चीन चेस्ट प्रेस मशीन उत्पादक, पुरवठादार, कारखाना

फिटनेस उपकरणे साधारणपणे दोन श्रेणींमध्ये विभागली जातात: एरोबिक फिटनेस उपकरणे आणि ॲनारोबिक फिटनेस उपकरणे.

सामर्थ्य प्रशिक्षण कोणत्याही फिटनेस प्रोग्रामची एक आवश्यक पैलू आहे. हे स्नायू वस्तुमान तयार करण्यात, हाडांची घनता सुधारण्यास, चयापचय वाढविण्यात आणि एकूणच शारीरिक कार्यक्षमता सुधारण्यास मदत करते. आपण खरेदी केलेल्या उपकरणांचा प्रकार प्रामुख्याने त्या स्थानावर अवलंबून असतो: फिटनेस सुविधांना व्यावसायिक उपकरणे आवश्यक असतात, तर घरगुती वापरकर्ते कॉम्पॅक्ट आणि परवडणारे उपकरणे पसंत करतात. हा लेख आपल्या फिटनेस ध्येयांसाठी कोणता पर्याय सर्वोत्तम आहे हे ठरविण्यात मदत करण्यासाठी व्यावसायिक आणि घरातील वजनांमधील फरकांवर चर्चा करेल.

पायलेट्स ही एक उदयोन्मुख प्रशिक्षण पद्धत म्हणून फिटनेस उत्साही लोकांमध्ये अधिकाधिक लोकप्रिय होत आहे, याची कारणे शोधण्यासाठी, केवळ पायलेट्स हा व्यायाम करण्याचा एक अतिशय चांगला मार्ग आहे, हे एकाच वेळी अनेक स्नायूंच्या गटांवर कार्य करू शकते आणि त्याचा परिणाम होतो. वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देणे.

ओटीपोटात आणि मागच्या स्नायूंना प्रशिक्षण देण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात वापरल्या जाणार्‍या फिटनेस उपकरणांचा पीईसी फ्लाय मशीन एक सामान्य भाग आहे. त्याची सोपी रचना आणि वापराची सुलभता हे सर्व वयोगटातील लोकांसाठी योग्य बनवते. हा लेख पीईसी फ्लाय मशीन प्रभावीपणे कसा वापरायचा याचा परिचय आहे.

एरोबिक प्रशिक्षण आणि सामर्थ्य प्रशिक्षण यात काय फरक आहे? तुम्ही अनेकदा स्ट्रेंथ ट्रेनिंग आणि कार्डिओ ट्रेनिंग बद्दल ऐकले असेल, पण अनेकांना या दोन प्रकारच्या ट्रेनिंगबद्दल काहीच माहिती नसते, खरं तर, स्ट्रेंथ ट्रेनिंगमुळे लोकांचे स्नायू सतत फाटत असतात, त्यामुळे प्रत्येकाची ताकद सुधारते, एरोबिक ट्रेनिंग म्हणजे धावणे, स्क्वॅट्स इ., मग तुम्हाला माहिती आहे की स्ट्रेंथ ट्रेनिंग आणि कार्डिओ ट्रेनिंगमध्ये काय फरक आहे? पुढे, चला शोधूया!

लॅट पुलडाउन फिटनेस उपकरणे, ज्याला उच्च पुली मशीन किंवा लॅट पुलडाउन मशीन म्हणून देखील ओळखले जाते, हा व्यावसायिक जिम आणि होम सेटअपमध्ये आढळणार्‍या अनरोबिक फिटनेस उपकरणांचा एक सामान्य तुकडा आहे. लॅट पुलडाउन मशीनचे ऑपरेशन सोपे वाटू शकते, परंतु दुखापतीशिवाय इष्टतम प्रशिक्षण परिणाम साध्य करण्यासाठी विशिष्ट तंत्रे, सर्वोत्तम पद्धती आणि सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.