चीन टिकाऊ लहान पक्षी स्मिथ मशीन उत्पादक, पुरवठादार, कारखाना

जर रबर फ्लोअर चटई एखाद्या अयोग्य उत्पादकाने बनविली असेल, तर ते अयोग्य उत्पादनामुळे फॉर्मल्डिहाइड, सल्फर डायऑक्साइड इ. सारखे हानिकारक पदार्थ वाहून नेऊ शकते. मानवी शरीराद्वारे अशा अयोग्य रबर पॅडचा दीर्घकाळ वापर केल्यास हानिकारक पदार्थांच्या श्वासोच्छवासामुळे खोकला, श्वास लागणे आणि इतर लक्षणे सहज होऊ शकतात. म्हणून, वापरण्यासाठी योग्य रबर फ्लोअर मॅट खरेदी करण्याचा सल्ला दिला जातो आणि जर त्यांना ऍलर्जी असेल तर ते टाळावे.

जोसेफ ह्युबर्टस पायलेट्सने जर्मनीमध्ये विकसित केलेल्या पायलेट्स ही एक संपूर्ण शरीर प्रशिक्षण पद्धत आहे जी पाठीचा कणा, स्नायू नियंत्रण आणि शरीर जागरूकता यावर जोर देते. त्याच्या आरोग्याच्या विस्तृत फायद्यांमुळे जगभरात हा एक लोकप्रिय व्यायाम बनला आहे.

बसलेली लेग कर्ल मशीन व्यायामशाळांमध्ये सामान्यतः लेग प्रशिक्षण उपकरणांचा एक तुकडा आहे, जी मांडीच्या पुढील भागावर चतुष्पाद स्नायूंना प्रभावीपणे बळकट करण्यासाठी आदर्श आहे. हा लेख बसलेल्या लेग कर्ल मशीनचा वापर कसा करावा याबद्दल तपशीलवार मार्गदर्शक प्रदान करतो, ज्यामुळे आपल्या पायांच्या स्नायूंना सहजतेने टोन आणि आकार देण्यास मदत होते.

छातीचे प्रशिक्षण हा फिटनेस उत्साही लोकांसाठी नेहमीच पहिला सामर्थ्य प्रशिक्षण प्रकल्प असतो. सुसज्ज पेक्टोरल स्नायू केवळ सौंदर्यात्मकदृष्ट्या सुखकारक नाहीत तर कार्यशील चळवळीत देखील आवश्यक भूमिका निभावतात. कोणत्याही पुशिंग मोशनमध्ये पेक्टोरल्स काही प्रमाणात समाविष्ट असतात. उदाहरणार्थ, हात ओव्हरहेड वाढवताना, जरी डेल्टोइड्स प्रामुख्याने जबाबदार असले तरी छातीतील स्नायू देखील चळवळीत योगदान देतात. याव्यतिरिक्त, मुख्य-शरीरातील स्नायू गट म्हणून, पेक्टोरल्स शरीराची संतुलन राखण्यास मदत करतात. छातीचे अपुरे प्रशिक्षण केवळ क्रीडा जखमांचा धोकाच वाढवू शकत नाही तर शरीरात गंभीर नुकसान भरपाईच्या समस्येस कारणीभूत ठरू शकते. तर, कोणती मशीन्स आणि व्यायाम छातीच्या स्नायूंना प्रभावीपणे प्रशिक्षण देऊ शकतात?

वासराच्या वाढीद्वारे आपली वासरे बळकट करणे प्रभावी आहे आणि स्मिथ मशीनवर ते केल्याने सुधारित परिणाम मिळू शकतात. स्मिथ मशीनसह वासराला योग्य प्रकारे कसे करावे याबद्दल आपल्याला माहिती आहे? आपल्याला माहित आहे की टाच वाढवण्याचे फायदे काय आहेत? आणि आपण कशाकडे लक्ष द्यावे? चला आज याबद्दल अधिक जाणून घेऊया!

स्क्वॅट रॅक आणि पॉवर रॅक सारखे दिसत असले तरी प्रत्यक्षात ते वापरात खूप वेगळे आहेत.