पिलेट्स रिफॉर्मरचे कार्य आणि वर्गीकरण

पिलेट्स रिफॉर्मरचे कार्य आणि वर्गीकरण

Pilates सुधारक20 व्या शतकाच्या सुरुवातीस रूग्णांच्या पुनर्वसन प्रशिक्षणात मिस्टर पिलेट्सने वापरले होते.

हे संपूर्ण शरीराच्या प्रशिक्षणावर जोर देते आणि मुख्य प्रशिक्षण हा त्याचाच एक भाग आहे.

ची कार्येPilates बेडचरबी कमी करणे आणि आकार देणे, पुनर्वसन, शरीराची स्थिती सुधारणे, शरीराचे संतुलन सुधारणे, मणक्याची लवचिकता सुधारणे आणि विविध प्रकारचे जुनाट आजार रोखणे यांचा समावेश होतो.

Pilates बेडच्या अनेक शैली आहेत. तीन सर्वात सामान्य आणि शिफारस केलेल्या शैली आहेत:

1. मॅपल पिलेट्स कोअर बेड: हा पलंग सुंदर लाकडाचे दाणे, बारीक पोत आणि एकसमान रंगासह उच्च-स्तरीय पांढऱ्या मॅपल लाकडापासून बनलेला आहे. हे Pilates स्टुडिओसाठी योग्य आहे आणि Pilates स्टुडिओचा दर्जा सुधारू शकतो. अर्थात, त्याची किंमत बाजारातील बीच आणि ओकपेक्षा जास्त आहे.

2. ॲल्युमिनियम मिश्र धातु पांढरा Pilates कोर बेड: हा बेड एक व्यवस्थित देखावा आहे, स्वच्छ करणे सोपे आहे, मजबूत आणि टिकाऊ आहे, आणि घर किंवा Pilates स्टुडिओ वापरासाठी योग्य आहे. अर्थात, ॲल्युमिनियम मिश्र धातुची किंमत तुलनेने जास्त आहे, आपण लोह सामग्री देखील विचारात घेऊ शकता.

3. Pilates सुधारक कोर बेड हे Pilates द्वारे शोधलेल्या साधनांपैकी एक आहे. हे साधारणपणे 5 स्प्रिंग्ससह विविध तणावांसह सुसज्ज आहे, 3 लाल, 1 निळा आणि 1 पिवळा. त्यापैकी, लाल वसंत ऋतु सर्वात मोठा ताण सहन करू शकतो, त्यानंतर निळा आणि पिवळा. हा बेड अत्यंत व्यावसायिक आहे आणि सामान्यतः व्यावसायिक जिममध्ये वापरला जातो.