चीन टिकाऊ लहान पक्षी स्मिथ मशीन उत्पादक, पुरवठादार, कारखाना

औपचारिक फिटनेस प्रशिक्षण सुरू करण्यापूर्वी, आपण उबदार होण्यासाठी स्टेअर मशीन वापरू शकता. व्यायामाची तीव्रता योग्यरित्या वाढवा आणि शरीराला हळूहळू व्यायामाच्या स्थितीत येऊ द्या.

स्मिथ मशीन एक बहुकार्यात्मक प्रशिक्षण व्यासपीठ आहे जे वापरकर्त्यांना विविध प्रकारचे सामर्थ्य प्रशिक्षण आणि स्नायू शिल्पकला मदत करते. यात उभ्या स्लाइडिंग मेटल बार आणि दोन्ही बाजूंना मार्गदर्शक रेल असतात, ज्यामुळे वापरकर्त्यांना या फ्रेमवर्कमध्ये स्क्वॅट्स आणि बेंच प्रेससारखे सामान्य ताकद प्रशिक्षण व्यायाम मुक्तपणे करता येतात. पारंपारिक मोफत वजन प्रशिक्षणाच्या तुलनेत, स्मिथ मशीन उत्तम सुरक्षितता आणि स्थिरता देते, वजनाच्या गैरव्यवस्थापनामुळे इजा होण्याचा धोका प्रभावीपणे कमी करते. याव्यतिरिक्त, ते वापरकर्त्यांना आव्हानात्मक हालचाली चांगल्या प्रकारे पूर्ण करण्यात मदत करण्यासाठी मदत करू शकते, जे विशेषतः नवशिक्यांसाठी किंवा पुनर्प्राप्ती प्रशिक्षण घेत असलेल्यांसाठी योग्य बनवते.

चीन जगातील सर्वात मोठ्या फिटनेस उपकरणांच्या बाजारपेठांपैकी एक बनला आहे आणि या बाजारपेठेत अभूतपूर्व वाढ होत आहे. ताज्या संशोधन डेटानुसार, नजीकच्या भविष्यात चीनचे फिटनेस उपकरणे बाजार शेकडो अब्जांच्या आश्चर्यकारक प्रमाणात पोहोचण्याची अपेक्षा आहे.

चेस्ट प्रेस मशीन हे व्यायामशाळेतील सामर्थ्य प्रशिक्षण फिटनेस उपकरणांचा एक सामान्य प्रकार आहे. हे छातीचे स्नायू आणि वरच्या अंगांना प्रभावीपणे मजबूत करू शकते. हे साधारणपणे पिन लोडेड चेस्ट प्रेस आणि प्लेट लोडेड चेस्ट प्रेसमध्ये विभागले जाते. चेस्ट प्रेस मशीनचा योग्य वापर केल्याने सुरक्षितता वाढू शकते आणि व्यायामाचे चांगले परिणाम मिळू शकतात. चेस्ट प्रेस मशिनचा योग्य वापर खालील प्रमाणे केला जाईल.

असे अनेक फिटनेस लोक आहेत ज्यांना एरोबिक व्यायाम करणे आवडते. एरोबिक व्यायाम उपकरणे देखील अनेक प्रकार आहेत. आज, मी आमच्या कंपनीचे एरोबिक व्यायाम उपकरणे सादर करेन: ट्रेडमिल्स, स्टेअर क्लाइंबर मशीन, स्पिनिंग बाईक, एलीप्टिकल मशीन, रोवर्स मशीन आणि स्की मशीन.

चिन अप हा एक व्यायाम आहे ज्यामध्ये तुम्ही तुमचे हात एका आधारावर लटकवा आणि नंतर तुमची हनुवटी सपोर्टच्या बरोबरीने होईपर्यंत स्वतःला वर खेचा. बहुतेक वरच्या शरीराचे व्यायाम पुल-अपमध्ये योगदान देतात. योग्य फॉर्मसह पुल-अप पूर्ण करणे हे अंतिम ध्येय असल्यास अस्थिबंधन कमी करणे, रोइंग आणि बायसेप कर्ल सर्व मदत करतात. पुल-अप हे बंद चेन व्यायामाचे उदाहरण आहे.