बहु-कार्यशील ट्रेनर म्हणजे काय आणि आपण एखाद्याचा विचार का करावा?

A मल्टी-फंक्शनल ट्रेनर, सर्वसमावेशक प्रशिक्षण मशीन म्हणून देखील ओळखले जाते, सामान्यत: फ्रंट आणि रीअर सपोर्टशी जोडलेले मुख्य फ्रेम असते. मुख्य फ्रेमच्या शीर्षस्थानी एंगल आणि वक्र विभागांसह एक समायोज्य स्तंभ आहे. कललेला वरचा भाग आर्म असेंब्लीला जोडतो, तर दुसरा टोक मुख्य संरचनेच्या मध्यभागी निश्चित केला जातो. मुख्य फ्रेमचे खालचे शरीर समोरच्या पायथ्याशी बसते, शरीराच्या नैसर्गिक वक्रांच्या वरच्या भागासह. एक उशी फ्रेमच्या पुढील बाजूस आरोहित आहे आणि दोन आर्म घटकांमधील पुल पिनद्वारे जंगम आहे. समायोज्य स्तंभ us डजेस्टरवरील एंगल पुल पिनद्वारे प्रतिरोध बँड बेसशी कनेक्ट होतो. बेसचा एक टोक लवचिक प्रतिरोध बँडच्या संचाशी जोडतो.

ट्रेनर काय करू शकतो? त्याचे फायदे काय आहेत?

प्रथम आणि महत्त्वाचे,मल्टी-फंक्शनल ट्रेनरएबीएस, शस्त्रे, मागे, छाती, पाय आणि ग्लूट्ससह-पूर्ण शरीराच्या स्नायूंच्या प्रशिक्षणास अनुमती देते. हे शरीराला आकार देण्यास आणि एकूण समन्वय सुधारण्यास मदत करते. एरोबिक आणि अ‍ॅनेरोबिक व्यायाम दोन्ही एकत्रित करून विविध फिटनेस गरजा पूर्ण करण्याची क्षमता ही खरोखर वेगळी ठरवते.

ठराविक एरोबिक वर्कआउट्समध्ये पुल-अप, डंबबेल रूटीन आणि फ्लाय व्यायामांचा समावेश आहे. अनरोबिक हालचालींसाठी, पीईसी डेक, छाती प्रेस आणि लॅट पुल-डाऊन सारख्या व्यायामासाठी शक्य आहे.

नक्कीच, भिन्नमल्टी-फंक्शनल ट्रेनरते किती कार्यक्षमतेने जागा वापरतात त्यामध्ये बदलतात. (स्पेस कार्यक्षमता = कार्ये संख्या urn मजल्यावरील क्षेत्र.) भिन्न ब्रँड, किंमती आणि डिझाइन तत्वज्ञानामुळे भिन्न वैशिष्ट्ये आहेत. काही फंक्शन्सला प्राधान्य दिले जाऊ शकते तर इतरांना वगळले जाते - म्हणूनच आपल्या विशिष्ट प्रशिक्षण गरजा समजून घेणे योग्य मॉडेल निवडण्यासाठी महत्त्वाचे आहे.

How to Choose a मल्टी-फंक्शनल ट्रेनर?

1. अष्टपैलुत्व

उपलब्ध फंक्शन्सची श्रेणी हा मुख्य फायदा आहे. ट्रेनर जितके अधिक कार्ये ऑफर करतात तितके चांगले.

2. ब्रँड प्रतिष्ठा

बर्‍याच फिटनेस उपकरणांप्रमाणेच, ब्रँड गुणवत्ता आणि व्यावसायिकता निर्धारित करतो - विशेषत: मोठ्या मशीनसाठी. एका क्षेत्रातील खराब डिझाइन सुरक्षितता आणि प्रशिक्षण प्रभावीपणा दोन्हीवर परिणाम करू शकते.

इनसाइडर टीपः फिटनेस उद्योगातील माझ्या दशकांच्या अनुभवावर आधारित, मोठ्या-नावाच्या ब्रँड बर्‍याचदा पैशासाठी चांगले मूल्य देतात. त्यांचे व्यायाम गती मार्ग हजारो वैज्ञानिक चाचण्यांद्वारे परिष्कृत केले जातात, हे सुनिश्चित करते की हालचाली लक्ष्यित आणि प्रभावी आहेत.

3. स्थिरता

स्थिरता हा एक महत्त्वाचा विचार आहे, विशेषत: दीर्घकालीन वापरासाठी. लवकर वापर कदाचित जास्त फरक दर्शवू शकत नाही, परंतु अस्थिरता कालांतराने स्पष्ट होते. प्रतिरोधक केबल्स खेचताना मशीन थरथर कापू इच्छित नाही. सॉलिड स्ट्रक्चर विश्वसनीय कामगिरीच्या बरोबरीची आहे.