चीन निश्चित Barbells कर्ल उत्पादक, पुरवठादार, कारखाना

हा लेख विशेषतः नवशिक्यांना तर्कशास्त्र आणि छातीच्या स्नायूंच्या प्रशिक्षणाच्या पद्धतींचा परिचय करून देण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. नमूद केलेल्या खबरदारी हे महत्त्वाचे मुद्दे आहेत ज्याकडे प्रत्येक नवशिक्याने लक्ष दिले पाहिजे आणि प्रत्येक प्रशिक्षणार्थीने त्यांचे वर्कआउट सुरू करण्यापूर्वी ते वाचणे फायदेशीर आहे. याव्यतिरिक्त, आम्ही छातीच्या स्नायूंच्या प्रशिक्षणासाठी योग्य काही उपकरणे सादर करू. LongGlory फिटनेस उपकरणे ही चीनमधील एक व्यावसायिक फिटनेस उपकरणे निर्माता आहे, जी प्रत्येक फिटनेस उत्साही व्यक्तीला तज्ञ ज्ञानासह सेवा देण्यासाठी समर्पित आहे.

एरोबिक प्रशिक्षण आणि सामर्थ्य प्रशिक्षण यात काय फरक आहे? तुम्ही अनेकदा स्ट्रेंथ ट्रेनिंग आणि कार्डिओ ट्रेनिंग बद्दल ऐकले असेल, पण अनेकांना या दोन प्रकारच्या ट्रेनिंगबद्दल काहीच माहिती नसते, खरं तर, स्ट्रेंथ ट्रेनिंगमुळे लोकांचे स्नायू सतत फाटत असतात, त्यामुळे प्रत्येकाची ताकद सुधारते, एरोबिक ट्रेनिंग म्हणजे धावणे, स्क्वॅट्स इ., मग तुम्हाला माहिती आहे की स्ट्रेंथ ट्रेनिंग आणि कार्डिओ ट्रेनिंगमध्ये काय फरक आहे? पुढे, चला शोधूया!

स्पिनिंग बाईक चालवल्याने गुडघ्याला इजा होत नाही, जास्त व्यायाम गुडघ्याच्या सांध्यासाठी हानिकारक ठरू शकतो.

औपचारिक फिटनेस प्रशिक्षण सुरू करण्यापूर्वी, आपण उबदार होण्यासाठी स्टेअर मशीन वापरू शकता. व्यायामाची तीव्रता योग्यरित्या वाढवा आणि शरीराला हळूहळू व्यायामाच्या स्थितीत येऊ द्या.