वेगवेगळ्या प्रकारच्या जिम उपकरणांचे अंतिम मार्गदर्शक

बाजारात जिम उपकरणांच्या पर्यायांच्या भरभराटीमुळे आपण भारावून गेला आहात? आपल्या ग्राहकांसाठी आकर्षक, प्रभावी आणि वापरकर्ता-अनुकूल वातावरण तयार करण्यात योग्य उपकरणे निवडणे गंभीर आहे. आपल्या व्यवसायासाठी कोणती उपकरणे गुंतवायची हे जाणून घेण्यात आव्हान आहे.

सुदैवाने, आम्ही मदत करण्यासाठी येथे आहोत. या लेखात, आम्ही गुंतागुंत डीकोड करू आणि विविध जिम उपकरणे, त्यांचे वापर आणि फायदे यांची सरळ, विस्तृत जिम उपकरणे यादी देऊ. आपण एक स्टार्टअप जिम किंवा श्रेणीसुधारित करण्यासाठी शोधत असलेले एक सुप्रसिद्ध फिटनेस सेंटर असो, हा मार्गदर्शक आपला ग्राहक अनुभव वाढविण्यासाठी आणि आपल्या व्यायामशाळाची प्रतिष्ठा वाढविणारे माहितीपूर्ण निर्णय घेण्यास मदत करेल.

वाचा!

१. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी उपकरणे रन रिप्टच्या अहवालानुसार, २०२24 पर्यंत, ट्रेडमिल्स, लंबवर्तुळाकार, आणि विपुल बाइक सारख्या कार्डिओ उपकरणे एकूण फिटनेस मार्केटच्या% 65% असतील. विश्वसनीय व्यावसायिक जिम उपकरणे निर्मात्यासह भागीदारी केल्याने आपण या वाढत्या मागण्या पूर्ण करणार्‍या दर्जेदार मशीन निवडले आहेत. हृदयाचे आरोग्य आणि तंदुरुस्तीला चालना देण्यासाठी डिझाइन केलेले, ही मशीन्स प्रत्येक जिमसाठी अनन्य फायदे आणि विचारांची ऑफर देतात. येथे खालील गोष्टी आहेत: ट्रेडमिल्सट्रॅडमिल कदाचित जिम उपकरणाच्या सर्वात सामान्य तुकड्यांपैकी एक आहे. एक तज्ञ आणि व्यायामशाळा मालक म्हणून ग्राहकांना उत्कृष्ट संभाव्य अनुभव प्रदान करण्यासाठी नवीन ट्रेडमिल मॉडेल्स सतत एक्सप्लोर करणे अत्यावश्यक आहे. आंतरराष्ट्रीय जिम उपकरण निर्मात्यासह भागीदारी केल्याने आपल्याला जागतिक स्तरावर विश्वासार्ह कार्डिओ ब्रँड आणि इनोव्हेशनमध्ये प्रवेश करण्यात मदत होते. ते सोपे, अष्टपैलू आहेत आणि तंदुरुस्तीच्या पातळीची पर्वा न करता तीव्र कसरत प्रदान करू शकतात. या मशीनचे फायदे पहा:

फायदे:

Walking चालण्यापासून किंवा हिल क्लाइंबिंगपर्यंत कसरत तीव्रतेची श्रेणी प्रदान करू शकते.

The समायोज्य वेग आणि झुकाव सेटिंग्जसह सर्व फिटनेस स्तरांसाठी योग्य.

· बर्‍याच मॉडेल्स हार्ट रेट मॉनिटर्स, अंगभूत वर्कआउट प्रोग्राम आणि कॅलरी ट्रॅकर्स यासारख्या प्रगत वैशिष्ट्यांसह येतात.

· हे नैसर्गिक चळवळीची नक्कल करते, म्हणूनच एक अंतर्ज्ञानी कसरत अनुभव प्रदान करते.

Hight काही उच्च-अंत ट्रेडमिल व्हर्च्युअल चालू असलेल्या मार्गांसह येतात, ज्यामुळे अधिक विसर्जित अनुभव येतो.

विचार:

The वैशिष्ट्यांनुसार किंमत मध्यम ते उच्च-अंत पर्यंत असू शकते.

· ते मजल्यावरील महत्त्वपूर्ण जागा घेऊ शकतात.

योग्य कार्य सुनिश्चित करण्यासाठी नियमित देखभाल आवश्यक आहे.

· आवाजाचा विचार करणे हा एक घटक असू शकतो, कारण ट्रेडमिल गोंगाट करू शकतात.

Power त्यांना उर्जा स्त्रोताची आवश्यकता आहे, ज्यामुळे व्यायामशाळेचा लेआउट आणि उर्जा वापरावर परिणाम होऊ शकतो. स्टेशनरी बाइकसेटेशनरी बाइक हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी उपकरणांचे आणखी एक लोकप्रिय प्रकार आहेत. ते बर्‍याच प्रकारच्या उदाहरणे आहेत जे सरळ, पुनरुज्जीवन आणि स्पिन बाइक आहेत. त्याच्या उच्च-स्तरीय जिम उपकरणांसाठी प्रसिद्ध, लाँग ग्लोरी फिटनेस या स्थिर बाइकची एक अ‍ॅरे ऑफर करते, विविध फिटनेस पातळी आणि वर्कआउट शैलीची पूर्तता करण्यासाठी टेलर-मेड. चला या मशीनच्या फायद्यांचा शोध घेऊया:

फायदे:

Heard हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यासाठी आणि शरीराच्या कमी सामर्थ्यासाठी उत्कृष्ट.

· हा एक कमी-प्रभाव व्यायाम आहे जो सांध्यावर कमी ताण ठेवतो.

· समायोज्य प्रतिकार पातळी विविध फिटनेस पातळीवर पूर्ण करतात.

· काही मॉडेल्स वर्कआउट प्रोग्राम आणि हृदय गती ट्रॅकिंगसह येतात.

· स्थिर बाईक बर्‍याचदा इतर कार्डिओ मशीनपेक्षा कमी जागा घेतात.

विचार:

Tra ट्रेडमिलच्या विपरीत, स्थिर बाइक प्रामुख्याने खालच्या शरीरावर लक्ष केंद्रित करतात आणि पूर्ण-शरीराची कसरत देऊ शकत नाहीत.

Seat डिझाइनवर अवलंबून काही वापरकर्त्यांसाठी सीट कम्फर्ट ही एक समस्या असू शकते.

· उच्च-अंत मॉडेल महाग असू शकतात.

· इतर कार्डिओ पर्यायांच्या तुलनेत काही वापरकर्त्यांना कसरत कमी आकर्षक वाटेल.

Advanced प्रगत वैशिष्ट्यांसह बाइकमध्ये उर्जा स्त्रोत आणि नियमित देखभाल आवश्यक आहे. ईलिप्टिकल मशीनसेलिप्टिकल मशीन्स हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी व्यायाम आणि प्रतिकार प्रशिक्षण दोन्ही एकत्रित करतात. ते एरोबिक क्षमता वाढविण्यासाठी, कॅलरी बर्न करण्यासाठी आणि स्नायूंची ताकद वाढविण्यासाठी एक कार्यक्षम मार्ग वितरीत करतात. मी चाचणी केली आहे की लंबवर्तुळाकार मशीन्स त्यांच्या कमी-प्रभावाच्या स्वभावामुळे बर्‍याचदा लोकप्रिय होतात, संयुक्त चिंता असलेल्या व्यक्तींसाठी किंवा त्यांचा फिटनेस प्रवास सुरू करणार्‍यांना एक सुरक्षित पर्याय प्रदान करतात.

हे मशीन घेताना येथे फायदे आणि विचार आहेत:

फायदे:

Body संपूर्ण शरीराची कसरत प्रदान करते

E एरोबिक क्षमता सुधारते

Muscle स्नायूंची शक्ती वाढवते

· कमी प्रभाव, सांध्यावरील ताण कमी करणे

The अष्टपैलू वर्कआउट्ससाठी चल तीव्रता ऑफर करते

विचार:

Secture प्रभावीपणे वापरण्यासाठी समन्वयाच्या विशिष्ट स्तराची आवश्यकता आहे

The व्यायामशाळेत भरीव जागा घेऊ शकते

Hight उच्च-गुणवत्तेच्या मशीनची किंमत महत्त्वपूर्ण असू शकते

· देखभाल आणि दुरुस्तीची आवश्यकता इतर काही मशीनपेक्षा जास्त असू शकते

· काही व्यक्तींना गती अप्राकृतिक किंवा अस्वस्थ करणारी मशीनिंग मशीन वॉटरक्राफ्ट रोइंगच्या शारीरिक हालचालींचे अनुकरण करणारे मशीन मशीन शोधू शकतात, एक मजबूत पूर्ण-शरीर कसरत करतात. ते शरीराच्या वरच्या आणि खालच्या दोन्ही स्नायूंना व्यस्त ठेवतात आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य आणि सहनशक्ती सुधारण्यास मदत करतात. याबद्दल अधिक माहिती येथे आहेः

फायदे:

Body संपूर्ण शरीराची कसरत प्रदान करते

Heard हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य आणि सहनशक्ती वाढवते

Offer शरीरातील वरच्या आणि खालच्या सामर्थ्य वाढवते

Fit विविध फिटनेस स्तरांची पूर्तता करण्यासाठी समायोज्य प्रतिकार करण्यास अनुमती देते

· कमी प्रभाव, सांध्यावरील ताण कमी करणे

विचार:

Effectivity प्रभावीपणा आणि इजा टाळण्यासाठी फॉर्म महत्त्वपूर्ण आहे

The व्यायामशाळेत भरीव जागा घेऊ शकते

· काही वापरकर्त्यांना गती पुनरावृत्ती सापडेल

Hight उच्च-गुणवत्तेच्या मशीनची किंमत महत्त्वपूर्ण असू शकते

Maching मशीनला चांगल्या स्थितीत ठेवण्यासाठी नियमित देखभाल करणे आवश्यक आहे गिर्यारोहक स्टेअर गिर्यारोहकांनी चढाव पाय airs ्यांच्या हालचालीची नक्कल केली, ज्यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी तंदुरुस्ती सुधारण्यास, शरीराची कमी शक्ती वाढविण्यात आणि कॅलरी बर्न वाढविण्यात मदत होते. रन सोसायटीनुसार, तीव्र जिन्या-क्लाइंबिंग व्यायामाच्या सत्रामुळे धावणे किंवा चालणे यापेक्षा कमी वेळात अधिक एरोबिक फायदे मिळतील, एक तास पाय air ्या चढाईत अंदाजे 1000 कॅलरी जळत असतील. याव्यतिरिक्त, हे मशीन कार्यक्षम वर्कआउट्स वितरीत करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या व्यावसायिक सामर्थ्य उपकरणाच्या लाइनअपचा एक भाग आहे. या मशीनबद्दल अधिक जाणून घेऊया:

फायदे:

Heard हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य वाढवते

Body शरीराची ताकद कमी होते

Cal कॅलरी बर्नसाठी प्रभावी

Some काही इतर कार्डिओ उपकरणांच्या तुलनेत कमी जागा आवश्यक आहे

Fit विविध फिटनेस स्तरांची पूर्तता करण्यासाठी समायोज्य प्रतिकार करण्यास अनुमती देते

विचार:

· अनावश्यक ताण टाळण्यासाठी वापरकर्त्यांना योग्य पवित्रा सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे

Nevers नवशिक्यांसाठी किंवा शरीराच्या कमी जखम असलेल्या व्यक्तींसाठी आव्हानात्मक असू शकते

Ste जिना गिर्यारोहक वापरताना, संपूर्ण व्यायामामध्ये स्थिरता आणि संतुलन राखण्यात मुख्य स्नायू महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात

· पाय air ्या गिर्यारोहक वासरे, ग्लूट्स, क्वाड्स आणि हॅमस्ट्रिंग्ससह शरीराच्या खालच्या स्नायूंना लक्ष्य आणि टोन करण्याचा एक प्रभावी मार्ग प्रदान करतात

आपल्या फिटनेस सेंटरला उर्जेने नाडी द्या आणि शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे अंतःकरणाची शर्यत ठेवा. दीर्घ गौरव फिटनेस चिरस्थायी कामगिरी आणि वापरकर्त्याच्या सोईसाठी तयार केलेल्या उच्च-गुणवत्तेच्या कार्डिओ उपकरणांमध्ये माहिर आहे. प्रत्येक चरण, प्रगती किंवा राइड मोजणी करणार्‍या मशीनसह आपल्या जिमला उर्जा देण्यासाठी आजच आमच्याशी संपर्क साधा.

२. सामर्थ्य प्रशिक्षण उपकरणे प्रशिक्षण उपकरणे कोणत्याही फिटनेस सेंटर किंवा जिमचा पाया तयार करतात. परिणाम जास्तीत जास्त करण्यासाठी, टिकाऊपणा, बायोमेकेनिक्स आणि इनोव्हेशनला संतुलित करणारी उत्कृष्ट सामर्थ्य उपकरणे सोर्सिंगचा विचार करा. ही साधने स्नायूंची शक्ती आणि सहनशक्ती वाढविण्यासाठी मूलभूत आहेत. खालील विभागांमध्ये सर्वात लोकप्रिय सामर्थ्य प्रशिक्षण उपकरणांचा समावेश आहे, म्हणजे: विनामूल्य वजन कमी वजन हा कोणत्याही जिम सेटअपचा सर्वव्यापी भाग आहे आणि सामान्यत: डंबेल, बार्बेल आणि केटलबेल्सचा समावेश आहे. आकारानुसार विचारशील जिम उपकरणांची निवड सुनिश्चित करते की सामर्थ्य उपकरणे विविध जिम लेआउटमध्ये अखंडपणे बसतात. या वर्कआउट्समध्ये समाविष्ट केल्याने स्नायूंची शक्ती, समन्वय आणि संतुलनात महत्त्वपूर्ण सुधारणा होऊ शकतात. खाली त्याचे फायदे आणि विचारांसह विनामूल्य वजन मशीन आहेत: डंबबेलस्डंबेल हे हँडहेल्ड वजन आहेत जे विविध आकार आणि सामग्रीमध्ये येतात.

फायदे:

· ते विविध व्यायामासाठी मोठ्या प्रमाणात गती प्रदान करतात.

· डंबेल्स शरीराच्या दोन्ही बाजूंनी एकाचवेळी आणि स्वतंत्र कार्यास परवानगी देतात.

· ते स्नायूंचे चांगले संतुलन आणि समन्वय वाढविण्यात मदत करतात.

Target ते लक्ष्यित स्नायू गट वर्कआउट्ससाठी फायदेशीर आहेत.

Comp कॉम्पॅक्ट आकारामुळे डंबेल्स होम वर्कआउट्ससाठी योग्य आहेत.

विचार:

Engcies दुखापत टाळण्यासाठी डंबेल वापरण्यापूर्वी योग्य फॉर्म शिकणे आवश्यक आहे.

The योग्य मार्गदर्शनाशिवाय ते नवशिक्यांसाठी आव्हानात्मक असू शकतात.

Gus गंज टाळण्यासाठी आणि त्यांना चांगल्या स्थितीत ठेवण्यासाठी नियमित देखभाल आवश्यक आहे.

Excers वेगवेगळ्या व्यायामासाठी यासाठी वेगवेगळ्या वजनाचे अनेक संच आवश्यक असू शकतात.

Machines मशीन किंवा बार्बेलच्या तुलनेत वजनदार वजनाच्या प्रशिक्षणासाठी डंबेल आदर्श असू शकत नाहीत. बार्बेलस्बरबेल लांब पट्ट्या असतात, विशेषत: दोन्ही बाजूंच्या वजन प्लेट्ससह जोडलेले असतात.

फायदे:

· बार्बेल्स अधिक महत्त्वपूर्ण वजन वाढविण्यास प्रोत्साहित करतात.

Sc स्क्वॅट्स आणि डेडलिफ्ट्स सारख्या कंपाऊंड हालचालींसाठी ते आदर्श आहेत.

· बार्बेल सममितीय स्नायूंच्या वाढीद्वारे संतुलन आणि समन्वय सुधारतात.

Barb बार्बेल्ससह प्रशिक्षण वास्तविक जीवनातील उचलण्याच्या परिस्थितीची नक्कल करू शकते.

Power ते पॉवरलिफ्टिंग आणि वेटलिफ्टिंग स्पर्धांचा अविभाज्य भाग आहेत.

विचार:

· बार्बेलला सुरक्षिततेसाठी स्पॉटरची आवश्यकता असू शकते, विशेषत: जड लिफ्टसाठी.

जखम टाळण्यासाठी योग्य फॉर्म आणि तंत्र महत्त्वपूर्ण आहे.

Specide ते विशिष्ट प्रकारच्या जखम किंवा शारीरिक मर्यादा असलेल्या लोकांसाठी योग्य नसतील.

· बार्बेल्सना इतर प्रकारच्या विनामूल्य वजनापेक्षा साठवण आणि वापरण्यासाठी अधिक जागा आवश्यक आहे.

Damage नुकसान टाळण्यासाठी आणि दीर्घायुष्य सुनिश्चित करण्यासाठी नियमित देखभाल आणि काळजी घेणे आवश्यक आहे. केटलबेल्स्केटलबेल्स वर एकल लूप्ड हँडल असलेले कॅननबॉल-आकाराचे वजन आहेत.

फायदे:

· केटलबेल्स सामर्थ्य, लवचिकता आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रशिक्षण यांचे संयोजन देतात.

· ते इतर विनामूल्य वजनासह शक्य नसलेल्या अनेक हालचाली आणि स्विंग हालचालींच्या श्रेणीस परवानगी देतात.

Te केटलबेल्स कोर सामर्थ्य आणि स्थिरता सुधारू शकतात.

· ते अष्टपैलू आहेत, जे फक्त एका उपकरणाच्या तुकड्यांसह विविध व्यायाम करण्यास परवानगी देतात.

Te केटलबेल कॉम्पॅक्ट आणि पोर्टेबल आहेत, जे त्यांना होम वर्कआउट्ससाठी आदर्श बनवतात.

विचार:

Ck केटलबेल व्यायामासाठी योग्य फॉर्म शिकणे आव्हानात्मक असू शकते.

· केटलबेल स्विंग्स आणि लिफ्ट योग्य तंत्र आणि मार्गदर्शनाशिवाय धोकादायक असू शकतात.

Incil जखम टाळण्यासाठी योग्य वजन निवडणे आवश्यक आहे.

The केटलबेलची जाड हँडल्स लहान हात असलेल्या लोकांसाठी आव्हानात्मक असू शकतात.

Be डंबेल्स आणि बार्बेलच्या तुलनेत, केटलबेल्स कमी वाढीव वजनाची प्रगती देतात. वजन मशीन वजन मशीन्स विशिष्ट स्नायू गटांना लक्ष्य करण्यासाठी आणि वेगळ्या आणि प्रभावी वर्कआउट्स वितरीत करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या जिम उपकरणांच्या विभागाचे प्रतिनिधित्व करतात. यापैकी काही मशीनमध्ये केबल मशीन आणि लीव्हरेज मशीन समाविष्ट आहेत. चला या मशीनचे फायदे आणि विचार अनबॉक्स करूया: केबल मशीनसेबल मशीनमध्ये केबल आणि पुली सिस्टमचा वापर करून वाढविलेल्या आणि कमी केलेल्या वजनाच्या स्टॅकसह धातूची रचना असते. केबल्स विविध ग्रिप्स किंवा संलग्नकांशी संलग्न आहेत, ज्यामुळे वापरकर्त्यांना विस्तृत व्यायाम करण्याची परवानगी मिळते.

लाँग ग्लोरी फिटनेस एक प्रमुख सामर्थ्य उपकरणे निर्माता म्हणून उभे आहे, जे व्यावसायिक वर्कआउट कोन आणि प्रगत एर्गोनॉमिक्ससह डिझाइन केलेले टिकाऊ, वापरकर्ता-अनुकूल केबल मशीन्स प्रदान करते.

फायदे:

Work वर्कआउट्समध्ये विस्तृत गती आणि अष्टपैलुत्वाची अनुमती देते

Proter योग्य फॉर्म राखण्यास मदत करते, दुखापतीचा धोका कमी करते

Work कसरत दरम्यान सतत तणाव प्रदान करते, ज्यामुळे स्नायूंचा चांगला विकास होईल

Ried विविध फिटनेस पातळीसाठी सहजपणे समायोज्य वजन स्टॅक समायोजित करतात

Stability स्थिरता प्रदान करते, विशेषत: नवशिक्यांसाठी फायदेशीर

विचार:

· अतिरेकीपणामुळे महत्त्वपूर्ण स्थिर स्नायूंकडे दुर्लक्ष होऊ शकते

Set सेटअपमध्ये उच्च शिक्षण वक्र आणि अननुभवी व्यक्तींसाठी वापरा

Those जिम वातावरणात नवीन ते वापरण्यास घाबरू शकते

Moving हलविण्याच्या भागांमुळे अधिक देखभाल आवश्यक असू शकते

Spack महत्त्वपूर्ण जागा व्यापते, जी कॉम्पॅक्ट जिम सेटअपस्लेव्हरेज मशीनस्लेव्हरेज मशीनमध्ये चिंता असू शकते, सामान्यत: व्यायामशाळांमध्ये आढळणारी शक्ती प्रशिक्षण उपकरणे आहेत. या मशीन्स प्रतिकार प्रदान करण्यासाठी लीव्हर सिस्टम आणि वजन प्लेट्स वापरतात. लीव्हरेज मशीनची रचना वापरकर्त्यांना हालचाली दरम्यान स्थिरता आणि समर्थन प्रदान करते, गतीच्या मार्गदर्शित श्रेणीसह व्यायाम करण्यास अनुमती देते.

फायदे:

Free विनामूल्य वजनाच्या तुलनेत स्पॉटरशिवाय वापरणे अधिक सुरक्षित

Works वर्कआउट्समध्ये वाढीव भार आणि तीव्रतेची परवानगी देते

Sigiation अलगाव वर्कआउट्स कार्यक्षमतेने सुलभ करते

· सामान्यत: ड्युअल वापरासाठी डिझाइन केलेले, प्रति चौरस फूट कार्यक्षमता वाढवते

· उच्च वजन क्षमता प्रगत वापरकर्त्यांना सामावून घेऊ शकते

विचार:

Come काही विशिष्ट संयुक्त समस्या असलेल्या व्यक्तींसाठी योग्य असू शकत नाही

Experiences इतर उपकरणांच्या तुलनेत मोठ्या गुंतवणूकीची आवश्यकता आहे

Socilation सुविधेतील युनिट्सची संख्या संभाव्यत: मर्यादित ठेवून, सिंहाचा जागा घेते

नवशिक्या वापरकर्त्यांसाठी संभाव्य धमकीचा घटक

Consiture कार्यशील आणि कंपाऊंड हालचालींच्या दृष्टीने मर्यादित वजन उपकरणे वजन उपकरणे एखाद्या व्यक्तीच्या शरीराचे वजन प्रतिकार प्रदान करतात, ज्यामुळे वर्कआउट्स अत्यंत सानुकूल करण्यायोग्य बनतात. खाली शरीराच्या वजनाच्या उपकरणांमध्ये असलेल्या मशीनची काही चर्चा खाली दिली आहे: पुल-अप बारस्पुल-अप बार हे सामान्यतः व्यायामशाळांमध्ये आणि फिटनेस सुविधांमध्ये आढळतात अशा उपकरणांचे प्रभावी तुकडे आहेत. त्यामध्ये क्षैतिज बारचा समावेश आहे जो फ्रेमवर आरोहित किंवा भिंतीशी जोडलेला असतो. पुल-अप बार प्रामुख्याने शरीराच्या वरच्या व्यायामासाठी वापरल्या जातात, विशेषत: मागे, हात आणि खांद्यांच्या स्नायूंना लक्ष्य करतात.

फायदे:

Function कार्यात्मक सामर्थ्यास प्रोत्साहन देऊन एकाच वेळी एकाधिक स्नायू गटांना लक्ष्य करते

Mainten कमी देखभाल सह अत्यंत टिकाऊ

Pul पुल-अपच्या पलीकडे विविध व्यायामासह अष्टपैलुत्व ऑफर करते

Invidust गुंतवणूकीवर उच्च संभाव्य परताव्यासह कमी खर्च

Any कोणत्याही आकाराच्या सुविधांसाठी आदर्श थोडी जागा घेते

विचार:

Sponed विशिष्ट खांदा किंवा मनगट परिस्थिती असलेल्या व्यक्तींसाठी योग्य असू शकत नाही

Secture प्रभावीपणे वापरण्यासाठी बेस सामर्थ्याची विशिष्ट पातळी आवश्यक आहे

Some काही, संभाव्यत: मर्यादित वापरासाठी घाबरू शकते

Body शरीराच्या कमी व्यायामाच्या बाबतीत मर्यादित

Sive चुकीच्या पद्धतीने वापरल्यास दुखापतीचा संभाव्य धोका, जसे की किपिंग पुल-अप्ससस्पेंशन ट्रेनर्ससस्पेंशन ट्रेनर, ज्याला निलंबन प्रशिक्षण प्रणाली म्हणून देखील ओळखले जाते, हे पोर्टेबल वर्कआउट साधने आहेत जे शरीराचे वजन आणि गुरुत्व मिळविण्यासाठी पट्ट्या आणि हँडल वापरतात. त्यामध्ये सामान्यत: समायोज्य पट्ट्या असतात ज्या स्थिर संरचनेवर नांगरल्या जाऊ शकतात जसे की दरवाजा, बार किंवा झाड.

फायदे:

Of उपकरणाच्या एका तुकड्याने पूर्ण-शरीर वर्कआउट्स सक्षम करते

· उच्च पोर्टेबल आणि जास्त जागेची आवश्यकता नाही

· समायोज्यता विविध तीव्रतेस अनुमती देते, सर्व फिटनेस पातळीवर कॅटरिंग करते

Core कोर स्थिरता आणि सामर्थ्य वाढवते

Trant सामर्थ्य प्रशिक्षणासह संतुलन आणि समन्वयास प्रोत्साहित करते

विचार:

Inge इजा टाळण्यासाठी योग्यरित्या वापरण्यासाठी प्रशिक्षण आवश्यक आहे

Following योग्यरित्या सुरक्षित न झाल्यास जखम होण्याचा संभाव्य धोका

Early जड सामर्थ्य प्रशिक्षणासाठी आदर्श नाही

Supportion सहाय्यक उपकरणे मध्ये अतिरिक्त गुंतवणूकीची आवश्यकता असू शकते

Esters काही व्यायामांमध्ये प्रारंभिक उपकरणांसाठी आव्हानात्मक असू शकते अंतिम श्रेणीमध्ये विविध प्रकारच्या विविध उपकरणांचा समावेश आहे. जिमचा मालक म्हणून, व्यापक कसरत नित्यक्रमात वजन बेंचची गंभीर भूमिका समजून घेणे आवश्यक आहे. ही साधने बर्‍याचदा विशिष्ट उद्देशाने काम करतात, अनन्य फायदे प्रदान करतात आणि कोणत्याही प्रशिक्षण पद्धतीमध्ये विविधता जोडू शकतात. चला वजन बेंच आणि पॉवर रॅकसह काही लोकप्रिय संकीर्ण उपकरणांवर चर्चा करूया. वजन बेंचसा वेट बेंच हा जिम उपकरणांचा मूलभूत भाग आहे. वजन उचलण्याच्या दरम्यान समर्थन प्रदान करणे, विविध वर्कआउट्सची प्रभावीता आणि सुरक्षितता वाढविणे हा त्याचा प्राथमिक हेतू आहे. विविध स्नायूंच्या गटांना लक्ष्यित करण्यासाठी वेगवेगळ्या व्यायामास सामावून घेण्यासाठी खंडपीठ समायोजित केले जाऊ शकते.

फायदे:

Subles कसरत अष्टपैलुत्व सुधारते, विविध व्यायाम सक्षम करते

Muscle लक्ष्यित स्नायू प्रशिक्षण, स्नायूंच्या विकासास मदत करते

Out वर्कआउट दरम्यान योग्य पवित्रा आणि संरेखन सुनिश्चित करते

Ectible स्थिरता प्रदान करते, दुखापतीचा धोका कमी करते

Work वर्कआउट सोई वाढवते, वापरकर्त्याचे समाधान वाढवते

विचार:

Jum जिमच्या लेआउटवर परिणाम करण्यासाठी पुरेशी जागा आवश्यक आहे

Sumplation नियमित देखभाल करण्याची मागणी करते, ऑपरेशनल खर्चावर परिणाम करते

State निश्चित किंवा समायोज्य डिझाइनची निवड, वर्कआउट विविधतेवर परिणाम

· गुणवत्ता दीर्घायुष्य आणि वापरकर्त्याच्या अनुभवावर परिणाम करते

Stratect स्ट्रॅटेजिक प्लेसमेंटची मागणी करून इतर उपकरणांच्या संयोगाने वापरले जाऊ शकते

खाली दिलेल्या सारणीमध्ये वजन बेंचची वैशिष्ट्ये आणि फायदे, सामर्थ्य प्रशिक्षणासाठी आवश्यक जिम उपकरणे हायलाइट केली जातात. वर्कआउट्स वाढविण्यासाठी, विविध स्नायू गटांना लक्ष्यित करण्यासाठी आणि योग्य फॉर्म आणि संरेखनास प्रोत्साहन देण्यासाठी वजन बेंच समर्थन, अष्टपैलुत्व आणि समायोज्य वैशिष्ट्ये कशी प्रदान करतात ते शोधा.

वैशिष्ट्ये	वर्णन
समर्थन आणि स्थिरता	वेट बेंच विविध वेटलिफ्टिंग व्यायाम करण्यासाठी स्थिर आणि सहाय्यक व्यासपीठ देतात, योग्य फॉर्म आणि तंत्रासाठी एक सुरक्षित आधार प्रदान करतात.
समायोज्य डिझाइन	बर्‍याच वेट बेंचमध्ये समायोज्य वैशिष्ट्ये असतात, जसे की इनक्लिन, घट आणि सपाट पोझिशन्स, वापरकर्त्यांना वेगवेगळ्या स्नायू गटांना लक्ष्य करण्यास आणि त्यांच्या वर्कआउट्सची अडचण बदलू शकतात.
अष्टपैलुत्व	वेट बेंचचा वापर बेंच प्रेस, डंबबेल फ्लाइल्स, बसलेल्या खांद्यावर प्रेस, स्टेप-अप आणि बरेच काही यासह विस्तृत व्यायामासाठी केला जाऊ शकतो, ज्यामुळे त्यांना सामर्थ्य प्रशिक्षणासाठी उपकरणांचा एक अष्टपैलू तुकडा बनला आहे.
स्नायू विकास	वेट बेंचचा वापर केल्याने छाती, खांदे, हात आणि कोरमध्ये लक्ष्यित स्नायूंच्या विकासास सुलभ होते, ज्यामुळे व्यक्तींना त्यांचे सामर्थ्य आणि स्नायूंचा समूह क्रमिक वाढू शकतो.
योग्य शरीर संरेखन	वजन बेंच व्यायामादरम्यान योग्य शरीर संरेखन आणि पवित्रा राखण्यास मदत करतात, दुखापतीचा धोका कमी करतात आणि इष्टतम परिणामांसाठी प्रभावी स्नायूंची गुंतवणूकी सुनिश्चित करतात.
सुरक्षा वैशिष्ट्ये	बर्‍याच वेट बेंचमध्ये वापरकर्त्याची सुरक्षा वाढविण्यासाठी आणि वर्कआउट दरम्यान अपघात रोखण्यासाठी पॅड केलेले पृष्ठभाग, नॉन-स्लिप ग्रिप्स आणि समायोज्य सुरक्षा कॅचसारख्या सुरक्षितता वैशिष्ट्यांचा समावेश आहे.
कॉम्पॅक्ट आणि स्पेस-सेव्हिंग	फोल्ड करण्यायोग्य किंवा कॉम्पॅक्ट पर्यायांसह वजन बेंच विविध आकार आणि डिझाइनमध्ये येतात, ज्यामुळे ते घरगुती व्यायामशाळेसाठी योग्य आहेत किंवा उपकरणांसाठी मर्यादित खोली असलेल्या जागांसाठी योग्य आहेत.
Ory क्सेसरीसाठी अनुकूलता	वेट बेंचमध्ये बहुतेकदा अतिरिक्त उपकरणे, जसे की लेग एक्सटेंशन, उपदेशक कर्ल संलग्नक किंवा स्क्वॅट रॅक यासारख्या सुसंगततेसह सुसंगतता असते, ज्यामुळे व्यायामाचे अधिक बदल आणि सानुकूलन करण्यास परवानगी मिळते.
सर्व फिटनेस स्तरांसाठी योग्य	नवशिक्यापासून ते प्रगत लिफ्टर्सपर्यंत सर्व फिटनेस पातळीवरील व्यक्तींकडून वजन बेंचचा वापर केला जाऊ शकतो, कारण वेगवेगळ्या व्यायामाची तीव्रता आणि वजन समायोजित करण्यासाठी ते समायोजित केले जाऊ शकतात.

पॉवर रॅक

एक पॉवर रॅक, ज्याला स्क्वॅट रॅक म्हणून देखील ओळखले जाते, हा जिम उपकरणांचा एक अष्टपैलू तुकडा आहे जो प्रामुख्याने विनामूल्य वजनाच्या वर्कआउट्ससाठी वापरला जातो. विविध व्यायामादरम्यान ते सुरक्षितपणे पकडण्यासाठी आणि बार्बेलला पकडण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. पॉवर रॅकमुळे केवळ जिम सदस्यता क्रमांक वाढत नाही तर सुसज्ज जिम म्हणून जिम प्रतिष्ठा देखील वाढली.

फायदे:

Muscle जड उचलण्यास सुलभ करते, स्नायूंच्या वाढीस हातभार लावतो

Soolo एकल वर्कआउट्स दरम्यान सुरक्षा वाढवते

Success व्यायामाची विस्तृत श्रेणी सामावून घेते, वर्कआउट अष्टपैलुत्व वाढवते

Distuage समायोज्य सेटिंग्ज ऑफर करतात, भिन्न उंची आणि व्यायामास सामावून घेतात

Pight योग्य उचलण्याच्या फॉर्मस प्रोत्साहित करते, दुखापतीचा धोका कमी करते

विचार:

Jum जिमच्या लेआउटवर परिणाम करून, मजल्यावरील महत्त्वपूर्ण जागेची आवश्यकता आहे

· गुणवत्ता आणि डिझाइन सुरक्षितता आणि टिकाऊपणावर परिणाम करते

Use वापरण्यासाठी वजन प्लेट्स आणि एक बारबेल आवश्यक आहे, उपकरणांच्या वाढीसाठी वाढ

· समायोजन यंत्रणा वापरकर्ता-अनुकूल असावी

Client ग्राहकांची सुरक्षा सुनिश्चित करून योग्य वापराच्या सूचना उपलब्ध असाव्यात

एक समुदाय तयार करा जिथे प्रत्येक प्रतिनिधीद्वारे सामर्थ्य आणि दृढनिश्चय चमकतो. लाँग ग्लोरी फिटनेस मजबूत सामर्थ्य उपकरणे तयार करते जे जिमच्या जागांना अशा ठिकाणी रूपांतरित करते जिथे उद्दीष्टे कृत्ये बनतात. आपल्या प्रशिक्षण मजल्यावर न जुळणारी गुणवत्ता आणि टिकाऊपणा आणण्यासाठी आता पोहोचवा .3. जिम वातावरणात लवचिकता आणि शिल्लक उपकरणे, सर्व उपकरणे प्रतिरोध प्रशिक्षण किंवा कार्डिओभोवती फिरत नाहीत. सानुकूल जिम उपकरणे निर्माता आपल्या जागेवर आणि ब्रँडिंगवर योग ब्लॉक्स, शिल्लक साधने आणि स्ट्रेच स्टेशन टेलर करू शकतात. एक अद्वितीय, परंतु महत्त्वपूर्ण, श्रेणी म्हणजे लवचिकता आणि शिल्लक उपकरणे, ज्यामध्ये मूलभूत स्थिरता, लवचिकता आणि शिल्लक लक्ष्यित विविध साधने आहेत. हे पायाभूत घटक आहेत जे इतर प्रशिक्षण डोमेनमध्ये कार्यप्रदर्शनास मदत करतात.

येथे त्याचे फायदे आणि विचारांसह भिन्न लवचिकता आणि शिल्लक उपकरणे आहेतः जिमसाठी योग मॅट्स, उच्च-गुणवत्तेच्या योग मॅट्स असणे आवश्यक आहे, विविध वर्कआउट दिनचर्या आणि व्यायामाचा अविभाज्य भाग म्हणून काम करते. योग पोझेस, स्ट्रेच आणि फ्लोर-आधारित व्यायामासाठी योग मॅट्स एक मऊ, स्थिर पृष्ठभाग प्रदान करतात. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, ते घाम-उत्तेजन देणार्‍या सत्रादरम्यान घसरण्याचे जोखीम रोखतात, ज्यामुळे अन्यथा जखम होऊ शकतात.

फायदे:

Suck उशी प्रदान करते आणि सांध्यावरील प्रभाव कमी करते.

Listing घसरणे आणि जखमांना प्रतिबंधित करते.

Orge वैयक्तिक वर्कआउट स्पेस परिभाषित करते.

Crip ग्रिप प्रदान करून योग पवित्राची प्रभावीता वाढवते.

Clean साफ करणे आणि देखभाल करणे सोपे आहे.

विचार:

Company सोईसाठी पुरेशी जाडीसह चटई शोधा.

Mart चटईची पृष्ठभाग स्लिप-रेझिस्टंट असावी.

Mart चटई सामग्री टिकाऊ आणि स्वच्छ करणे सोपे असावे.

Storage स्टोरेज स्पेस आणि पोर्टेबिलिटीचा विचार करा.

Eco इको-फ्रेंडली आणि नॉन-टॉक्सिक असावे. व्यायामाचे बॉल किंवा स्विस बॉल म्हणून ओळखले जाणारे स्टॅबिलिटी बॉलस्सो, स्थिरता बॉल आश्चर्यकारकपणे अष्टपैलू आहेत. एक अनुभवी जिम मालक म्हणून, जिममध्ये स्थिरता बॉल प्रदान करणे नेहमीच ब्रेन-ब्रेनर होते. ते वर्कआउट्समध्ये अस्थिरतेचे एक घटक जोडतात, संतुलन राखण्यासाठी शरीराला त्याच्या कोरला गुंतवून ठेवण्यासाठी आव्हान देतात.

फायदे:

Core कोर सामर्थ्य आणि स्थिरता सुधारते.

Callect संतुलन आणि शरीर जागरूकता वाढवते.

Excers विविध व्यायामासाठी डायनॅमिक पृष्ठभाग प्रदान करते. उदाहरणार्थ, कोर बळकटीकरण वर्गात, सहभागी प्लँक रोल आणि बसलेल्या लिफ्टसारखे व्यायाम करण्यासाठी स्थिरता बॉल वापरतात.

Oded वरच्या आणि खालच्या शरीराच्या वर्कआउटसाठी वापरला जाऊ शकतो.

Excession व्यायामाची अडचण पातळी वाढते.

विचार:

Security सुरक्षिततेसाठी स्फोट-प्रतिरोधक असावे.

User वापरकर्त्याच्या उंचीसाठी आकार योग्य असावा.

The पृष्ठभाग स्लिप-प्रतिरोधक असावे.

Storage स्टोरेजसाठी फुगविणे आणि डिफ्लेट करणे सोपे असणे आवश्यक आहे.

Ball बॉलच्या वजनाच्या मर्यादेचा विचार करा. फोम रोलर्सफोम रोलर्स अनेक व्यायामशाळांमध्ये त्यांच्या अष्टपैलुत्व आणि स्नायूंच्या पुनर्प्राप्ती आणि लवचिकता सुधारणांमध्ये प्रभावीपणामुळे मुख्य आधार बनले आहेत. ही सोपी परंतु शक्तिशाली साधने मायोफॅसियल रीलिझमध्ये महत्त्वपूर्ण आहेत, जी स्नायूंच्या विश्रांती आणि तणाव कमी करण्यास मदत करते.

वैयक्तिक दृष्टिकोनातून, फोम रोलर्सचे मूल्य ओव्हरस्टेट केले जाऊ शकत नाही. त्यांच्या वापरामुळे, विशेषत: पुनर्प्राप्ती आणि एकूणच स्नायूंच्या आरोग्यासाठी, व्यावहारिक फायदे अफाट आहेत.

फायदे:

Pra रक्ताभिसरण सुधारून स्नायूंच्या पुनर्प्राप्तीस प्रोत्साहन देते.

Muscle स्नायूंच्या दुखापतीनंतरची कसरत कमी करते.

Motion गती आणि लवचिकतेची श्रेणी वाढवते.

Muscle स्नायू नॉट्स सोडून दुखापतीपासून बचाव करण्यासाठी एड्स.

Out वर्कआउट करण्यापूर्वी स्नायू तयार करून कामगिरीला चालना देते.

विचार:

कोणतीही इजा टाळण्यासाठी योग्य तंत्राचे पालन केले पाहिजे.

Presside लागू केलेल्या दबावाची तीव्रता वैयक्तिक सोईनुसार समायोजित केली पाहिजे.

· भिन्न आकार आणि फोम रोलर्सचे प्रकार वेगवेगळ्या स्नायू गटांची पूर्तता करतात.

The फोम रोलरची दृढता प्रदान केलेल्या दबावाच्या पातळीवर परिणाम करते.

· फोम रोलर्स नियमितपणे स्वच्छ आणि देखरेख केल्या पाहिजेत. संतुलित बोर्ड बॅलेन्स बोर्ड हे शरीरातील संतुलन, समन्वय आणि सामर्थ्य सुधारण्यासाठी वापरलेले उपकरणे आहेत. या बोर्डांचा नियमित वापर केल्यास सुधारित कोर सामर्थ्य आणि स्थिरता होऊ शकते. नियमित वर्कआउट्समध्ये शिल्लक बोर्डांचा समावेश करणे एकूणच शिल्लक आणि कोर सामर्थ्यात लक्षणीय सुधारणा करण्यासाठी पाहिले गेले आहे.

फायदे:

Core कोर सामर्थ्य आणि स्थिरता सुधारते.

Body शरीराचे समन्वय आणि संतुलन वाढवते.

Sports विविध खेळांमध्ये कामगिरीला चालना देते.

Secter चांगल्या पवित्राला प्रोत्साहन देते.

Prop प्रोप्रिओसेप्शन विकसित करते, जे शरीराच्या स्थितीबद्दल आणि हालचालीबद्दल जागरूकता आहे.

विचार:

Incidents इजा टाळण्यासाठी नवशिक्यांनी धीमे सुरू केले पाहिजेत.

Use वापराची पृष्ठभाग नॉन-स्लिपरी आणि टणक असावी.

· विविध प्रकारचे बॅलन्स बोर्ड वेगवेगळ्या कौशल्य पातळी आणि उद्दीष्टांची पूर्तता करतात.

Ony बोर्डची नियमितपणे तपासणी केली पाहिजे आणि कोणत्याही पोशाख आणि फाडण्यासाठी.

· हेल्मेट्स, गुडघा पॅड सारख्या संरक्षणात्मक गिअरला नवशिक्यांसाठी किंवा प्रगत हालचाली करण्यासाठी आवश्यक असू शकते.

आपली संभाव्यता ताणून घ्या आणि सदस्यांना प्रत्येक हालचालीमध्ये परिपूर्ण संतुलन शोधण्यात मदत करा. लाँग ग्लोरी फिटनेस हस्तकला लवचिकता आणि शिल्लक उपकरणे जी आधुनिक वर्कआउट्ससाठी आवश्यक असलेल्या अष्टपैलुपणासह सुरक्षिततेसह सुरक्षिततेची जोड देतात. आजच संपर्कात रहा आणि चला अशी जागा तयार करूया जिथे प्रत्येक ताणून प्रगती होते .4. कार्यात्मक प्रशिक्षण उपकरणे फंक्शनल प्रशिक्षण उपकरणे कोणत्याही जिम सेटिंगमध्ये आवश्यक भूमिका बजावतात, ही उपकरणे वास्तविक-जगातील हालचालींचे अनुकरण करतात, सामर्थ्य, शिल्लक आणि लवचिकतेवर लक्ष केंद्रित करतात. आपण एकाधिक स्थानकांची कमाई करत असल्यास, जिम उपकरणे आयात केल्याने गुणवत्ता राखताना खर्च कमी होण्यास मदत होते. ते स्नायूंना एकत्र काम करण्यासाठी प्रशिक्षण देऊन दैनंदिन क्रियाकलाप करण्याची क्षमता वाढवतात. या साधनांची अष्टपैलुत्व त्यांना विविध वर्कआउट्स आणि फिटनेस पातळीवर लागू करते.

चला त्याच्या वेगवेगळ्या उपकरणांची माहिती त्यांच्या फायद्यांसह आणि विचारांसह समजून घेऊयाः बॅटल रोप्सबॅटल रोप्स डायनॅमिक सामर्थ्य आणि सहनशक्ती व्यायाम देतात, कार्यशील हालचाली आणि समन्वयांना प्रोत्साहन देतात. ते स्नायूंवर प्रभावी, उच्च-तीव्रता, शून्य-प्रभाव कंडिशनिंग आणि सतत तणाव प्रदान करतात. दोरी वेगवेगळ्या लांबी, जाडी आणि सामग्रीमध्ये येतात, प्रत्येक वर्कआउटच्या वेगवेगळ्या उद्देशाने आणि तीव्रतेची सेवा देतात.

फायदे:

On एकाधिक स्नायू गट एकाच वेळी लक्ष्यित करणे संपूर्ण शरीर कसरत

· उच्च-तीव्रता, कमी-प्रभाव प्रशिक्षण जे सांध्यावर सोपे आहे

Core मूळ सामर्थ्य आणि स्थिरतेत सुधारणा

Heard हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यास चालना देण्यासाठी प्रभावी

Ord समन्वय, शिल्लक आणि चपळता वाढवते

विचार:

Safe सुरक्षित आणि प्रभावी वापरासाठी पुरेशी जागा आवश्यक आहे

Rape योग्य दोरीचे वजन आणि जाडीची निवड गंभीर आहे

Inge इजा टाळण्यासाठी योग्य तंत्र आवश्यक आहे

Mind खांद्याच्या दुखापती झालेल्या लोकांसाठी योग्य नाही

Set सेटअपसस्पेंशन ट्रेनर्ससस्पेंशन ट्रेनरसाठी अँकर पॉईंटची आवश्यकता आहे की एखाद्याच्या शरीराचे वजन प्रतिकार म्हणून वापरून संपूर्ण शरीर कसरत ऑफर करते. फंक्शनल ट्रेनिंगमध्ये अद्वितीय जिम उपकरणे वापरणे जिम सर्जनशील, आकर्षक फिटनेस अनुभव देण्यास मदत करते. ते फक्त शरीराच्या कोनात बदल करून तीव्रतेत समायोजित करण्याची परवानगी देतात. ते पोर्टेबल, अष्टपैलू आहेत आणि सर्व फिटनेस स्तरांची पूर्तता करतात. माझ्या अनुभवात, निलंबन प्रशिक्षक आश्चर्यकारकपणे विविध व्यायाम प्रदान करतात, परंतु तंत्रात प्रभुत्व मिळवणे गंभीर आहे.

फायदे:

Callect शिल्लक, लवचिकता आणि कोर स्थिरता वाढवते

Multiple एकाधिक स्नायू गटांना लक्ष्य करण्यासाठी एकूण शरीर कसरत ऑफर करते

· समायोज्यता विविध तीव्रतेच्या पातळीसाठी अनुमती देते

Tranty सामर्थ्य प्रशिक्षण आणि पुनर्वसन दोन्हीसाठी योग्य

Shalls शेकडो व्यायाम सक्षम करते

विचार:

Body शरीरातील यांत्रिकी समजून घेणे आवश्यक आहे

Dicated योग्यरित्या न वापरल्यास दुखापतीची संभाव्यता

Ang मजबूत अँकर पॉईंटची आवश्यकता आहे

· नवशिक्यांसाठी समायोजन आव्हानात्मक असू शकते

Safe सेफ्टीमेडिसिन बॉल्सा लहान, जड आणि ग्रिप करण्यायोग्य बॉल सुनिश्चित करण्यासाठी योग्य सेटअप आवश्यक आहे, मेडिसिन बॉल विविध फिटनेस क्रियाकलापांमध्ये आणखी एक थर जोडतो, सामर्थ्य प्रशिक्षणापासून ते पुनर्वसन व्यायामापर्यंत. वजन आणि पोतांमधील बर्‍याच भिन्नतेसह, हे पारंपारिक वजन प्रशिक्षण उपकरणांपेक्षा शरीराच्या प्रत्येक भागास गुंतवून ठेवण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.

माझ्या जिममधील कार्यात्मक प्रशिक्षण आणि तंदुरुस्तीच्या क्रियाकलापांकडे अधिक व्यापक दृष्टिकोनातून या उपकरणांनी मला नेहमीच वाढवले.

फायदे:

Each जवळजवळ प्रत्येक व्यायामासाठी आणि हालचालींसाठी वापरला जाऊ शकतो: बसलेला, उभे, खाली पडलेला, स्थिर हालचाली आणि गतिशील हालचाली.

Dim डंबेल्सच्या विपरीत, सोडल्यास ते मजल्यांचे नुकसान करीत नाहीत आणि दुखापतीचा धोका कमी आहे.

Core ते कोर स्नायू कडक करण्यास आणि कार्यात्मक हालचाली सुधारण्यास मदत करतात.

Soccoposive स्फोटक शक्ती, वेग आणि सहनशक्ती निर्माण करण्यासाठी आदर्श.

· नियमित औषध बॉल प्रशिक्षण हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी सहनशक्ती लक्षणीय वाढवू शकते.

विचार:

Ball बॉलची जडपणा एकतर कसरत कशी वापरली जाते यावर अवलंबून असते किंवा कमी करू शकते.

Prisite योग्यरित्या न वापरल्यास दुखापतीचा धोका वाढू शकतो.

Jum जंप रोप्स किंवा रेझिस्टन्स बँड सारख्या इतर जिम उपकरणांच्या तुलनेत जड औषधांचे बॉल इतके सहजपणे वाहतूक करता येणार नाहीत.

· औषध बॉल लेदर, रबर, नायलॉन इ. सारख्या विविध सामग्रीपासून बनविलेले असतात. सामग्रीची निवड वैयक्तिक पसंती आणि विशिष्ट व्यायामाच्या आवश्यकतेवर अवलंबून असते.

The निवडलेल्या मेडिसिन बॉलचे वजन वापरकर्त्याच्या ते वाहून नेण्याची क्षमता, विशेषत: नवशिक्यांसाठी जुळले पाहिजे.

आपल्या सदस्यांना कोणत्याही गोष्टीसाठी तयार करणार्‍या वर्कआउट्ससाठी जिममध्ये वास्तविक जीवनाची शक्ती आणि चपळता आणा. लाँग ग्लोरी फिटनेस वापरकर्त्यांना सुरक्षित आणि प्रवृत्त ठेवताना तीव्र, विविध दिनचर्या सहन करण्यासाठी डिझाइन केलेले कार्यशील प्रशिक्षण उपकरणे तयार करते. प्रत्येक प्रशिक्षण सत्राची उन्नती करणार्‍या गियरसह आपल्या जिमसाठी आमच्याशी संपर्क साधा. निष्कर्ष या सर्वसमावेशक मार्गदर्शकासह, आम्ही उपलब्ध असलेल्या साधनांच्या विविध श्रेणी नेव्हिगेट करण्यासाठी आवश्यक अंतर्दृष्टी देऊन, आम्ही जिम उपकरणांच्या जगाला अनलंग केले. परंतु लक्षात ठेवा, जिम उपकरणांचा कोणताही एक तुकडा शेवटचा, सर्व उपाय नाही, परंतु एकत्रितपणे आपल्या आदर्श वर्कआउट पथकाची शिल्पकला करण्यासाठी ते एक अतुलनीय पॅलेट प्रदान करतात.

जर आपण चीनमध्ये टॉप ग्रेडिंग जिम उपकरणांच्या चीनमध्ये जिम उपकरण निर्माता शोधत असाल तर, लाँग ग्लोरी फिटनेस आपल्यासाठी येथे आहे, आपण फक्त उच्च-गुणवत्तेच्या जिम उपकरणांमध्येच गुंतवणूक करत नाही तर आपल्या पाठीमागे असलेल्या फिटनेस समुदायामध्ये देखील. कोणतेही प्रश्न असल्यास किंवा अधिक उत्पादनांच्या तपशीलांची आवश्यकता आहे, आज आमच्याशी संपर्क साधण्यास अजिबात संकोच करू नका. तथापि, फिटनेस हा एक प्रवास आहे आणि आम्ही यात एकत्र आहोत.