चीन हिप थ्रस्ट बेंच प्लॅटफॉर्म मशीन उत्पादक, पुरवठादार, कारखाना

ग्लूट ब्रिज ही लंबर स्पाइनच्या संरक्षणासाठी सोनेरी लंबर प्रोटेक्शन ॲक्शन आहे ग्लूट ब्रिज, म्हणजेच, नितंबांना आधार देण्यासाठी जमिनीवर सपाट झोपल्यावर, ज्यामुळे शरीर कमान पुलाचा आकार सादर करते, ही एक कोर सक्रियता आहे, सोनेरी कृतीच्या कंबरचे संरक्षण करण्यास मदत करा. मानक हिप ब्रिज पूर्ण करण्यासाठी, शरीराच्या शक्तीच्या बिंदूकडे लक्ष द्या: ते कमर बल नसून हिप फोर्स असावे.

तुला माहित आहे का? रोइंग मशीनला अध्यक्षीय क्रीडा म्हणतात. ट्रेडमिलपेक्षा बर्‍याच लोकांना रोइंग मशीनमध्ये अधिक रस असतो, कारण रोइंग मशीन पार्श्विक खेळ असतात आणि बसलेल्या व्यायामामुळे गुडघ्यांच्या जोडांवर कमी दबाव आणला जातो, ज्यामुळे गुडघ्यांच्या जोड्यांना जास्त नुकसान करणे सोपे नाही. रोइंग मशीनची प्रेरणा कॅनोइंग इव्हेंटमधून येते, कारण कॅनोइंग हवामानामुळे प्रभावित होते आणि le थलीट्सच्या पद्धतशीर प्रशिक्षणास अनुकूल नाही, परिणामी let थलेटिक पातळीवर गंभीर घट होते. रोइंग मशीनच्या जन्मामुळे le थलीट्सच्या प्रशिक्षण समस्येचे निराकरण झाले आणि फिटनेस उत्साही लोकांनी देखील अनुकूलता दर्शविली. कारण ते बसण्याची स्थिती वापरते आणि शरीराच्या 80% स्नायूंच्या गटांचा व्यायाम करू शकते, ही एक दुर्मिळ फिटनेस उपकरणे आहे जी संपूर्ण शरीराचा व्यायाम करू शकते. युरोप आणि अमेरिकेत रोइंग मशीन खूप लोकप्रिय आहेत.

अधिकाधिक लोकांना शरीर व्यवस्थापनाचे महत्त्व कळत आहे. वैयक्तिक मोहिनीची अभिव्यक्ती असण्याबरोबरच, सुंदर वक्र आरोग्य आणि आत्मविश्वास वाढवतात. शरीराच्या परिपूर्ण आकाराचा पाठपुरावा करणे हे अनेकांसाठी एक ध्येय बनले आहे, कारण एक मजबूत तळ पाय दृष्यदृष्ट्या लांब करू शकतो आणि वरच्या आणि खालच्या शरीरातील प्रमाण बदलू शकतो, ज्यामुळे तुम्ही उंच आणि अधिक शोभिवंत दिसू शकता. तथापि, जे लोक डेस्कवर जास्त वेळ काम करतात त्यांच्यासाठी, दीर्घकाळ बसून राहिल्याने अनेकदा तळाशी सपाट होऊ शकते. चांगल्या-परिभाषित वक्रांच्या समर्थनाशिवाय, लोक त्यांचे मूळ चैतन्य आणि आकर्षण गमावू शकतात. तुम्ही ही चिंता शेअर करता का? बरं, काळजी करू नका! मी तुम्हाला अनेक प्रकारच्या फिटनेस उपकरणांची ओळख करून देणार आहे जे तुम्हाला सहज तळ गाठण्यात मदत करू शकतात.

तुम्ही जर प्रत्येक आठवड्यात बायसेप्सचा दिवस कधीही वगळत नसाल तर हे व्यायाम तुमच्यासाठी योग्य आहेत. दिनचर्या जड कर्लपासून सुरू होते आणि नंतर हलक्या डंबेल आणि केबल भिन्नतेकडे वळते. तीव्र पाठीच्या प्रशिक्षण सत्रानंतर अनुसरण करण्यासाठी ही एक आदर्श बायसेप्स वर्कआउट योजना आहे.

स्मिथ मशीन फिटनेस उपकरणांचा एक वेळ-चाचणी आणि अत्यंत प्रभावी तुकडा आहे. त्याच्या निश्चित बारबेल ट्रॅकसह, वापरकर्ते शिल्लक काळजी न घेता आत्मविश्वासाने वजन कमी करू शकतात. अनुलंब (सर्वात सामान्य) आणि झुकलेल्या (कमी सामान्य) मॉडेल्स, तसेच काउंटरबलेन्स्ड आणि नॉन-काउंटर संतुलित आवृत्त्या, एकल-विमान आणि मल्टी-प्लेन (मॅक्स रॅक) डिझाइन आणि शून्य घर्षण किंवा उच्च घर्षण प्रतिरोध असलेल्या विविध प्रकारचे स्मिथ मशीन आहेत.

जे नियमितपणे व्यायाम करतात ते कदाचित पिलेट्सशी परिचित असतील. तथापि, बहुतेक लोकांसाठी, Pilates हा अद्याप एक अपरिचित विषय असू शकतो. म्हणूनच, हे प्रश्न लक्षात घेऊन, आज आम्ही Pilates आणि त्याचे परिणाम याबद्दल तपशीलवार विचार करू आणि तुम्हाला Pilates बद्दल आधीपासूनच काय माहित आहे ते पाहू.