Pilates म्हणजे काय

व्यायाम शैली आणि कौशल्य

Pilates हा व्यायाम आणि कौशल्याचा एक प्रकार आहे जो जर्मन जोसेफ ह्युबर्टस पिलेट्सच्या नावावर आहे. यात प्रशिक्षण हालचालींचा एक अनोखा संच आहे ज्याला पिलेट्सच्या हयातीत "नियंत्रण" म्हणून ओळखले जात असे. पिलेट्स जोडप्याने चटईवर आणि मिस्टर पिलेट्सने शोधलेल्या स्टुडिओ उपकरणांवर 500 हून अधिक हालचाली केल्या.

विस्तृतपणे सांगायचे तर, Pilates हा एक व्यायाम आहे जो शरीरात खोलवर लहान स्नायू गटांवर कार्य करतो आणि सामान्य सक्रिय स्थितीचे स्वरूप राखण्यासाठी आणि सुधारण्यासाठी, शरीराचा समतोल साधण्यासाठी आणि ट्रंक आणि हातपायांची हालचाल आणि क्षमता वाढविण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. हे मुख्य स्नायूंच्या गटांच्या नियंत्रणावर भर देते आणि मानवी मेंदूची मज्जासंवेदन आणि अंग आणि कंकाल स्नायूंच्या ऊतींचे नवनिर्मिती वाढवते. Pilates हा श्वास घेण्याच्या योग्य पद्धतीसह संपूर्ण शरीराचा समन्वयित व्यायाम आहे.

याव्यतिरिक्त, Pilates हा एक प्रोग्राम म्हणून देखील ओळखला जातो जो संपूर्ण शरीराच्या स्नायूंना शांत करतो आणि मानवी ट्रंकचे नियंत्रण सुधारतो. जे लोक डेस्क आणि कॉम्प्युटरवर जास्त वेळ काम करतात त्यांच्यासाठी हे विशेषतः योग्य आहे, कारण ते शरीराची स्थिती दुरुस्त करण्यास, पाठ आणि मान शिथिल करण्यास, खांद्याच्या समस्या सोडविण्यास आणि हात आणि ओटीपोटाचे स्नायू घट्ट करण्यास मदत करते. खेळाच्या दुखापती टाळण्यासाठी अनेक व्यावसायिक खेळाडू देखील Pilates वापरतात.

पायलेट्समध्ये एरोबिक आणि ॲनारोबिक व्यायामादरम्यान योग, नृत्य आणि जिम्नॅस्टिक्सचे घटक देखील समाविष्ट आहेत, ज्याचा उद्देश खोल स्नायू गटांना एकत्रित करून शरीराच्या स्नायूंच्या कार्यामध्ये सुधारणा करणे आहे.शरीराच्या सर्व भागांमध्ये आकार देणे आणि तणाव कमी करणे आणि मुद्रा सुधारणे यांचा प्रभाव साध्य करण्यासाठी.

Pilates व्यायामासाठी Pilates उपकरणे वापरणे आवश्यक आहे आणि आम्ही आता आमच्या LongGlory ची शिफारस करतोPilates उपकरणे.

आम्ही LongGlory हे Pilates पुरवठादार असून उद्योगात अनेक वर्षांचा अनुभव आहे आणि आम्ही तुम्हाला Pilates उत्पादनांची विस्तृत श्रेणी प्रदान करू शकतो जसे कीPilates सुधारक, Pilates बेड, Pilates शिडी बंदुकीची नळी, Pilates खुर्ची, कॅडिलॅक पिलेट्स, अर्ध्या टॉवरसह ॲल्युमिनियम पिलेट्स सुधारक, मॅपल बीच ओक आणि इतरलाकडी Pilates, आमच्याकडे विस्तृत श्रेणी देखील आहेPilates ॲक्सेसरीज, तुम्हाला हवे असल्यास, जे आमच्याकडे नाही, तर आम्ही तुमच्यासाठी उत्पादन सानुकूलित करू शकतो, उत्पादन सामग्री, आकार, कार्य, रंग, लोगो आणि असेच!

आम्ही वन-स्टॉप खरेदी आणि विक्रीनंतरची चांगली सेवा ऑफर करतो, आमच्या कारखान्याला भेट देण्यासाठी आणि तुमची आवडती Pilates उत्पादने सानुकूलित करण्यासाठी स्वागत आहे.