चीन ग्लूट ट्रेनर उत्पादक, पुरवठादार, कारखाना

फिटनेस उपकरणे साधारणपणे दोन श्रेणींमध्ये विभागली जातात: एरोबिक फिटनेस उपकरणे आणि ॲनारोबिक फिटनेस उपकरणे.

ओटीपोटात आणि मागच्या स्नायूंना प्रशिक्षण देण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात वापरल्या जाणार्‍या फिटनेस उपकरणांचा पीईसी फ्लाय मशीन एक सामान्य भाग आहे. त्याची सोपी रचना आणि वापराची सुलभता हे सर्व वयोगटातील लोकांसाठी योग्य बनवते. हा लेख पीईसी फ्लाय मशीन प्रभावीपणे कसा वापरायचा याचा परिचय आहे.

स्क्वॅट रॅक आणि पॉवर रॅक सारखे दिसत असले तरी प्रत्यक्षात ते वापरात खूप वेगळे आहेत.

सामर्थ्य प्रशिक्षण कोणत्याही फिटनेस प्रोग्रामची एक आवश्यक पैलू आहे. हे स्नायू वस्तुमान तयार करण्यात, हाडांची घनता सुधारण्यास, चयापचय वाढविण्यात आणि एकूणच शारीरिक कार्यक्षमता सुधारण्यास मदत करते. आपण खरेदी केलेल्या उपकरणांचा प्रकार प्रामुख्याने त्या स्थानावर अवलंबून असतो: फिटनेस सुविधांना व्यावसायिक उपकरणे आवश्यक असतात, तर घरगुती वापरकर्ते कॉम्पॅक्ट आणि परवडणारे उपकरणे पसंत करतात. हा लेख आपल्या फिटनेस ध्येयांसाठी कोणता पर्याय सर्वोत्तम आहे हे ठरविण्यात मदत करण्यासाठी व्यावसायिक आणि घरातील वजनांमधील फरकांवर चर्चा करेल.

लंबवर्तुळ मशीन एक उत्कृष्ट एरोबिक व्यायामाची उपकरणे आहे. हे शरीरात चरबी जाळण्यास मदत करू शकते, खालच्या अंगात सुंदर स्नायूंच्या ओळींना आकार देऊ शकते आणि गुडघ्यांवरील दबाव कमी करू शकते .... काही लोक असे म्हणतात की व्यायामानंतर त्यांचे पाय जाड होतात, जे संपूर्णपणे योग्य वापराच्या पद्धतीवर प्रभुत्व न घेण्यामुळे होते. लंबवर्तुळ मशीन! लंबवर्तुळ मशीन योग्यरित्या कसे वापरावे? अर्थात, तो वापरण्यापूर्वी आपण सराव व्यायाम केला पाहिजे. नंतर लंबवर्तुळ मशीनवर जा आणि आपली स्वतःची लय शोधा. दरम्यान, आपल्या शरीराच्या पवित्राकडे लक्ष द्या. आपले डोके वर ठेवा, छाती बाहेर ठेवा आणि आपल्या पाठीवर शिकार करू नका. चला खाली दिलेल्या तपशीलवार परिचय पाहू.