चीन बसलेले लेग प्रेस मशीन उत्पादक, पुरवठादार, कारखाना

तर कोणत्या प्रकारचे फिटनेस उपकरणे घरगुती वापरासाठी अधिक योग्य आहेत? ट्रेडमिल?स्ट्रेंथ ट्रेनिंग इक्विपमेंट?पिलेट्स इक्विपमेंट?हिप ट्रेनर?डंबेल

छातीचे प्रशिक्षण हा फिटनेस उत्साही लोकांसाठी नेहमीच पहिला सामर्थ्य प्रशिक्षण प्रकल्प असतो. सुसज्ज पेक्टोरल स्नायू केवळ सौंदर्यात्मकदृष्ट्या सुखकारक नाहीत तर कार्यशील चळवळीत देखील आवश्यक भूमिका निभावतात. कोणत्याही पुशिंग मोशनमध्ये पेक्टोरल्स काही प्रमाणात समाविष्ट असतात. उदाहरणार्थ, हात ओव्हरहेड वाढवताना, जरी डेल्टोइड्स प्रामुख्याने जबाबदार असले तरी छातीतील स्नायू देखील चळवळीत योगदान देतात. याव्यतिरिक्त, मुख्य-शरीरातील स्नायू गट म्हणून, पेक्टोरल्स शरीराची संतुलन राखण्यास मदत करतात. छातीचे अपुरे प्रशिक्षण केवळ क्रीडा जखमांचा धोकाच वाढवू शकत नाही तर शरीरात गंभीर नुकसान भरपाईच्या समस्येस कारणीभूत ठरू शकते. तर, कोणती मशीन्स आणि व्यायाम छातीच्या स्नायूंना प्रभावीपणे प्रशिक्षण देऊ शकतात?

ज्यांना वजन वाढविण्यासाठी व्यायामशाळेत जायला आवडते त्यांना एक उत्तम शरीर, छातीचे स्फोटक स्नायू, चाकूसारखे ओटीपोटात स्नायू आणि एक अजिंक्य टँक मागे घ्यायचे आहे. आज, जिममधील सामान्य फिटनेस उपकरणांवर एक नजर टाकूया अजेय टाकीला परत प्रशिक्षण द्या!

लॅट पुलडाउन आणि लो रो मशीन हा फिटनेस उपकरणांचा एक अष्टपैलू तुकडा आहे जो छाती, मागच्या, खांद्यांसह आणि हातांसह एकाधिक स्नायू गटांना प्रभावीपणे लक्ष्य करतो. खाली आपल्या शरीराला व्यापकपणे आकार देण्यास मदत करण्यासाठी मशीन योग्यरित्या कसे वापरावे याबद्दल एक मार्गदर्शक आहे.

व्यायामशाळा उघडण्यासाठी व्यावसायिक फिटनेस उपकरणे खरेदी करणे आवश्यक आहे, परंतु बाजारपेठ विक्रेत्यांनी तयार केलेली उत्पादने, बनावट दावे किंवा प्रीमियम म्हणून वेषात असलेल्या कमी-गुणवत्तेच्या वस्तू देतात. जिम मालकांनी त्यांच्या उपकरणांच्या गुंतवणूकीची गुणवत्ता आणि दीर्घायुष्य सुनिश्चित करण्यासाठी हे सामान्य नुकसान टाळले पाहिजे.

लोकांच्या दैनंदिन जीवनमानात सुधारणा झाल्यामुळे, दीर्घकाळ बसणे आणि नितंबांमध्ये चरबी जमा होणे ही अनेक लोकांसाठी समस्या बनली आहे. हिप प्रशिक्षण देखील अधिकाधिक लोकप्रिय होत आहे. बाजारात अशी अनेक मशीन्स आहेत जी नितंबांना प्रशिक्षित करू शकतात, त्यापैकी हिप थ्रस मशीन सर्वात लोकप्रिय आहे.