चीन बेंच प्रेसच्या स्नायूंनी काम केले उत्पादक, पुरवठादार, कारखाना

सामान्य खेळांच्या विपरीत, कार्यात्मक प्रशिक्षण हे विशिष्ट कृतीची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी एक पूर्वतयारी प्रशिक्षण आहे. दैनंदिन सामर्थ्य प्रशिक्षणाच्या प्रक्रियेत, कार्यात्मक प्रशिक्षणाची योग्य जोड शक्ती सुधारण्यात, जखम कमी करण्यास आणि मुद्रा सुधारण्यात मदत करू शकते.

Pilates, एक सर्वसमावेशक तंदुरुस्ती प्रणाली म्हणून, काळजीपूर्वक डिझाइन केलेल्या हालचाली आणि मुद्रा व्यायामांच्या मालिकेद्वारे स्नायूंची ताकद वाढवणे, पवित्रा सुधारणे आणि शरीराची लवचिकता सुधारणे यावर लक्ष केंद्रित करते. या प्रशिक्षण प्रक्रियेस मदत करण्यासाठी, Pilates सुधारक अस्तित्वात आले. हे केवळ प्रॅक्टिशनर्सना योग्य आसनांवर अधिक अचूकपणे प्रभुत्व मिळविण्यात मदत करत नाही तर प्रशिक्षणात अतिरिक्त आव्हाने आणि विविधता देखील जोडते. पिलेट्स रिफॉर्मर वापरुन, आपण प्रामुख्याने खालील प्रकारचे प्रशिक्षण करू शकता:

औपचारिक फिटनेस प्रशिक्षण सुरू करण्यापूर्वी, आपण उबदार होण्यासाठी एक जिना मशीन वापरू शकता. शरीराला हळूहळू हालचालीच्या स्थितीत ठेवण्यासाठी व्यायामाची तीव्रता योग्यरित्या वाढवा. एरोबिक प्रशिक्षणासाठी मुख्य उपकरणे म्हणून जिना मशीनचा वापर करा आणि त्या व्यक्तीच्या शारीरिक स्थितीनुसार योग्य व्यायामाची तीव्रता सेट करा. प्रत्येक वेळी 20-30 मिनिटे प्रशिक्षण हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी कार्य प्रभावीपणे सुधारू शकते आणि शरीराची चरबी कमी करू शकते.

चीन जगातील सर्वात मोठ्या फिटनेस उपकरणांच्या बाजारपेठांपैकी एक बनला आहे आणि या बाजारपेठेत अभूतपूर्व वाढ होत आहे. ताज्या संशोधन डेटानुसार, नजीकच्या भविष्यात चीनचे फिटनेस उपकरणे बाजार शेकडो अब्जांच्या आश्चर्यकारक प्रमाणात पोहोचण्याची अपेक्षा आहे.