चीन स्मिथ मशीन आणि हाफ पॉवर रॅक उत्पादक, पुरवठादार, कारखाना

पायांच्या स्लिमिंग बाईकसाठी स्पिनिंग बाईक प्रभावी ठरू शकते, कारण त्यात लेग स्नायू सतत हालचालीत गुंतवून ठेवतात, चरबी ज्वलन आणि टोनिंग स्नायू वाढवतात. एरोबिक व्यायाम म्हणून, सुसंगत कताई बाईक पाय स्नायू कडक करण्यास, रक्त परिसंचरण सुधारण्यास आणि चरबी बर्न करण्यास मदत करते, ज्यामुळे पाय स्लिमर दिसतात. पायात चरबी आणि पाण्याची धारणा कमी करण्यासाठी हे विशेषतः फायदेशीर आहे, ज्यामुळे अधिक परिभाषित आकार मिळेल.

पायर्या मशीन, एक जादुई फिटनेस उपकरणे, अपरिचित नाही. हे चतुराईने पायऱ्या चढण्याच्या दैनंदिन हालचालींचे अनुकरण करते, ज्यामुळे लोकांना गिर्यारोहण आणि पायऱ्या चढण्याच्या फायद्यांचा आनंद घेता येतो. तर आता स्टेअरकेस मशीन अधिक व्यापक आणि उत्कृष्ट बनवण्यासाठी ते कसे वापरायचे ते एकत्र एक्सप्लोर करूया!

पिलेट्स बेडच्या कार्यांमध्ये चरबी कमी करणे आणि आकार देणे, पुनर्वसन, शरीराची स्थिती सुधारणे, शरीराचे संतुलन सुधारणे, मणक्याची लवचिकता सुधारणे आणि विविध प्रकारचे जुनाट आजार रोखणे यांचा समावेश होतो.

पीईसी फ्लाय मशीन ही एक सुप्रसिद्ध व्यायामाची पद्धत आहे जी छातीचा वापर करण्यासाठी वापरली जाऊ शकते. नियमित सराव शरीरासाठी बरेच फायदे असतात. परंतु महिलांसाठी फुलपाखरू मशीनचे विशिष्ट फायदे काय आहेत? आज आपण त्याबद्दल अधिक जाणून घेऊ.

पुल-अप हा एक फिटनेस व्यायाम आहे जो शरीराच्या वरच्या स्नायूंना लक्ष्य करतो. बर्‍याच लोकांसाठी, एकल मानक पुल-अप पूर्ण करणे देखील एक आव्हान असू शकते. हा व्यायाम पहिल्या दृष्टीक्षेपात सोपा वाटू शकतो, परंतु जेव्हा आपण हे करण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा आपण कदाचित स्वत: ला संघर्ष करीत असाल आणि फक्त तेथेच लटकत असाल. मानक पुल-अप करण्यासाठी, नवशिक्यांसाठी किंवा कमकुवत फिटनेस पातळी असलेल्यांना आर्म सामर्थ्य तयार करून प्रारंभ करणे आवश्यक आहे. हे स्नायूंची शक्ती सुधारण्यासाठी प्रतिरोध बँड प्रशिक्षण, डंबेल व्यायाम, बार्बेल वर्कआउट्स, रोइंग आणि इतर सामर्थ्य प्रशिक्षण दिनचर्यांद्वारे प्राप्त केले जाऊ शकते. एकदा आपण एकल मानक पुल-अप पूर्ण करण्यास सक्षम असल्यास, एकाधिक पुल-अप करणे अधिक सुलभ होते. "शून्य" पुल-अपच्या प्रारंभिक अडथळ्यातून तोडणे ही की आहे.

फिटनेस क्लबमध्ये गुंतवणूकदार म्हणून, मोठा फिटनेस क्लब चालविण्यासाठी आवश्यक परिस्थिती समजून घेणे आवश्यक आहे. प्रारंभिक बाजारपेठेच्या संशोधनाच्या पलीकडे, आपल्याला जिमचा प्रकार, किंमत, व्यवस्थापन, उपकरणे आणि ऑफर प्रोग्राम्स यासारख्या अनेक बाबींचा विचार करणे आवश्यक आहे.