चीन पीईसी/रीअर डेल्ट मशीन उत्पादक, पुरवठादार, कारखाना

जेव्हा धावपटूंचे स्नायू मजबूत असतात, तेव्हा त्याचा धावण्याचा वेग, कार्यक्षमता आणि खेळाच्या दुखापतींवर सकारात्मक परिणाम होतो. त्यांची ताकद सुधारण्यासाठी, अनेक धावपटू त्यांच्या स्नायूंची ताकद वाढवण्यासाठी स्ट्रेंथ ट्रेनिंगसाठी जिममध्ये जातात. मात्र, अनेक वेळा प्रशिक्षणासाठी व्यायामशाळेत जाण्याची गरज नसते, त्यामुळे जिममध्ये जाण्याची अट नसते, धावपटूंना स्नायूंची ताकद वाढवायची असते, कसे करावे? तुमच्यासाठी खालील तीन प्रशिक्षण पद्धतींची शिफारस केली आहे

चेस्ट प्रेस मशीन हे व्यायामशाळेतील सामर्थ्य प्रशिक्षण फिटनेस उपकरणांचा एक सामान्य प्रकार आहे. हे छातीचे स्नायू आणि वरच्या अंगांना प्रभावीपणे मजबूत करू शकते. हे साधारणपणे पिन लोडेड चेस्ट प्रेस आणि प्लेट लोडेड चेस्ट प्रेसमध्ये विभागले जाते. चेस्ट प्रेस मशीनचा योग्य वापर केल्याने सुरक्षितता वाढू शकते आणि व्यायामाचे चांगले परिणाम मिळू शकतात. चेस्ट प्रेस मशिनचा योग्य वापर खालील प्रमाणे केला जाईल.

फिटनेस क्लबमध्ये गुंतवणूकदार म्हणून, मोठा फिटनेस क्लब चालविण्यासाठी आवश्यक परिस्थिती समजून घेणे आवश्यक आहे. प्रारंभिक बाजारपेठेच्या संशोधनाच्या पलीकडे, आपल्याला जिमचा प्रकार, किंमत, व्यवस्थापन, उपकरणे आणि ऑफर प्रोग्राम्स यासारख्या अनेक बाबींचा विचार करणे आवश्यक आहे.

आपण जिम सदस्यांची व्यस्तता वाढविण्यासाठी आणि व्यायामाची आवड वाढविण्याचा एक प्रभावी मार्ग शोधत आहात? फिटनेस चॅलेंज अ‍ॅक्टिव्हिटीजची अंमलबजावणी करणे ही एक सिद्ध रणनीती आहे जी केवळ ग्राहकांना प्रवृत्त करतेच नाही तर त्यांची तंदुरुस्तीची उद्दीष्टे साध्य करण्यात मदत करते. जिम व्यवस्थापन आणि फिटनेस आव्हानांचे तज्ञ म्हणून, आम्ही असंख्य व्यवसायांना आव्हानात्मक क्रियाकलापांची अंमलबजावणी करण्यास मदत केली आहे जे सदस्यांचा अनुभव वाढवतात आणि धारणा दर सुधारतात. दोन सर्वात लोकप्रिय आव्हानांमध्ये हे समाविष्ट आहे: • 30-दिवस फिटनेस चॅलेंज • वजन कमी करण्याचे आव्हान या मार्गदर्शकामध्ये, आपण आपल्या जिमच्या वातावरणाचे रूपांतर करू शकतील, क्लायंट धारणा वाढवू शकतील आणि मूर्त परिणाम वितरीत करू शकतील अशा 8 अद्वितीय फिटनेस आव्हाने कशी अंमलात आणायची हे आपण शिकाल.

ट्रेडमिलच्या खाली एक समर्पित स्पोर्ट्स फ्लोअर चटई घालण्याचे सुचवा; एकीकडे, ते धावताना आवाज दूर करू शकते, मजल्याचे संरक्षण करू शकते आणि दुसरीकडे, ते धूळ आणि परदेशी वस्तूंना मोटर बॉक्समध्ये किंवा धावण्याच्या बेल्ट आणि रनिंग बोर्डमध्ये प्रवेश करण्यापासून प्रभावीपणे रोखू शकते.