चीन हिप थ्रस्ट स्टेशन उत्पादक, पुरवठादार, कारखाना

स्की मशीन हे लेग स्लिमिंगचे एक प्रभावी साधन मानले जाते, विशेषत: मांडीच्या आतील स्नायूंचा व्यायाम करण्यासाठी आणि पायाची ताकद सुधारण्यासाठी.

फिटनेससाठी नवशिक्या मार्गदर्शक

फिटनेसद्वारे शरीरात महत्त्वपूर्ण बदल साध्य करण्यासाठी, जे काही मनात येते ते आंधळेपणाने करण्याऐवजी किंवा व्यायामशाळेत इतरांना कॉपी करण्याऐवजी आपण व्यायामाच्या विशिष्ट अनुक्रमांचे अनुसरण केले पाहिजे. व्यायामाचा क्रम महत्त्वपूर्ण आहे, कारण त्याचा थेट परिणाम आमच्या वर्कआउटच्या प्रभावीपणा आणि कार्यक्षमतेवर होतो. म्हणूनच, कोणत्याही फिटनेस पथ्ये सुरू करण्यापूर्वी आमच्या प्रशिक्षण दिनचर्याचे नियोजन करणे एक आवश्यक पायरी आहे. प्रशिक्षणाच्या सामान्य अनुक्रमात एक सराव, मुख्य कसरत आणि कूल-डाऊन असणे आवश्यक आहे. सराव आणि कूल-डाऊन व्यायामाकडे बर्‍याचदा दुर्लक्ष केले जाते, परंतु त्यांना वगळण्यामुळे कसरत अपूर्ण होते आणि शरीरासाठी हानिकारक असू शकते. योग्य तयारीशिवाय कसरत सुरू केल्याने शरीरास तयार न करता उच्च-तीव्रतेच्या श्रमात व्यस्त राहू शकते, ज्यामुळे स्नायूंचा ताण किंवा इतर जखम होऊ शकतात.

औपचारिक फिटनेस प्रशिक्षण सुरू करण्यापूर्वी, आपण उबदार होण्यासाठी एक जिना मशीन वापरू शकता. शरीराला हळूहळू हालचालीच्या स्थितीत ठेवण्यासाठी व्यायामाची तीव्रता योग्यरित्या वाढवा. एरोबिक प्रशिक्षणासाठी मुख्य उपकरणे म्हणून जिना मशीनचा वापर करा आणि त्या व्यक्तीच्या शारीरिक स्थितीनुसार योग्य व्यायामाची तीव्रता सेट करा. प्रत्येक वेळी 20-30 मिनिटे प्रशिक्षण हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी कार्य प्रभावीपणे सुधारू शकते आणि शरीराची चरबी कमी करू शकते.

चेस्ट प्रेस छातीच्या स्नायूंना काम करण्यास मदत करते, परंतु बायसेप्स, डेल्टोइड्स आणि लॅट्स देखील. सिटिंग चेस्ट प्रेस ही क्षैतिज बेंच प्रेसची सरळ आवृत्ती आहे आणि शरीराच्या वरच्या मजबुतीच्या व्यायामासाठी एक महत्त्वाची पूरक आहे. हा व्यायाम छातीतील मुख्य स्नायू, पेक्टोरल स्नायूंना लक्ष्य करतो. छातीचे स्नायू तयार करणे हे अनेक लोकांसाठी एक सौंदर्याचा ध्येय आहे. हे देखील महत्त्वाचे आहे कारण वयानुसार या स्नायूंची ताकद कमी होते, ज्यामुळे तुमची हालचाल आणि जीवनाची गुणवत्ता कमी होऊ शकते.

हे आमच्या मोठ्या ग्राहकांसाठी कंटेनर लोडिंगचे चित्र आहे ज्यांनी अर्ध्या वर्षात 300000 डॉलर्सपेक्षा जास्त ऑर्डर केली आहे. आमच्याकडे प्रथम श्रेणीची उत्पादने, उत्कृष्ट सेवा आणि अत्यंत स्पर्धात्मक किमती आणि मजबूत उत्पादन क्षमता आणि वेळेवर वितरण यामुळे ग्राहकांचा विश्वास जिंकला आहे.