काय फायदा होतो हे समजून घेणे महत्वाचे आहे. चला जवळून पाहूया.

लंबवर्तुळ मशीन आणि कताई बाइक दोन्ही लोकप्रिय प्रकारचे एरोबिक फिटनेस उपकरणे आहेत, सामान्यत: व्यायामशाळांमध्ये आणि होम वर्कआउट स्पेसमध्ये आढळतात. ते ऑपरेट करण्यासाठी सक्रिय मानवी हालचालींवर अवलंबून असतात, वापरण्यास तुलनेने सुरक्षित असतात आणि सामान्यत: कमी आवाज करतात. तथापि, या दोन प्रकारच्या कार्डिओ उपकरणांमध्ये भिन्न फरक आहेत. खाली, आम्ही लंबवर्तुळाकार मशीन आणि कताई बाईकमधील मुख्य फरक शोधतो.

एक प्रशिक्षित खांदा पवित्रा वाढवते, वरच्या शरीरास विस्तृत दिसतो आणि कपड्यांना अधिक चांगले फिट होण्यास मदत करते, अधिक आकर्षक देखावा तयार करते. म्हणूनच बरेच फिटनेस उत्साही स्वत: ला खांद्याच्या प्रशिक्षणासाठी समर्पित करतात. तथापि, इतर स्नायूंच्या गटांप्रमाणे, खांद्यांमध्ये लहान स्नायू असतात आणि बर्‍याचदा सहायक स्नायू म्हणून काम करतात, ज्यामुळे ते विकसित करणे आव्हानात्मक बनते. प्रभावी खांद्याच्या प्रशिक्षणास नेहमीच वजन कमी करणे आवश्यक नसते - उलाजाचे वजन, उच्च पुनरावृत्ती आणि वारंवार प्रशिक्षण देखील उत्कृष्ट परिणाम देऊ शकते. आंधळेपणाने वजन वाढविणे टाळा; त्याऐवजी, इष्टतम परिणामांसाठी वजन-वजनाच्या स्नायू-बांधकाम व्यायामासह हलके-वजन सहनशक्ती प्रशिक्षण एकत्र करा.

इनक्लिन खांदा प्रेस मशीन जिममधील सामान्यतः वापरल्या जाणार्‍या उपकरणांचा तुकडा आहे, विशेषत: खांद्याच्या स्नायूंना बळकट आणि आकार देण्यासाठी डिझाइन केलेले. आपल्याला विस्तृत, मजबूत खांदे तयार करण्यात मदत करण्यासाठी बसलेल्या इनक्लिन शोल्डर प्रेस मशीनचा योग्य प्रकारे कसा वापर करावा याबद्दल एक चरण-दर-चरण मार्गदर्शक येथे आहे.