पिलेट्स आणि योगामध्ये काय फरक आहे?

Pilates आणि योग मधील मुख्य फरक त्यांच्या मूळ, प्रशिक्षण पद्धती, फोकस आणि अंतिम ध्येय यामध्ये आहे.

भिन्न मूळ: पिलेट्सची उत्पत्ती जर्मनीमध्ये झाली आणि जोसेफ एच. पिलेट्स यांनी शोध लावला. हे मुख्यत्वे शरीराच्या स्नायूंच्या आणि कार्यांच्या प्रशिक्षणावर भर देते, शरीराच्या खालच्या पाठीच्या स्नायूंच्या प्रशिक्षणावर आणि आकार देण्यावर अधिक जोर देते. दुसरीकडे योगाचा उगम भारतात झाला असून त्याला पाच हजार वर्षांचा इतिहास आहे. हे तात्विक विचार आणि ब्राह्मण अध्यात्माच्या अभ्यासातून विकसित झाले आहे. काही विचारांच्या शाळांना धार्मिक पार्श्वभूमी असते आणि ते जाणीवपूर्वक श्वास घेण्यावर भर देतात, शारीरिक आणि मानसिक एकात्मतेच्या सरावाने निसर्गाशी सुसंवाद साधतात.

वेगवेगळ्या प्रशिक्षण पद्धती: पायलेट्स मुख्य स्थिरता आणि नियंत्रण, हाडांची वाजवी व्यवस्था आणि स्नायूंची ताकद, लवचिकता आणि समन्वय यावर जोर देतात. योगाभ्यास शरीराच्या विविध पोझिशन स्ट्रेचिंग आणि स्ट्रेचिंग, संतुलित आणि आराम करण्यावर लक्ष केंद्रित करते.

जोर वेगळा आहे: पिलेट्स अचूक आणि गुळगुळीत हालचालींवर आणि आधुनिक पवित्रा सुधारणे आणि शरीराच्या परिपूर्ण आकारावर लक्ष केंद्रित करतात. योग आध्यात्मिक स्तरावर लक्ष केंद्रित करते, सराव प्रक्रियेदरम्यान आत्मनिरीक्षणात गुंतून राहते आणि शरीर आणि मनाच्या विश्रांतीवर जास्तीत जास्त जोर देते.

अंतिम ध्येय वेगळे आहे: Pilates चे लक्ष्य जीवन पुनर्संचयित करणे आणि आरोग्य प्राप्त करणे आहे. योगाचे अंतिम ध्येय म्हणजे समाधी अवस्था प्राप्त करणे, जी शरीर, मन आणि आत्मा यांची एकता आणि एकता आहे आणि आत्म्याचे त्याच्या खऱ्या आत्म्याकडे परतणे आहे.

सारांश, पिलेट्स आणि योग या दोन्ही लोकप्रिय फिटनेस पद्धती असल्या तरी, त्यांच्या उत्पत्ती, प्रशिक्षण पद्धती, फोकस आणि अंतिम उद्दिष्टांमध्ये लक्षणीय फरक आहेत. फिटनेस पद्धतीची निवड वैयक्तिक गरजा आणि प्राधान्यांवर अवलंबून असते.