चीन फॅक्टरी किंमत स्पिन बाइक उत्पादक, पुरवठादार, कारखाना

खांद्याच्या स्नायूंना प्रशिक्षण देण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या फिटनेस उपकरणांमध्ये पुश-अप बार, पुल-अप बार, समांतर बार, डंबेल्स, बार्बेल, लॅट पुलडाउन मशीन, बसलेल्या खांद्यावर प्रेस मशीन, बसलेली रोइंग मशीन, स्मिथ मशीन, केबल क्रॉसओव्हर मशीन आणि फुलपाखरू मशीन समाविष्ट आहेत.

काउंटरवेट प्लेट प्रकार सिटिंग चेस्ट प्रेस मशीन ड्युअल-अक्ष फिरणार्‍या संरचनेद्वारे क्षैतिज व्यसनमुक्तीच्या टप्प्यात पेक्टोरलिसच्या प्रमुख स्नायूंचा पीक तणाव राखतो. अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन (एसीएसएम) च्या इलेक्ट्रोमायोग्राफी चाचण्यांवरून असे दिसून आले आहे की या प्रशिक्षण मोडमध्ये पेक्टोरलिसच्या प्रमुख स्नायूंची सक्रियता डंबेल बेंच प्रेसपेक्षा 22% जास्त आहे आणि हे विशेषतः पेक्टोरलिस स्नायूंच्या मिडलाइन आणि खालच्या काठाच्या लक्ष्यित आकारासाठी योग्य आहे.

तंदुरुस्तीच्या सतत विकसित होत असलेल्या जगात, तुमच्या वैयक्तिक गरजा पूर्ण करणारी विश्वसनीय आणि सानुकूल उपकरणे असणे महत्त्वाचे आहे. LongGlory ला आमचा नवीनतम नवोपक्रम, LongGlory लेग प्रेस सादर करताना अभिमान वाटतो. त्याच्या अत्याधुनिक डिझाइन आणि व्यापक सानुकूलित पर्यायांसह, हे लेग प्रेस तुमच्या वर्कआउट रूटीनमध्ये क्रांती घडवून आणण्यासाठी सज्ज आहे. सानुकूल रंग आणि आकारांपासून ते अनन्य वैशिष्ट्ये आणि वैयक्तिकृत लोगोपर्यंत, आमचे लेग प्रेस तुमच्या अचूक वैशिष्ट्यांनुसार तयार केले जाऊ शकते. शिवाय, आम्ही लवचिक शिपिंग पर्याय ऑफर करतो, ज्यामध्ये समुद्र, जमीन आणि घरोघरी डिलिव्हरी समाविष्ट आहे, तुम्ही जिथे असाल तिथे तुमची ऑर्डर प्राप्त करू शकता याची खात्री करून.

लेग स्नायू प्रशिक्षण कमी शरीराच्या वर्कआउटमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. बरेच लोक त्यांचे पाय आकार आणि एकूणच तंदुरुस्ती सुधारण्यासाठी त्यांच्या पायाच्या स्नायूंना बळकट करण्याचे लक्ष्य ठेवतात. तेथे विविध लेग व्यायाम आहेत, जे उपकरणांसह किंवा त्याशिवाय केले जाऊ शकतात. परंतु लेग स्नायूंना प्रशिक्षण देण्यासाठी कोणती मशीन्स सर्वोत्तम आहेत हे आपल्याला माहिती आहे काय? चला एक नजर टाकूया!

प्रगत केटलबेल प्रशिक्षण हालचाली दोन्ही हातांनी भांडे स्विंग करा केटलबेल डेडलिफ्ट + पाय वाढवणे केटलबेल स्नॅच केटलबेल पवनचक्की