चीन केबल स्टेशन उत्पादक, पुरवठादार, कारखाना

अधिकाधिक लोक निरोगी राहण्यासाठी धावणे निवडत आहेत. ट्रेडमिलवर असो किंवा घराबाहेर, धावणे हा एक उत्कृष्ट हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी व्यायाम आहे. तथापि, योग्य धावण्याच्या तंत्राबद्दल बरेच वादविवाद झाले आहेत. एक सामान्य समज असा आहे की धावताना टाचांवर उतरणे गुडघ्यांसाठी वाईट आहे आणि कार्यक्षमतेवर नकारात्मक परिणाम करू शकते. पण हे खरंच खरं आहे का? धावताना तुम्ही तुमच्या पुढच्या पायावर उतरावे की टाचांवर? आणि धावण्याआधी उबदार होणे खरोखर आवश्यक आहे का? चला या प्रश्नांमध्ये डोकावू आणि गोंधळ दूर करूया.

अधिकाधिक लोकांना शरीर व्यवस्थापनाचे महत्त्व कळत आहे. वैयक्तिक मोहिनीची अभिव्यक्ती असण्याबरोबरच, सुंदर वक्र आरोग्य आणि आत्मविश्वास वाढवतात. शरीराच्या परिपूर्ण आकाराचा पाठपुरावा करणे हे अनेकांसाठी एक ध्येय बनले आहे, कारण एक मजबूत तळ पाय दृष्यदृष्ट्या लांब करू शकतो आणि वरच्या आणि खालच्या शरीरातील प्रमाण बदलू शकतो, ज्यामुळे तुम्ही उंच आणि अधिक शोभिवंत दिसू शकता. तथापि, जे लोक डेस्कवर जास्त वेळ काम करतात त्यांच्यासाठी, दीर्घकाळ बसून राहिल्याने अनेकदा तळाशी सपाट होऊ शकते. चांगल्या-परिभाषित वक्रांच्या समर्थनाशिवाय, लोक त्यांचे मूळ चैतन्य आणि आकर्षण गमावू शकतात. तुम्ही ही चिंता शेअर करता का? बरं, काळजी करू नका! मी तुम्हाला अनेक प्रकारच्या फिटनेस उपकरणांची ओळख करून देणार आहे जे तुम्हाला सहज तळ गाठण्यात मदत करू शकतात.

बसलेली खांदा प्रेस मशीन एक निश्चित-पथ सामर्थ्य प्रशिक्षण मशीन आहे जी प्रामुख्याने डेल्टॉइड स्नायू, ट्रायसेप्स आणि पेक्टोरलिस मेजरला लक्ष्य करते. तथापि, सामर्थ्य प्रशिक्षण अनुभव नसलेल्या नवशिक्यांसाठी सुरुवातीला वजन कमी करणे टाळले पाहिजे.

आजच्या फिटनेस क्षेत्रात, रो मशीन त्याच्या साधेपणामुळे आणि व्यायामाच्या भागांच्या विविधतेमुळे एक लोकप्रिय फिटनेस उपकरण बनले आहे. एरोबिक फिटनेस उपकरणे आणि सामर्थ्य प्रशिक्षण फिटनेस उपकरणे या दोन्हीमध्ये रोइंग मशीन आहेत. त्यापैकी, सामर्थ्य प्रशिक्षण फिटनेस उपकरणांमध्ये रोइंग मशीनमध्ये विविध आकार आणि मोठे फरक आहेत, जे निःसंशयपणे व्यायामकर्त्यांना निवडणे कठीण करते. आज आम्ही आमच्या LongGlory रोइंग मशीनची थोडक्यात ओळख करून देणार आहोत.

1. बसलेले छाती दाबा 2.सीटेड पीईसी फ्लाय मशीन 3.सरळ हाताने छाती दाबा 4. रिव्हर्स शोल्डर एक्स्टेंशन

या यादीमध्ये जिमच्या चार मुख्य भागांसाठी उपकरणे समाविष्ट आहेत. कार्डिओ ट्रेनिंग एरियामध्ये 1-2 ट्रेडमिल, 1 स्पिन बाइक, 1 रिकम्बेंट बाईक आणि 1 लंबवर्तुळाकार ट्रेनर समाविष्ट आहे. सामर्थ्य प्रशिक्षण क्षेत्र बारबेल आणि डंबबेल सेट, 1 बहु-कार्यशील सामर्थ्य प्रशिक्षक आणि 2 प्रशिक्षण बेंचसह सुसज्ज आहे. विनामूल्य प्रशिक्षण क्षेत्रात 5-8 योग मॅट्स, 3-5 फिटनेस बॉल आणि प्रतिकार बँडचे 2-3 सेट आहेत. सहाय्यक उपकरणांमध्ये ऑडिओ डिव्हाइस, 1 फिटनेस मिरर, 5-8 लॉकर, फ्लोर मॅट्स, वेंटिलेशन उपकरणे आणि वातानुकूलन समाविष्ट आहे.