चीन प्लेट सर्व एका स्मिथ मशीनमध्ये लोड केली जाते उत्पादक, पुरवठादार, कारखाना

स्की मशीन हे लेग स्लिमिंगचे एक प्रभावी साधन मानले जाते, विशेषत: मांडीच्या आतील स्नायूंचा व्यायाम करण्यासाठी आणि पायाची ताकद सुधारण्यासाठी.

2024 मध्ये, पॅरिस जागतिक दर्जाच्या क्रीडा स्पर्धेचे आयोजन करेल, कारण जगभरातील क्रीडापटू या अत्यंत अपेक्षित क्रीडा स्पर्धेत सहभागी होण्यासाठी सिटी ऑफ लाईटमध्ये एकत्र येतील. रिंगण क्रीडापटूंनी त्यांचे अपवादात्मक कौशल्य दाखवून, त्यांच्या उत्कृष्ट कामगिरीद्वारे चमकदार पदके मिळवून आणि उत्साही प्रेक्षकांकडून टाळ्यांच्या कडकडाटाने भरलेले असतील. तथापि, गौरवाच्या खाली समर्पण, कठोर परिश्रम आणि घामाने समृद्ध कथा आहे. या जागतिक स्तरावर चमकण्याच्या त्यांच्या शोधात, खेळाडूंना त्यांच्या कठोर प्रशिक्षण पद्धतींमध्ये अनेकदा दुखापतींच्या आव्हानांचा सामना करावा लागतो. पीक स्थितीत स्पर्धेच्या मागणीची पूर्तता करण्यासाठी, अनेक खेळाडू सक्रियपणे त्यांच्या स्नायूंचे पुनर्वसन करण्यासाठी आणि इष्टतम कामगिरी पातळी राखण्यासाठी प्रभावी पद्धती शोधतात.

आमच्या ओटीपोटाच्या स्नायूंमध्ये रेक्टस ऍबडोमिनिस, ट्रान्सव्हर्स पोट स्नायू आणि अंतर्गत आणि बाह्य तिरकस स्नायू यांचा समावेश होतो. पोटाच्या स्नायूंचा व्यायाम सामान्यतः वाजवी व्यायाम पद्धतींद्वारे आणि योग्य फिटनेस उपकरणांसह सुसज्ज केला जाऊ शकतो. सामान्य व्यायाम पद्धतींमध्ये सिट-अप, प्लँक सपोर्ट, सुपिन कर्ल-अप, सुपिन लेग रेज, सुपिन रोटेशन इत्यादींचा समावेश होतो.

आज ८ मार्च महिला दिन आहे, आमच्या कंपनी LongGlory ने महिला कर्मचाऱ्यांसाठी खास भेटवस्तू, सुंदर फुले, गोड केक खरेदी केले आहेत, महिला कर्मचाऱ्यांना सुट्टीच्या शुभेच्छा, अधिकाधिक सुंदर आणि आनंदी!

औपचारिक फिटनेस प्रशिक्षण सुरू करण्यापूर्वी, आपण उबदार होण्यासाठी स्टेअर मशीन वापरू शकता. व्यायामाची तीव्रता योग्यरित्या वाढवा आणि शरीराला हळूहळू व्यायामाच्या स्थितीत येऊ द्या.