चीन कर्ल बार निश्चित बारबेल सेट उत्पादक, पुरवठादार, कारखाना

चेस्ट पुशर्स आणि बेंच प्रेस बेंच ही दोन प्रकारचे फिटनेस उपकरणे आहेत जी छातीच्या स्नायूंच्या व्यायामासाठी वापरली जातात आणि त्यांच्यात प्रामुख्याने खालील फरक आहेत: प्रथम, स्थिरता आणि हालचालीचा मार्ग दुसरे, प्रशिक्षणाची अडचण आणि लागू होणारी लोकसंख्या तिसरे, स्नायूंच्या उत्तेजनाचा फोकस

पेक्टोरलिस मेजर, बायसेप्स आणि ट्रायसेप्स असे स्नायू आहेत ज्यांचा उल्लेख अनेकदा उल्लेख केला जातो आणि सामान्यत: प्रशिक्षित केला जातो. तंदुरुस्तीमध्ये, विविध व्यायाम आहेत आणि प्रत्येक व्यायामामध्ये वेगवेगळ्या स्नायू गटांना लक्ष्य केले जाते. म्हणूनच, आपली कसरत सुरू करण्यापूर्वी योग्य व्यायाम निवडणे महत्त्वपूर्ण आहे. तर, आपण जिममधील खालच्या छातीला कसे लक्ष्य करू शकता?

अलीकडेच, नितंबित स्नायूंना प्रशिक्षण अधिकाधिक लोकप्रिय झाले आहे. नितंबांच्या स्नायूंना प्रशिक्षण देण्याचे बरेच फायदे आहेत. हे केवळ करू शकत नाही कोर स्थिरता मजबूत करा आणि संपूर्ण शरीराची पवित्रा सुधारित करा, परंतु क्रीडा कामगिरी सुधारित करा आणि दुखापतीचा धोका टाळता येईल. कोणती मशीन्स आम्हाला नितंबांच्या स्नायूंना प्रशिक्षण देण्यास मदत करू शकतात? चला आज एक नजर टाकूया.

व्यायामशाळा उघडण्यासाठी व्यावसायिक फिटनेस उपकरणे खरेदी करणे आवश्यक आहे, परंतु बाजारपेठ विक्रेत्यांनी तयार केलेली उत्पादने, बनावट दावे किंवा प्रीमियम म्हणून वेषात असलेल्या कमी-गुणवत्तेच्या वस्तू देतात. जिम मालकांनी त्यांच्या उपकरणांच्या गुंतवणूकीची गुणवत्ता आणि दीर्घायुष्य सुनिश्चित करण्यासाठी हे सामान्य नुकसान टाळले पाहिजे.

स्मिथ मशीन एक बहुकार्यात्मक प्रशिक्षण व्यासपीठ आहे जे वापरकर्त्यांना विविध प्रकारचे सामर्थ्य प्रशिक्षण आणि स्नायू शिल्पकला मदत करते. यात उभ्या स्लाइडिंग मेटल बार आणि दोन्ही बाजूंना मार्गदर्शक रेल असतात, ज्यामुळे वापरकर्त्यांना या फ्रेमवर्कमध्ये स्क्वॅट्स आणि बेंच प्रेससारखे सामान्य ताकद प्रशिक्षण व्यायाम मुक्तपणे करता येतात. पारंपारिक मोफत वजन प्रशिक्षणाच्या तुलनेत, स्मिथ मशीन उत्तम सुरक्षितता आणि स्थिरता देते, वजनाच्या गैरव्यवस्थापनामुळे इजा होण्याचा धोका प्रभावीपणे कमी करते. याव्यतिरिक्त, ते वापरकर्त्यांना आव्हानात्मक हालचाली चांगल्या प्रकारे पूर्ण करण्यात मदत करण्यासाठी मदत करू शकते, जे विशेषतः नवशिक्यांसाठी किंवा पुनर्प्राप्ती प्रशिक्षण घेत असलेल्यांसाठी योग्य बनवते.

परिचय: आपण अद्याप एक सुगावा न आंधळा फिटनेस आहे? तंदुरुस्ती म्हणजे शास्त्रोक्त नियोजन करणे, अनेक नवशिक्या उद्दिष्टरहित फिटनेस, नुसतेच परिणाम होत नाही, अगदी उलट-उत्पादकही, हा लेख वाचल्यानंतर मला विश्वास आहे की तुम्हाला फिटनेसची नवीन समज आहे, मला आशा आहे की ते तुमच्या फिटनेससाठी उपयुक्त ठरेल.