चीन सुधारक टॉवर उत्पादक, पुरवठादार, कारखाना

पायलेट्स ही एक उदयोन्मुख प्रशिक्षण पद्धत म्हणून फिटनेस उत्साही लोकांमध्ये अधिकाधिक लोकप्रिय होत आहे, याची कारणे शोधण्यासाठी, केवळ पायलेट्स हा व्यायाम करण्याचा एक अतिशय चांगला मार्ग आहे, हे एकाच वेळी अनेक स्नायूंच्या गटांवर कार्य करू शकते आणि त्याचा परिणाम होतो. वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देणे.

पुरुष आणि स्त्रियांमधील शारीरिक फरकांमुळे, व्यायामाच्या पद्धती आणि फिटनेस उपकरणांची निवड देखील भिन्न आहे. आज, महिलांसाठी सर्वात योग्य फिटनेस उपकरणांवर एक नजर टाकूया!

लेग कर्ल किंवा लेग प्रेस मशीन तयार करण्यासाठी अधिक प्रभावी आहेत की नाही याबद्दल आश्चर्यचकित आहात? आपल्या प्रशिक्षण लक्ष्यांसाठी स्नायूंच्या गुंतवणूकी, फायदे आणि कोणते मशीन सर्वोत्तम आहे यामधील मुख्य फरक शोधा!

अधिकाधिक लोक निरोगी राहण्यासाठी धावणे निवडत आहेत. ट्रेडमिलवर असो किंवा घराबाहेर, धावणे हा एक उत्कृष्ट हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी व्यायाम आहे. तथापि, योग्य धावण्याच्या तंत्राबद्दल बरेच वादविवाद झाले आहेत. एक सामान्य समज असा आहे की धावताना टाचांवर उतरणे गुडघ्यांसाठी वाईट आहे आणि कार्यक्षमतेवर नकारात्मक परिणाम करू शकते. पण हे खरंच खरं आहे का? धावताना तुम्ही तुमच्या पुढच्या पायावर उतरावे की टाचांवर? आणि धावण्याआधी उबदार होणे खरोखर आवश्यक आहे का? चला या प्रश्नांमध्ये डोकावू आणि गोंधळ दूर करूया.

जर रबर फ्लोअर चटई एखाद्या अयोग्य उत्पादकाने बनविली असेल, तर ते अयोग्य उत्पादनामुळे फॉर्मल्डिहाइड, सल्फर डायऑक्साइड इ. सारखे हानिकारक पदार्थ वाहून नेऊ शकते. मानवी शरीराद्वारे अशा अयोग्य रबर पॅडचा दीर्घकाळ वापर केल्यास हानिकारक पदार्थांच्या श्वासोच्छवासामुळे खोकला, श्वास लागणे आणि इतर लक्षणे सहज होऊ शकतात. म्हणून, वापरण्यासाठी योग्य रबर फ्लोअर मॅट खरेदी करण्याचा सल्ला दिला जातो आणि जर त्यांना ऍलर्जी असेल तर ते टाळावे.

स्क्वॅट रॅक आणि पॉवर रॅक सारखे दिसत असले तरी प्रत्यक्षात ते वापरात खूप वेगळे आहेत.