चीन सरळ पंक्ती स्मिथ मशीन उत्पादक, पुरवठादार, कारखाना

पीईसी फ्लाय मशीन ही एक सुप्रसिद्ध व्यायामाची पद्धत आहे जी छातीचा वापर करण्यासाठी वापरली जाऊ शकते. नियमित सराव शरीरासाठी बरेच फायदे असतात. परंतु महिलांसाठी फुलपाखरू मशीनचे विशिष्ट फायदे काय आहेत? आज आपण त्याबद्दल अधिक जाणून घेऊ.

मागचा स्नायू हा मानवी शरीरातील सर्वात मोठा स्नायू गट आहे! हा सर्वात गुंतागुंतीच्या गटांपैकी एक आहे, ज्यामध्ये ट्रॅपेझियस, टेरेस मेजर आणि मायनर, रॉम्बोइड्स (मुख्य आणि मायनर), लॅटिसिमस डोर्सी, इरेक्टर स्पाइन आणि इतर सारख्या स्नायूंचा समावेश आहे. मजबूत पाठी धारण केल्याने केवळ मुद्रा सुधारते, ज्यामुळे तुम्ही उंच आणि अधिक सरळ उभे राहता, परंतु शरीराची एकूण स्थिरता आणि संतुलन देखील वाढवते. व्यायामशाळेत, पाठीच्या स्नायूंना प्रशिक्षण देण्यासाठी आम्हाला मदत करण्यासाठी असंख्य मशीन्स उपलब्ध आहेत; हे सामान्यतः दोन मुख्य श्रेणींमध्ये येतात: पुलडाउन आणि पंक्ती.

स्पोर्ट्स सायकलिंग हा एरोबिक व्यायाम आहे, आणि व्यायामाची तीव्रता तुलनेने जास्त आहे, ज्यामुळे शरीरात जमा झालेली चरबी प्रभावीपणे वापरली जाऊ शकते आणि वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहे.

ब्राझील फिटनेस एक्सपो आता साओ पाउलो येथे होत आहे, जे फिटनेस व्यावसायिक, जिम मालक आणि संपूर्ण उद्योगातील व्यावसायिक भागीदारांना आकर्षित करते. ऑगस्ट 28-30 पर्यंत, लाँगग्लोरी बूथ आरयूए 10-85 वर प्रीमियम फिटनेस उपकरणांची संपूर्ण श्रेणी दर्शवित आहे.

आमच्या ओटीपोटाच्या स्नायूंमध्ये रेक्टस ऍबडोमिनिस, ट्रान्सव्हर्स पोट स्नायू आणि अंतर्गत आणि बाह्य तिरकस स्नायू यांचा समावेश होतो. पोटाच्या स्नायूंचा व्यायाम सामान्यतः वाजवी व्यायाम पद्धतींद्वारे आणि योग्य फिटनेस उपकरणांसह सुसज्ज केला जाऊ शकतो. सामान्य व्यायाम पद्धतींमध्ये सिट-अप, प्लँक सपोर्ट, सुपिन कर्ल-अप, सुपिन लेग रेज, सुपिन रोटेशन इत्यादींचा समावेश होतो.