बातम्या

महिलांसाठी पीईसी फ्लाय मशीनचे काय फायदे आहेत?

पीईसी फ्लाय मशीन ही एक सुप्रसिद्ध व्यायामाची पद्धत आहे जी छातीचा वापर करण्यासाठी वापरली जाऊ शकते. नियमित सराव शरीरासाठी बरेच फायदे असतात. परंतु महिलांसाठी फुलपाखरू मशीनचे विशिष्ट फायदे काय आहेत? आज आपण त्याबद्दल अधिक जाणून घेऊ.

पुढे वाचा

लंबवर्तुळाकार प्रशिक्षक आणि जिना गिर्यारोहक यांच्यात काय फरक आहेत?

पायर्या मशीन्स आणि लंबवर्तुळाकार मशीन्स दोन्ही सामान्य एरोबिक फिटनेस उपकरणे आहेत जी चरबी जाळण्यात आणि शारीरिक तंदुरुस्ती सुधारण्यासाठी प्रभावी आहेत. परंतु ते हालचालीच्या पद्धती, ज्वलंत चरबीची कार्यक्षमता आणि शरीराच्या भागाच्या बाबतीत मोठ्या प्रमाणात भिन्न आहेत. पाय airs ्या चढत्या पाय airs ्या चढण्य......

पुढे वाचा

आपला कसरत योग्य क्रमाने आहे का? योग्य नियोजन आपल्याला अधिक प्रभावीपणे प्रशिक्षित करण्यात मदत करू शकते.

फिटनेसद्वारे शरीरात महत्त्वपूर्ण बदल साध्य करण्यासाठी, जे काही मनात येते ते आंधळेपणाने करण्याऐवजी किंवा व्यायामशाळेत इतरांना कॉपी करण्याऐवजी आपण व्यायामाच्या विशिष्ट अनुक्रमांचे अनुसरण केले पाहिजे. व्यायामाचा क्रम महत्त्वपूर्ण आहे, कारण त्याचा थेट परिणाम आमच्या वर्कआउटच्या प्रभावीपणा आणि कार्यक्षमते......

पुढे वाचा

जिम कसे आयोजित करावे: त्याच्या कार्यशील झोनसाठी मार्गदर्शक

जिमसाठी, जागेचे वाजवी विभाग हे सुनिश्चित करते की ग्राहकांचा संपूर्ण व्यायामशाळा अनुभव वाढविताना ग्राहकांना कार्यक्षम आणि लक्ष्यित प्रशिक्षण मिळेल. तर, चांगल्या प्रकारे डिझाइन केलेल्या जिममध्ये समाविष्ट केलेली मुख्य क्षेत्रे कोणती आहेत?

पुढे वाचा

जिम उपकरणांच्या खरेदीमधील सामान्य नुकसान आणि त्या कशा टाळाव्यात

व्यायामशाळा उघडण्यासाठी व्यावसायिक फिटनेस उपकरणे खरेदी करणे आवश्यक आहे, परंतु बाजारपेठ विक्रेत्यांनी तयार केलेली उत्पादने, बनावट दावे किंवा प्रीमियम म्हणून वेषात असलेल्या कमी-गुणवत्तेच्या वस्तू देतात. जिम मालकांनी त्यांच्या उपकरणांच्या गुंतवणूकीची गुणवत्ता आणि दीर्घायुष्य सुनिश्चित करण्यासाठी हे साम......

पुढे वाचा

केटलबेलचा सराव करणार्‍या महिलांचे काय फायदे आहेत?

स्त्रियांसाठी चांगले शारीरिक समन्वय महत्त्वपूर्ण आहे. हे केवळ let थलेटिक कामगिरी सुधारण्यास आणि क्रीडा जखमांचा धोका कमी करण्यास मदत करते, परंतु आपल्या दैनंदिन जीवनात अधिक सहज आणि मोकळेपणाने आपल्याला विविध आव्हानांचा सामना करण्यास देखील अनुमती देते. म्हणून, केटलबेल प्रशिक्षणाद्वारे शरीराचे समन्वय वाढ......

पुढे वाचा

<...16 17 18 19 20...38 >