बातम्या

कोणत्या प्रकारच्या स्पिनिंग बाइक्स आहेत?

बाजारात स्पिनिंग बाइक्सचे अनेक प्रकार आहेत आणि त्यांच्या मुख्य श्रेणी आहेत: 1. प्रतिकार समायोजन पद्धतीनुसार वर्गीकरण (1) ब्रेक पॅड स्पिन बाइक (२) मॅन्युअल मॅग्नेटिक कंट्रोल स्पिन बाइक (3) इलेक्ट्रिक मॅग्नेटिक कंट्रोल स्पिन बाइक 2. ट्रान्समिशन मोडनुसार वर्गीकरण (1) चेन ड्राइव्ह स्पिनिंग व्यायाम......

पुढे वाचा

जिममध्ये लेग प्रेस कसे वापरावे?

लेग लिफ्ट तुमच्या क्वाड्रिसेप्स, ग्लूटस मॅक्सिमस, हॅमस्ट्रिंग्स आणि वासरांसाठी डिझाइन केलेले आहे, जे सर्व स्क्वॅट्ससारखेच आहेत. स्क्वॅट्सऐवजी लेग प्रेशर व्यायाम वापरले जाऊ शकतात? जरी ते तंतोतंत समान व्यायाम नसले तरी, लेग लिफ्टचा वापर केल्याने तुम्हाला पारंपारिक स्क्वॅट्समध्ये वापरल्या जाणाऱ्या स्नाय......

पुढे वाचा

ट्रेडमिलची देखभाल करताना मी काय लक्ष द्यावे?

ट्रेडमिलच्या खाली एक समर्पित स्पोर्ट्स फ्लोअर चटई घालण्याचे सुचवा; एकीकडे, ते धावताना आवाज दूर करू शकते, मजल्याचे संरक्षण करू शकते आणि दुसरीकडे, ते धूळ आणि परदेशी वस्तूंना मोटर बॉक्समध्ये किंवा धावण्याच्या बेल्ट आणि रनिंग बोर्डमध्ये प्रवेश करण्यापासून प्रभावीपणे रोखू शकते.

पुढे वाचा

चेस्ट प्रेस मशीन कसे वापरावे?

चेस्ट प्रेस मशीन हे व्यायामशाळेतील सामर्थ्य प्रशिक्षण फिटनेस उपकरणांचा एक सामान्य प्रकार आहे. हे छातीचे स्नायू आणि वरच्या अंगांना प्रभावीपणे मजबूत करू शकते. हे साधारणपणे पिन लोडेड चेस्ट प्रेस आणि प्लेट लोडेड चेस्ट प्रेसमध्ये विभागले जाते. चेस्ट प्रेस मशीनचा योग्य वापर केल्याने सुरक्षितता वाढू शकते आ......

पुढे वाचा

फिटनेस उपकरणांचे वर्गीकरण आणि कार्ये

फिटनेस उपकरणे साधारणपणे दोन श्रेणींमध्ये विभागली जातात: एरोबिक फिटनेस उपकरणे आणि ॲनारोबिक फिटनेस उपकरणे.

पुढे वाचा

ट्रेडमिलसाठी सुरक्षित वापराच्या पद्धती आणि खबरदारी काय आहेत?

व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी, ट्रेडमिलच्या दोन्ही बाजूंच्या पायाच्या पेडलवर दोन्ही पाय ठेवून उभे राहा आणि आपत्कालीन ब्रेकच्या क्लिप कपड्यांवर चिकटवा. जेव्हा सर्वकाही डीबग केले जाते आणि ट्रेडमिल फिरू लागते, तेव्हा आपले पाय ट्रेडमिल टेबलवर ठेवा. जर तुम्ही पहिल्यांदाच ते वापरत असाल, तर तुम्हाला दोन्ही बाज......

पुढे वाचा

<...31 32 33 34 35...38 >