स्मिथ मशीन स्क्वॅट रॅक कंघी

तपशील

स्मिथ मशीन स्क्वॅट रॅक कॉम्बोची कार्ये

1. डीप स्क्वॅट प्रशिक्षण: पारंपारिक बॅक स्क्वॅट्सपासून फ्रंट स्क्वॅट्सपर्यंत संपूर्ण खोल स्क्वॅट्स करा.

2. बसून उंच खेचणे: वरच्या पाठीचा आणि खांद्याचा व्यायाम करण्यासाठी सिटिंग हाय पुल वापरा.

3. उभे उच्च पुल: उभे राहून वरच्या शरीराची ताकद वाढवा.

4. पुल अप: स्मिथ मशीनवर पुल अप करून तुमच्या शरीराच्या वरच्या ताकदीला आव्हान द्या.

5. बायसेप्स फ्लेक्सिअन: बायसेप्स फ्लेक्सिअन व्यायामामध्ये मदत करण्यासाठी स्मिथ मशीन वापरा.

6. छातीचा स्नायू पक्षी: स्मिथ मशीनचा वापर करून छातीचा स्नायू पक्षी आपल्या छातीच्या स्नायूंना आकार देण्यासाठी मदत करा.

7. क्षैतिज आणि समांतर पट्ट्या: ट्रायसेप्स व्यायाम आणि इतर शरीराच्या वरच्या व्यायामासाठी आडव्या किंवा समांतर पट्ट्या वापरा.

तुम्ही या लाँगग्लोरी स्मिथ मशीन स्क्वॅट रॅक कॉम्बोसाठी रंग कस्टम करू शकता

स्मिथ मशीन स्क्वॅट रॅक कॉम्बो बद्दल:

स्क्वॅट रॅक वापरण्याच्या मुख्य फायद्यांपैकी एक म्हणजे ते प्रदान करते चळवळीचे स्वातंत्र्य. मोशनच्या मोठ्या श्रेणीसह आणि अधिक स्वातंत्र्यासह, तुम्ही तुमचे संतुलन, स्थिरता आणि मुख्य सामर्थ्य सुधारू शकता. शिवाय, रॅकवरील समायोज्य सेफ्टी बार वेगवेगळ्या उंचीवर सेट केले जाऊ शकतात जेणेकरुन तुम्ही वजन उचलू शकत नसाल तर ते तुमच्या वर्कआउट रूटीनमध्ये सुरक्षिततेचा अतिरिक्त स्तर जोडेल.

स्क्वॅट रॅक हा एक सुरक्षित वर्कआउट पर्याय नाही तर तो अविश्वसनीयपणे अष्टपैलू देखील आहे. हे स्क्वॅट्स, डेडलिफ्ट्स, बेंच प्रेस, पुल-अप यासह विविध व्यायामांसाठी वापरले जाऊ शकते आणि अगदी बायसेप कर्ल, ट्रायसेप एक्स्टेंशन्स आणि शोल्डर प्रेस सारख्या ऍक्सेसरी कामासाठी देखील वापरले जाऊ शकते. रॅकद्वारे प्रदान केलेल्या अतिरिक्त स्थिरतेसह, आपण आणखी प्रभावी व्यायामासाठी कोरमधील स्नायू सक्रियता आणि स्थिरता स्नायू देखील वाढवाल.

स्मिथ मशीन त्याच्या अंगभूत बारबेल मार्गदर्शक रेलसह सुरक्षितता लक्षात घेऊन डिझाइन केले आहे. हे बारला एका निश्चित उभ्या मार्गावर ठेवते जे नवशिक्यांसाठी किंवा शिल्लक समस्या असलेल्या लोकांसाठी स्थिरता आणि सुरक्षिततेची भावना प्रदान करू शकते. इतकेच काय, मशीन विशिष्ट स्नायू गटांना वेगळे करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे, जे विशिष्ट क्षेत्रांच्या लक्ष्यित प्रशिक्षणासाठी आदर्श बनवते.

पण एवढेच नाही. स्मिथ मशीन स्क्वॅट्स, लंग्ज, चेस्ट प्रेस आणि शोल्डर प्रेससह विस्तृत व्यायाम देखील देते. तुम्ही रो, बायसेप कर्ल आणि ट्रायसेप एक्स्टेंशन्सही सहज करू शकता. आणि मार्गदर्शित पट्टीसह, तुम्ही त्या स्थानांवर जाण्यास सक्षम व्हाल जे तुम्ही अन्यथा मोकळ्या वजनाने धरू शकणार नाही.

तर तुमच्याकडे ते आहे - दोन उत्कृष्ट उपकरण पर्याय ज्यांचे अद्वितीय फायदे आहेत. तुम्ही स्क्वॅट रॅक त्याच्या स्वातंत्र्यासाठी आणि अष्टपैलुत्वासाठी किंवा स्मिथ मशीनची सुरक्षा आणि अलगाव क्षमतांसाठी निवडत असलात तरी, हे LongGlory Smith Machine Squat Rack Combo तुम्हाला तुमची फिटनेसची उद्दिष्टे साध्य करण्यात आणि तुम्हाला नेहमी हवे असलेले शरीर तयार करण्यात मदत करू शकते.

तुम्हाला हे लाँगग्लोरी स्मिथ मशीन स्क्वॅट रॅक कॉम्बो आवडत असल्यास, आजच तुमच्या वर्कआउट रूटीनमध्ये मोकळ्या मनाने समाविष्ट करा आणि परिणाम पाहण्यास सुरुवात करा!