चीन ट्रॅव्हर्स लेटरल ट्रेनर उत्पादक, पुरवठादार, कारखाना

लेग कर्ल किंवा लेग प्रेस मशीन तयार करण्यासाठी अधिक प्रभावी आहेत की नाही याबद्दल आश्चर्यचकित आहात? आपल्या प्रशिक्षण लक्ष्यांसाठी स्नायूंच्या गुंतवणूकी, फायदे आणि कोणते मशीन सर्वोत्तम आहे यामधील मुख्य फरक शोधा!

बाजारात स्पिनिंग बाइक्सचे अनेक प्रकार आहेत आणि त्यांच्या मुख्य श्रेणी आहेत: 1. प्रतिकार समायोजन पद्धतीनुसार वर्गीकरण (1) ब्रेक पॅड स्पिन बाइक (२) मॅन्युअल मॅग्नेटिक कंट्रोल स्पिन बाइक (3) इलेक्ट्रिक मॅग्नेटिक कंट्रोल स्पिन बाइक 2. ट्रान्समिशन मोडनुसार वर्गीकरण (1) चेन ड्राइव्ह स्पिनिंग व्यायाम बाइक (2) बेल्ट ड्राइव्ह स्पिनिंग व्यायाम बाइक 3. बुद्धिमत्तेच्या पदवीनुसार वर्गीकरण (1) सामान्य फिरत्या बाईक (२) हुशार फिरणाऱ्या बाइक्स 4. वापराच्या क्षेत्रानुसार (1) घरगुती फिरत्या सायकली (2) व्यावसायिक स्पिनिंग बाइक्स

तुला माहित आहे का? रोइंग मशीनला अध्यक्षीय क्रीडा म्हणतात. ट्रेडमिलपेक्षा बर्‍याच लोकांना रोइंग मशीनमध्ये अधिक रस असतो, कारण रोइंग मशीन पार्श्विक खेळ असतात आणि बसलेल्या व्यायामामुळे गुडघ्यांच्या जोडांवर कमी दबाव आणला जातो, ज्यामुळे गुडघ्यांच्या जोड्यांना जास्त नुकसान करणे सोपे नाही. रोइंग मशीनची प्रेरणा कॅनोइंग इव्हेंटमधून येते, कारण कॅनोइंग हवामानामुळे प्रभावित होते आणि le थलीट्सच्या पद्धतशीर प्रशिक्षणास अनुकूल नाही, परिणामी let थलेटिक पातळीवर गंभीर घट होते. रोइंग मशीनच्या जन्मामुळे le थलीट्सच्या प्रशिक्षण समस्येचे निराकरण झाले आणि फिटनेस उत्साही लोकांनी देखील अनुकूलता दर्शविली. कारण ते बसण्याची स्थिती वापरते आणि शरीराच्या 80% स्नायूंच्या गटांचा व्यायाम करू शकते, ही एक दुर्मिळ फिटनेस उपकरणे आहे जी संपूर्ण शरीराचा व्यायाम करू शकते. युरोप आणि अमेरिकेत रोइंग मशीन खूप लोकप्रिय आहेत.

पेंडुलम स्क्वॅट हे एक ताकद प्रशिक्षण व्यायाम मशीन आहे जे स्क्वॅट करण्यासाठी पेंडुलमच्या हालचालीची नक्कल करते. हा स्क्वॅटचा एक प्रकार आहे जो तुमच्या क्वाड्रिसेप्स, ग्लूट्स, ॲडक्टर्स आणि वासरांमध्ये आकार आणि ताकद वाढवण्यास मदत करतो.

ट्रेडमिलच्या खाली एक समर्पित स्पोर्ट्स फ्लोअर चटई घालण्याचे सुचवा; एकीकडे, ते धावताना आवाज दूर करू शकते, मजल्याचे संरक्षण करू शकते आणि दुसरीकडे, ते धूळ आणि परदेशी वस्तूंना मोटर बॉक्समध्ये किंवा धावण्याच्या बेल्ट आणि रनिंग बोर्डमध्ये प्रवेश करण्यापासून प्रभावीपणे रोखू शकते.

जर तुम्ही तुमच्या खालच्या शरीराला टोन अप करण्याचा विचार करत असाल, तर पिन लोडेड हिप थ्रस्ट मशीन तुमच्या जिम रूटीनमध्ये एक उत्तम जोड आहे. हे मशीन विशेषत: तुमचे ग्लूट्स, हॅमस्ट्रिंग आणि कूल्हे यांना लक्ष्य करते, ज्यामुळे तुम्हाला तुमची एकूण ताकद आणि फिटनेस सुधारण्यास मदत होते. पण जे जिम किंवा मशीनमध्ये नवीन आहेत त्यांच्यासाठी पिन लोडेड हिप थ्रस्ट मशीन वापरणे थोडे कठीण वाटू शकते.