प्लेट लोड केलेले गुडघे टेकणे लेग कर्ल मशीन

उत्पादन वर्णन

हे लॉन्गग्लोरी ॲडव्हान्स प्लेट लोडेड नीलिंग लेग कर्ल मशीन हा एक ताकद प्रशिक्षण व्यायाम आहे जो हॅमस्ट्रिंग्स, तुमच्या मांडीच्या मागच्या बाजूला असलेल्या स्नायूंना लक्ष्य करतो.  हे सामान्यतः लेग कर्ल मशीन वापरून केले जाते ज्यामध्ये पॅडेड बेंच, एक स्लाइडिंग वेट स्टॅक आणि घोट्याचे पॅड असतात.

या प्लेट लोडेड नीलिंग लेग कर्ल मशीनची कार्ये

नीलिंग लेग कर्ल करण्यासाठी, तुम्ही बेंचची उंची गुडघ्याच्या पातळीवर समायोजित करून सुरू करा.  त्यानंतर तुम्ही सरकत्या वजनाच्या स्टॅकला तोंड देत बेंचवर गुडघे टेकून घोट्याच्या पॅडच्या खाली तुमचे घोटे ठेवा. त्यानंतर तुम्ही वजनाच्या स्टॅकच्या प्रतिकाराविरुद्ध तुमचे पाय तुमच्या नितंबांच्या दिशेने मागे वळवा, हळूहळू परत येण्यापूर्वी आकुंचनच्या शीर्षस्थानी तुमचे हॅमस्ट्रिंग पिळून घ्या. सुरुवातीची स्थिती.

तपशील

प्लेट लोडेड नीलिंग लेग कर्ल मशीनबद्दल:

गुडघे टेकणे हे हॅमस्ट्रिंगवर लक्ष केंद्रित करून पायाची संपूर्ण ताकद वाढवण्यासाठी एक प्रभावी व्यायाम आहे.  तुमच्या फिटनेस स्तराशी जुळवून घेण्यासाठी तुम्ही वजनाचे स्टॅक समायोजित करून प्रतिकाराचे प्रमाण सहजपणे सुधारू शकता.  याव्यतिरिक्त, ज्यांना नियमित लेग कर्ल व्यायाम करताना पाठीच्या खालच्या भागात वेदना होतात त्यांना गुडघे टेकणे अधिक आरामदायक वाटू शकते.

गुडघे टेकून कर्ल व्यायाम सामान्यतः फिटनेस सेंटर्स आणि जिममध्ये आढळतात आणि ते तुमच्या पायातील स्नायूंची सहनशक्ती, ताकद आणि लवचिकता वाढविण्यात मदत करू शकतात. योग्य फॉर्ममध्ये व्यायाम करणे आणि दुखापत होऊ शकणारे कोणतेही धक्का किंवा हालचाल टाळणे आवश्यक आहे.

आमचा फायदा:

थेट निर्मात्याकडून ग्राहकापर्यंत, वेळेवर वितरण

एक स्टॉप शॉपिंग, तुमचा वेळ वाचवते.

उच्च स्पर्धात्मक किंमत, तुमची किंमत वाचवते.

विक्रीनंतरची चांगली सेवा तुम्हाला चिंतामुक्त करते!

तुम्हाला हे लॉन्गग्लोरी प्लेट लोडेड नीलिंग लेग कर्ल मशीन आवडत असल्यास, आजच तुमच्या वर्कआउट रूटीनमध्ये मोकळ्या मनाने समाविष्ट करा आणि परिणाम पाहण्यास सुरुवात करा!