कंपनी बातम्या

चिन अप एक्सरसाइजची आवश्यक बाबी

चिन अप हा एक व्यायाम आहे ज्यामध्ये तुम्ही तुमचे हात एका आधारावर लटकवा आणि नंतर तुमची हनुवटी सपोर्टच्या बरोबरीने होईपर्यंत स्वतःला वर खेचा. बहुतेक वरच्या शरीराचे व्यायाम पुल-अपमध्ये योगदान देतात. योग्य फॉर्मसह पुल-अप पूर्ण करणे हे अंतिम ध्येय असल्यास अस्थिबंधन कमी करणे, रोइंग आणि बायसेप कर्ल सर्व ......

पुढे वाचा

कंपनी बातम्या

चिन अप एक्सरसाइजची आवश्यक बाबी

प्रगत केटलबेल प्रशिक्षण हालचाली

केटलबेल प्रशिक्षण व्यायाम - नवशिक्या मार्गदर्शक

स्नायू वस्तुमान वाढवा, चरबी कमी करा, पकड मजबूत करा, प्रशिक्षण पद्धत

कर्ल-अप प्रशिक्षण

मुलांसाठी पिलेट्सचे फायदे