मराठी
मुख्यपृष्ठ > बातम्या

बातम्या

कॉर्पोरेट जिम कसे सेट करावे आणि योग्य फिटनेस उपकरणे कशी निवडावी

कॉर्पोरेट जिम कसे सेट करावे आणि योग्य फिटनेस उपकरणे कशी निवडावी

फिटनेस उपकरणांची योग्य निवड सुनिश्चित करण्यासाठी कॉर्पोरेट जिम कशी सुसज्ज असावी?

पुढे वाचा
ट्रेडमिल खरेदी करताना तुम्हाला अडचणी टाळण्यात मदत करण्यासाठी टिपा

ट्रेडमिल खरेदी करताना तुम्हाला अडचणी टाळण्यात मदत करण्यासाठी टिपा

ट्रेडमिल खरेदी करताना आपण कशाकडे लक्ष दिले पाहिजे?

पुढे वाचा
जिममध्ये सर्वात लोकप्रिय ग्लूट आणि लेग मशीन काय आहेत?

जिममध्ये सर्वात लोकप्रिय ग्लूट आणि लेग मशीन काय आहेत?

ग्लूट्स आणि पाय प्रभावीपणे प्रशिक्षित करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या विविध मशीन्ससह जिम्स सुसज्ज आहेत. खाली शरीराच्या खालच्या वर्कआउटसाठी सर्वात लोकप्रिय आणि प्रभावी निश्चित मशीन आहेत.

पुढे वाचा
कोणते जिम उपकरण ग्लूट स्नायूंना प्रभावीपणे प्रशिक्षित करू शकतात?

कोणते जिम उपकरण ग्लूट स्नायूंना प्रभावीपणे प्रशिक्षित करू शकतात?

ग्लूट प्रशिक्षण कोर स्थिरता मजबूत करण्यास, एकूण मुद्रा सुधारण्यास, ऍथलेटिक कामगिरी वाढविण्यास आणि दुखापतीचे धोके कमी करण्यास मदत करते. तर, कोणती व्यायामशाळा उपकरणे ग्लूट स्नायूंना प्रभावीपणे प्रशिक्षित करू शकतात? एक नजर टाकूया.

पुढे वाचा
कोणते जिम उपकरण प्रभावीपणे हाताचे स्नायू तयार करतात?

कोणते जिम उपकरण प्रभावीपणे हाताचे स्नायू तयार करतात?

व्यायामशाळेतील अनेक उपकरणे आहेत जी हाताच्या स्नायूंना प्रभावीपणे मजबूत करू शकतात. येथे काही सामान्य शिफारसी आहेत.

पुढे वाचा
कोणती जिम मशीन्स कमी लोकप्रिय वाटतात पण प्रत्यक्षात चांगले परिणाम देतात?

कोणती जिम मशीन्स कमी लोकप्रिय वाटतात पण प्रत्यक्षात चांगले परिणाम देतात?

बहुतेक निश्चित मशीन प्रत्येकासाठी योग्य आहेत. जिममध्ये प्रामुख्याने दोन प्रकारची उपकरणे असतात: मोफत वजन, जसे की बारबेल, डंबेल, केटलबेल, पुल-अप बार आणि मेडिसिन बॉल, आणि स्थिर मशीन, जे विनामूल्य वजनापेक्षा जास्त असतात. चला जवळून बघूया.

पुढे वाचा
<...56789...44>
शोधण्यासाठी एंटर दाबा किंवा बंद करण्यासाठी ईएससी
X
आम्ही तुम्हाला एक चांगला ब्राउझिंग अनुभव देण्यासाठी, साइट रहदारीचे विश्लेषण करण्यासाठी आणि सामग्री वैयक्तिकृत करण्यासाठी कुकीज वापरतो. ही साइट वापरून, तुम्ही आमच्या कुकीजच्या वापरास सहमती देता. गोपनीयता धोरण
नकार द्या स्वीकारा