चीन मल्टीफंक्शन स्मिथ मशीन उत्पादक, पुरवठादार, कारखाना

फिटनेसद्वारे शरीरात महत्त्वपूर्ण बदल साध्य करण्यासाठी, जे काही मनात येते ते आंधळेपणाने करण्याऐवजी किंवा व्यायामशाळेत इतरांना कॉपी करण्याऐवजी आपण व्यायामाच्या विशिष्ट अनुक्रमांचे अनुसरण केले पाहिजे. व्यायामाचा क्रम महत्त्वपूर्ण आहे, कारण त्याचा थेट परिणाम आमच्या वर्कआउटच्या प्रभावीपणा आणि कार्यक्षमतेवर होतो. म्हणूनच, कोणत्याही फिटनेस पथ्ये सुरू करण्यापूर्वी आमच्या प्रशिक्षण दिनचर्याचे नियोजन करणे एक आवश्यक पायरी आहे. प्रशिक्षणाच्या सामान्य अनुक्रमात एक सराव, मुख्य कसरत आणि कूल-डाऊन असणे आवश्यक आहे. सराव आणि कूल-डाऊन व्यायामाकडे बर्‍याचदा दुर्लक्ष केले जाते, परंतु त्यांना वगळण्यामुळे कसरत अपूर्ण होते आणि शरीरासाठी हानिकारक असू शकते. योग्य तयारीशिवाय कसरत सुरू केल्याने शरीरास तयार न करता उच्च-तीव्रतेच्या श्रमात व्यस्त राहू शकते, ज्यामुळे स्नायूंचा ताण किंवा इतर जखम होऊ शकतात.

तंदुरुस्तीच्या सतत विकसित होत असलेल्या जगात, तुमच्या वैयक्तिक गरजा पूर्ण करणारी विश्वसनीय आणि सानुकूल उपकरणे असणे महत्त्वाचे आहे. LongGlory ला आमचा नवीनतम नवोपक्रम, LongGlory लेग प्रेस सादर करताना अभिमान वाटतो. त्याच्या अत्याधुनिक डिझाइन आणि व्यापक सानुकूलित पर्यायांसह, हे लेग प्रेस तुमच्या वर्कआउट रूटीनमध्ये क्रांती घडवून आणण्यासाठी सज्ज आहे. सानुकूल रंग आणि आकारांपासून ते अनन्य वैशिष्ट्ये आणि वैयक्तिकृत लोगोपर्यंत, आमचे लेग प्रेस तुमच्या अचूक वैशिष्ट्यांनुसार तयार केले जाऊ शकते. शिवाय, आम्ही लवचिक शिपिंग पर्याय ऑफर करतो, ज्यामध्ये समुद्र, जमीन आणि घरोघरी डिलिव्हरी समाविष्ट आहे, तुम्ही जिथे असाल तिथे तुमची ऑर्डर प्राप्त करू शकता याची खात्री करून.

लाँगग्लोरीच्या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग फिटनेस चेस्ट प्रेस मशीनमध्ये दोन प्रकार आहेत: प्लेट लोड केलेले आणि पिन लोड केलेले. चीनमधील स्टार फिटनेस उपकरणे पुरवठादार म्हणून, LongGlory सर्व मशीनसाठी सानुकूलित सेवा प्रदान करते. तुम्ही नियुक्त मशीनसाठी रंग, आकार, साहित्य, कार्य इ. सानुकूलित करू शकता. तुमच्या विविध गरजा पूर्ण करण्यासाठी आम्ही सर्वतोपरी प्रयत्न करू.

जेव्हा धावपटूंचे स्नायू मजबूत असतात, तेव्हा त्याचा धावण्याचा वेग, कार्यक्षमता आणि खेळाच्या दुखापतींवर सकारात्मक परिणाम होतो. त्यांची ताकद सुधारण्यासाठी, अनेक धावपटू त्यांच्या स्नायूंची ताकद वाढवण्यासाठी स्ट्रेंथ ट्रेनिंगसाठी जिममध्ये जातात. मात्र, अनेक वेळा प्रशिक्षणासाठी व्यायामशाळेत जाण्याची गरज नसते, त्यामुळे जिममध्ये जाण्याची अट नसते, धावपटूंना स्नायूंची ताकद वाढवायची असते, कसे करावे? तुमच्यासाठी खालील तीन प्रशिक्षण पद्धतींची शिफारस केली आहे

व्यावसायिक व्यायामशाळांच्या विशाल जागेत, ट्रेडमिल्स, एरोबिक व्यायामासाठी स्टार उपकरणे म्हणून, केवळ आरोग्य आणि आकार देण्याची सदस्यांची स्वप्नेच बाळगतात, परंतु व्यायामशाळेच्या ऑपरेशन्सचा अपरिहार्य भाग देखील आहेत. योग्य ट्रेडमिल निवडणे केवळ सदस्यांच्या व्यायामाच्या अनुभवावरच परिणाम करते, परंतु जिमच्या व्यावसायिक प्रतिमा आणि ऑपरेटिंग खर्चावर थेट परिणाम करते. जिम ऑपरेटरसाठी व्यावहारिक मार्गदर्शक प्रदान करण्यासाठी हा लेख टिकाऊपणा, सामग्री आणि कार्यप्रदर्शन पॅरामीटर्स सारख्या एकाधिक परिमाणांमधून जिममध्ये ट्रेडमिल कसा निवडायचा याची सखोल चर्चा करेल.

स्मिथ मशीन फिटनेस उपकरणांचा एक वेळ-चाचणी आणि अत्यंत प्रभावी तुकडा आहे. त्याच्या निश्चित बारबेल ट्रॅकसह, वापरकर्ते शिल्लक काळजी न घेता आत्मविश्वासाने वजन कमी करू शकतात. अनुलंब (सर्वात सामान्य) आणि झुकलेल्या (कमी सामान्य) मॉडेल्स, तसेच काउंटरबलेन्स्ड आणि नॉन-काउंटर संतुलित आवृत्त्या, एकल-विमान आणि मल्टी-प्लेन (मॅक्स रॅक) डिझाइन आणि शून्य घर्षण किंवा उच्च घर्षण प्रतिरोध असलेल्या विविध प्रकारचे स्मिथ मशीन आहेत.