चीन 45 डिग्री लेग प्रेस उत्पादक, पुरवठादार, कारखाना

पायर्या मशीन्स आणि लंबवर्तुळाकार मशीन्स दोन्ही सामान्य एरोबिक फिटनेस उपकरणे आहेत जी चरबी जाळण्यात आणि शारीरिक तंदुरुस्ती सुधारण्यासाठी प्रभावी आहेत. परंतु ते हालचालीच्या पद्धती, ज्वलंत चरबीची कार्यक्षमता आणि शरीराच्या भागाच्या बाबतीत मोठ्या प्रमाणात भिन्न आहेत. पाय airs ्या चढत्या पाय airs ्या चढण्याच्या क्रियेचे अनुकरण करतात, प्रामुख्याने खालच्या शरीरावर लक्ष केंद्रित करतात आणि चरबी वेगाने जळत असतात, विशेषत: जेव्हा उतार उंच असतो. दुसरीकडे लंबवर्तुळाकार मशीन्स, चालण्याचे आणि चालू ठेवण्याची नक्कल करतात, संपूर्ण शरीराची कसरत प्रदान करतात जी वरच्या आणि खालच्या शरीरावर व्यायाम करते. एक लंबवर्तुळ मशीन पाय air ्या मशीनइतकेच चरबी बर्न करू शकत नाही, परंतु हे एक अधिक व्यापक कसरत प्रदान करते जे संपूर्ण शरीरात समन्वय आणि सहनशक्ती सुधारण्यास मदत करते.

PRC राष्ट्रीय दिवस (1 ऑक्टोबर) आम्ही 01 ऑक्टोबर 2024 ते 07 ऑक्टोबर 2024 पर्यंत सुट्टीवर असू

सामान्य खेळांच्या विपरीत, कार्यात्मक प्रशिक्षण हे विशिष्ट कृतीची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी एक पूर्वतयारी प्रशिक्षण आहे. दैनंदिन सामर्थ्य प्रशिक्षणाच्या प्रक्रियेत, कार्यात्मक प्रशिक्षणाची योग्य जोड शक्ती सुधारण्यात, जखम कमी करण्यास आणि मुद्रा सुधारण्यात मदत करू शकते.

स्त्रियांसाठी चांगले शारीरिक समन्वय महत्त्वपूर्ण आहे. हे केवळ let थलेटिक कामगिरी सुधारण्यास आणि क्रीडा जखमांचा धोका कमी करण्यास मदत करते, परंतु आपल्या दैनंदिन जीवनात अधिक सहज आणि मोकळेपणाने आपल्याला विविध आव्हानांचा सामना करण्यास देखील अनुमती देते. म्हणून, केटलबेल प्रशिक्षणाद्वारे शरीराचे समन्वय वाढविणे निश्चितच एक शहाणा निवड आहे!

अनेक फिटनेस उत्साही लोकांसाठी छातीचे प्रशिक्षण देणे हे बर्‍याचदा प्रथम सामर्थ्य कसरत असते. एक विकसित-विकसित पेक्टोरलिस मेजर केवळ शारीरिक देखावा वाढवित नाही तर महत्त्वपूर्ण कार्यात्मक भूमिका देखील बजावते. शरीरापासून दूर जाणे समाविष्ट असलेल्या कोणत्याही चळवळीत, पेक्टोरलिस मेजर सक्रियपणे व्यस्त आहे. उदाहरणार्थ, हात ओव्हरहेड वाढवताना, डेल्टॉइड स्नायू लिफ्ट चालवतात, परंतु पेक्टोरलिस मेजर लक्षणीय सहाय्य करतात. शिवाय, वरच्या शरीरातील प्राथमिक स्नायू गटांपैकी एक म्हणून, पेक्टोरलिस मेजर शरीरातील संतुलन राखण्यास मदत करते. छातीचे अपुरे प्रशिक्षण केवळ जखमांचा धोकाच वाढवू शकत नाही तर गंभीर स्नायूंच्या नुकसानभरपाईच्या समस्येसही कारणीभूत ठरू शकते. तर, कोणती मशीन्स छातीच्या स्नायूंना प्रभावीपणे बळकट करू शकतात?

पिलेट्स, शरीर नियंत्रणावर आधारित व्यायाम पद्धती म्हणून, अलिकडच्या वर्षांत जगभरात खूप लक्ष वेधले गेले आहे. ते वापरत असलेली फिटनेस उपकरणे, जसे की Pilates बेड, Pilates Steady चेअर आणि Pilates Ladder Backets, विविध वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्ये आहेत जी एखाद्या व्यक्तीची शारीरिक तंदुरुस्ती आणि आरोग्य वाढवण्यासाठी प्रभावी आहेत.