मराठी
मुख्यपृष्ठ > बातम्या > कंपनी बातम्या

कंपनी बातम्या

आपल्या मागच्या स्नायूंना कोणती मशीन्स प्रशिक्षित करू शकतात?

आपल्या मागच्या स्नायूंना कोणती मशीन्स प्रशिक्षित करू शकतात?

व्यायामशाळेत अनेक मशीन्स उपलब्ध आहेत ज्या बॅक प्रशिक्षणासाठी आदर्श आहेत. आज, मुख्य मशीन्सवर एक नजर टाकू जी स्नायूंना बळकट आणि विकसित करण्यात मदत करतात.

पुढे वाचा
ग्लूट स्नायूंच्या प्रशिक्षणासाठी कोणती मशीन्स प्रभावी आहेत?

ग्लूट स्नायूंच्या प्रशिक्षणासाठी कोणती मशीन्स प्रभावी आहेत?

अलीकडेच, नितंबित स्नायूंना प्रशिक्षण अधिकाधिक लोकप्रिय झाले आहे. नितंबांच्या स्नायूंना प्रशिक्षण देण्याचे बरेच फायदे आहेत. हे केवळ करू शकत नाही कोर स्थिरता मजबूत करा आणि संपूर्ण शरीराची पवित्रा सुधारित करा, परंतु क्रीडा कामगिरी सुधारित करा आणि दुखापतीचा धोका टाळता येईल. कोणती मशीन्स आम्हाला नितंबां......

पुढे वाचा
छातीच्या स्नायूंना प्रशिक्षण देण्यासाठी कोणती मशीन्स प्रभावी आहेत?

छातीच्या स्नायूंना प्रशिक्षण देण्यासाठी कोणती मशीन्स प्रभावी आहेत?

अनेक फिटनेस उत्साही लोकांसाठी छातीचे प्रशिक्षण देणे हे बर्‍याचदा प्रथम सामर्थ्य कसरत असते. एक विकसित-विकसित पेक्टोरलिस मेजर केवळ शारीरिक देखावा वाढवित नाही तर महत्त्वपूर्ण कार्यात्मक भूमिका देखील बजावते. शरीरापासून दूर जाणे समाविष्ट असलेल्या कोणत्याही चळवळीत, पेक्टोरलिस मेजर सक्रियपणे व्यस्त आहे. उद......

पुढे वाचा
पेक फ्लाय मशीनसह प्रशिक्षण कसे करावे？

पेक फ्लाय मशीनसह प्रशिक्षण कसे करावे？

ओटीपोटात आणि मागच्या स्नायूंना प्रशिक्षण देण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात वापरल्या जाणार्‍या फिटनेस उपकरणांचा पीईसी फ्लाय मशीन एक सामान्य भाग आहे. त्याची सोपी रचना आणि वापराची सुलभता हे सर्व वयोगटातील लोकांसाठी योग्य बनवते. हा लेख पीईसी फ्लाय मशीन प्रभावीपणे कसा वापरायचा याचा परिचय आहे.

पुढे वाचा
बसलेल्या छातीच्या प्रेस कोणत्या स्नायू कार्य करतात? आपण त्यास कसे प्रशिक्षण द्यावे?

बसलेल्या छातीच्या प्रेस कोणत्या स्नायू कार्य करतात? आपण त्यास कसे प्रशिक्षण द्यावे?

बसलेली छाती प्रेस हा एक सुप्रसिद्ध व्यायाम आहे. प्रशिक्षणात जाण्यापूर्वी, चळवळ योग्य प्रकारे कशी करावी आणि त्याचा काय फायदा होतो हे समजून घेणे महत्वाचे आहे. चला जवळून पाहूया.

पुढे वाचा
स्मिथ मशीनसह आपण कोणत्या स्नायू गटांना प्रशिक्षण देऊ शकता?

स्मिथ मशीनसह आपण कोणत्या स्नायू गटांना प्रशिक्षण देऊ शकता?

स्मिथ मशीन हा उपकरणांचा एक अष्टपैलू तुकडा आहे जो स्क्वॅट्स, वेटलिफ्टिंग, लॅट पुलडाउन, छातीची उड्डाण, केबल क्रॉसओव्हर, बायसेप कर्ल आणि सहाय्यक पुल-अप यासारख्या विस्तृत व्यायामास अनुमती देते. त्याचा निश्चित अनुलंब किंवा किंचित कोन केलेला बारबेल ट्रॅक चळवळीस मार्गदर्शन करण्यास मदत करते, मुक्त वजनाच्या ......

पुढे वाचा
<...1112131415...33>
शोधण्यासाठी एंटर दाबा किंवा बंद करण्यासाठी ईएससी
X
आम्ही तुम्हाला एक चांगला ब्राउझिंग अनुभव देण्यासाठी, साइट रहदारीचे विश्लेषण करण्यासाठी आणि सामग्री वैयक्तिकृत करण्यासाठी कुकीज वापरतो. ही साइट वापरून, तुम्ही आमच्या कुकीजच्या वापरास सहमती देता. गोपनीयता धोरण
नकार द्या स्वीकारा