चीन घरासाठी हिप थ्रस्ट मशीन उत्पादक, पुरवठादार, कारखाना

बाजारात स्पिनिंग बाइक्सचे अनेक प्रकार आहेत आणि त्यांच्या मुख्य श्रेणी आहेत: 1. प्रतिकार समायोजन पद्धतीनुसार वर्गीकरण (1) ब्रेक पॅड स्पिन बाइक (२) मॅन्युअल मॅग्नेटिक कंट्रोल स्पिन बाइक (3) इलेक्ट्रिक मॅग्नेटिक कंट्रोल स्पिन बाइक 2. ट्रान्समिशन मोडनुसार वर्गीकरण (1) चेन ड्राइव्ह स्पिनिंग व्यायाम बाइक (2) बेल्ट ड्राइव्ह स्पिनिंग व्यायाम बाइक 3. बुद्धिमत्तेच्या पदवीनुसार वर्गीकरण (1) सामान्य फिरत्या बाईक (२) हुशार फिरणाऱ्या बाइक्स 4. वापराच्या क्षेत्रानुसार (1) घरगुती फिरत्या सायकली (2) व्यावसायिक स्पिनिंग बाइक्स

काउंटरवेट प्लेट प्रकार सिटिंग चेस्ट प्रेस मशीन ड्युअल-अक्ष फिरणार्‍या संरचनेद्वारे क्षैतिज व्यसनमुक्तीच्या टप्प्यात पेक्टोरलिसच्या प्रमुख स्नायूंचा पीक तणाव राखतो. अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन (एसीएसएम) च्या इलेक्ट्रोमायोग्राफी चाचण्यांवरून असे दिसून आले आहे की या प्रशिक्षण मोडमध्ये पेक्टोरलिसच्या प्रमुख स्नायूंची सक्रियता डंबेल बेंच प्रेसपेक्षा 22% जास्त आहे आणि हे विशेषतः पेक्टोरलिस स्नायूंच्या मिडलाइन आणि खालच्या काठाच्या लक्ष्यित आकारासाठी योग्य आहे.

पिलेट्स हा शरीराचा व्यायाम करण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे, जो शारीरिक तंदुरुस्ती सुधारण्यास, तणाव कमी करण्यास आणि शरीराला व्यायाम करण्यास मदत करतो. तसेच कंबरेच्या आणि पाठीच्या स्नायूंच्या व्यायामाचा फायदा होतो. पिलेट्स बेडचे बरेच फायदे आहेत, परंतु काही वापर निषिद्ध देखील आहेत. शरीराला इजा होऊ नये म्हणून डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाखाली व्यायाम करण्याची शिफारस केली जाते.

अनेक फिटनेस उत्साही लोकांसाठी छातीचे प्रशिक्षण देणे हे बर्‍याचदा प्रथम सामर्थ्य कसरत असते. एक विकसित-विकसित पेक्टोरलिस मेजर केवळ शारीरिक देखावा वाढवित नाही तर महत्त्वपूर्ण कार्यात्मक भूमिका देखील बजावते. शरीरापासून दूर जाणे समाविष्ट असलेल्या कोणत्याही चळवळीत, पेक्टोरलिस मेजर सक्रियपणे व्यस्त आहे. उदाहरणार्थ, हात ओव्हरहेड वाढवताना, डेल्टॉइड स्नायू लिफ्ट चालवतात, परंतु पेक्टोरलिस मेजर लक्षणीय सहाय्य करतात. शिवाय, वरच्या शरीरातील प्राथमिक स्नायू गटांपैकी एक म्हणून, पेक्टोरलिस मेजर शरीरातील संतुलन राखण्यास मदत करते. छातीचे अपुरे प्रशिक्षण केवळ जखमांचा धोकाच वाढवू शकत नाही तर गंभीर स्नायूंच्या नुकसानभरपाईच्या समस्येसही कारणीभूत ठरू शकते. तर, कोणती मशीन्स छातीच्या स्नायूंना प्रभावीपणे बळकट करू शकतात?

व्हाईट कॉलर कामगार ज्यांना व्यायामाचा अभाव असतो - वर्षभर ऑफिसमध्ये बसल्याने स्नायू क्षीण होऊ शकतात, ज्यामुळे पाठदुखी आणि शरीर विकृत होऊ शकते. कोर बेड व्यायाम तणावग्रस्त स्नायूंना पुन्हा ताणण्यास मदत करतात, तसेच स्नायूंच्या सहनशक्तीचा सराव करतात, शरीराचा दाब संतुलित करतात आणि पवित्रा सुधारतात.

लॅटरल रेज मशीन खांद्याची ताकद सुधारण्यासाठी प्रभावी आहेत आणि खांद्याच्या पार्श्व डेल्टॉइड स्नायूंना लक्ष्य करतात. केवळ पार्श्व डेल्टॉइड सक्रिय करून मजबूत आणि परिभाषित खांदे साध्य करणे हे या व्यायामाचे ध्येय आहे. लॅटरल रेज मशीन खांद्याची स्थिरता आणि ताकद वाढवू शकते, परंतु खांद्याचे स्वरूप देखील सुधारते, व्यायामकर्त्याला अधिक परिभाषित आणि बारीक सिल्हूट देते, जे त्यांच्या वरच्या शरीराला आकार देऊ इच्छितात त्यांच्यासाठी ते आदर्श बनवते.