घरासाठी कोणती फिटनेस उपकरणे सर्वोत्तम आहेत?

राहणीमानाचा दर्जा जसजसा उंचावत चालला आहे, तसतशी फिटनेस संस्कृतीही अधिकाधिक लोकप्रिय होत आहे, जगभरात जिम आहेत, परंतु अधिकाधिक लोक घरी बसून फिटनेस वर्कआउट करणे पसंत करतात, त्यामुळे घरातील फिटनेस उपकरणांची मागणी वाढत आहे. देखील वाढले आहे. तर कोणत्या प्रकारचे फिटनेस उपकरणे घरगुती वापरासाठी अधिक योग्य आहेत?

येथे आम्ही घरगुती वापरासाठी योग्य अनेक प्रकारच्या फिटनेस उपकरणांची शिफारस करतो:

ट्रेडमिल:ट्रेडमिल हे एक परिपक्व फिटनेस उपकरणे आहे, जे लोकांना आवडते, ट्रेडमिलची होम आवृत्ती घरी वापरण्यासाठी अतिशय योग्य आहे आणि कामाच्या नसलेल्या वेळेत घरी ट्रेडमिल एरोबिक्समुळे हृदयाची तंदुरुस्ती सुधारू शकते आणि शारीरिक शक्ती वाढू शकते. होम स्मार्ट ट्रेडमिल हा देखील एक चांगला पर्याय आहे, तुम्ही तुमच्या वैयक्तिक गरजेनुसार मोड आणि गती समायोजित करू शकत नाही तर चालू डेटा रेकॉर्ड करू शकता आणि तुमच्या मोबाइल फोन किंवा टॅबलेटशी इंटरकनेक्ट करू शकता, जेणेकरून तुमची कसरत अधिक वैज्ञानिक होईल.

हिप ट्रेनर: बऱ्याच आधुनिक लोकांकडे कामाचे तास बसलेले असतात, परिणामी नितंबांमध्ये चरबी जमा होते, ज्यामुळे केवळ शरीराच्या आकारावरच परिणाम होत नाही तर शरीराच्या आरोग्यासाठी देखील हानिकारक आहे. घरगुती वापर हिप ट्रेनर ही समस्या सोडवू शकतो, ज्याचा उपयोग नितंबाच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी, नितंबांची सहनशक्ती आणि आकार वाढविण्यासाठी आणि अशाच प्रकारे तुम्हाला सौंदर्य आणि आरोग्य परत देण्यासाठी केला जाऊ शकतो.

पिलेट्स:पिलेट्स हे शरीराच्या एकूण प्रशिक्षणासाठी योग्य असलेले एक प्रकारचे घरगुती फिटनेस उपकरण आहे, जे वेगवेगळ्या कसरत वृत्तींमध्ये जसे की झोपण्याची स्थिती, बसण्याची स्थिती, प्रवण स्थिती इत्यादींमध्ये घरी केले जाऊ शकते. हे फिटनेस प्रॅक्टिशनर्सना अनेकांमध्ये संतुलन आणि लवचिकता वाढविण्यात मदत करू शकते. पैलू

डंबेल: डंबेल हे घरातील फिटनेस उपकरणांचा एक अतिशय सामान्य पण अतिशय उपयुक्त भाग आहे. स्नायू तयार करण्याचे आणि चरबी कमी करण्याचे ध्येय साध्य करताना ते भारोत्तोलन, उचलणे, वाकणे आणि इतर अनेक व्यायामांसाठी वापरले जाऊ शकते. डंबेल महिलांच्या डंबेल आणि पुरुषांच्या डंबेलमध्ये विभागले गेले आहेत, जे दोन्ही वैयक्तिक गरजेनुसार वजन केले जाऊ शकतात, ते घरी प्रशिक्षणासाठी आदर्श बनवतात आणि ते स्टोरेज स्पेस वाचवण्यासाठी पुरेसे लहान असतात.

मल्टी-फंक्शन स्मिथ मशीन: जर तुमच्याकडे लहान घरगुती व्यायामशाळा (किंवा मोठी बाल्कनी) असेल आणि तुम्हाला अधिक फिटनेस वैशिष्ट्ये हवी असतील, तर मल्टी-फंक्शन स्मिथ मशीन हा एक चांगला पर्याय आहे, त्यात डीप स्क्वॅट्स, डेडलिफ्ट्स, हार्ड पुल, चेस्ट प्रेस, शोल्डर प्रेस, लेग प्रेस आहेत. आणि अधिक, आणि तुमच्या वैयक्तिक गरजा पूर्ण करण्यासाठी विस्तारांसह सानुकूलित केले जाऊ शकते, जे उत्साही व्यायामशाळेत जाणाऱ्यांसाठी योग्य बनवते.

घरी फिटनेसचा अनुभव घेणे आनंददायक, विनामूल्य आणि सोयीचे आहे, त्यामुळे तुम्ही फिटनेस उत्साही असल्यास, तुमच्या घरी फिटनेससाठी स्वतःची जागा तयार करण्याची आणि तुमची आवडती फिटनेस उपकरणे निवडण्याची शिफारस केली जाते.