> बातम्या > ब्लॉग

जिम सामर्थ्य प्रशिक्षण उपकरणे देखभाल मार्गदर्शक

2025-07-10

1. मार्गदर्शकाचे उद्दीष्ट आणि महत्त्व

या मार्गदर्शकाचे उद्दीष्ट जिम सामर्थ्य प्रशिक्षण उपकरणांच्या देखभाल आणि दुरुस्तीसाठी सर्वसमावेशक, तपशीलवार आणि कृतीशील मार्गदर्शन प्रदान करणे आहे. वैज्ञानिक आणि वाजवी देखभाल उपकरणांचे सेवा जीवनात लक्षणीय वाढवू शकते, प्रशिक्षण दरम्यान सदस्यांची सुरक्षा सुनिश्चित करू शकते आणि प्रशिक्षण प्रभावीपणा राखू शकते. जिमच्या सामान्य ऑपरेशनसाठी आणि चांगली प्रतिष्ठा स्थापित करण्यासाठी हे खूप महत्त्व आहे. या मार्गदर्शकाचा उपयोग नवीन देखभाल कर्मचार्‍यांना प्रशिक्षण देण्यासाठी आणि दैनंदिन देखभाल कामासाठी ऑपरेशनल मानक म्हणून केला जाऊ शकतो.

2. उपकरणे वर्गीकरण आणि देखभाल पद्धती

(१) विनामूल्य वजन

1. बार्बेल्स (इनबार्बेल बार आणि वजन प्लेट्स क्लोडिंग)

दैनंदिन देखभाल (प्रत्येक वापरानंतर): बार्बेल बारवर त्वरित घामाचे डाग पुसून टाका, वजन प्लेट्स आणि तटस्थ डिटर्जंट आणि किंचित ओलसर कपड्यांसह लॉक, नंतर कोरड्या कपड्याने पूर्णपणे कोरडे, धातूचे सांधे आणि स्क्रूच्या छिद्रांसारख्या लपलेल्या भागाकडे विशेष लक्ष दिले. त्याच वेळी, बारबेल बार सहजतेने फिरतो की नाही ते तपासा आणि तेथे काही असामान्य आवाज असल्यास; वजन प्लेटचे लॉक वजन प्लेट्स दृढपणे सुरक्षित करू शकतात का आणि वसंत लवचिकता सामान्य असल्यास तपासा. जर लॉक स्प्रिंगची लवचिकता अपुरी असेल आणि वजन प्लेट्स पकडू शकत नसेल तर त्यास वेळेवर बदला.
नियमित देखभाल (साप्ताहिक): बार्बेल बार बुशिंगच्या दोन्ही टोकांवर स्पेशल बार्बल वंगण (जसे की 3-इन -1 वंगण तेल, उपकरणे-विशिष्ट लिथियम ग्रीस) ड्रॉप करा, वंगण समान रीतीने प्रवेश करू शकेल. धातूचे वजन प्लेट्स गंजलेले आहेत का ते तपासा; तसे असल्यास, बारीक सँडपेपरसह पॉलिश करा आणि अँटी-रस्ट तेलाचा पातळ थर लावा. प्लास्टिक/रबर वेट प्लेट्ससाठी, क्रॅकची तपासणी करा; जर क्रॅक आढळले तर त्वरित वापर थांबवा आणि पुनर्स्थित करा.
विशेष प्रकरणांची हाताळणीः जर बार्बल बार कठोरपणे वाकलेला किंवा विकृत असेल तर त्वरित त्याचा वापर करणे थांबवा आणि त्यास नवीनसह पुनर्स्थित करा. सुरक्षा अपघात टाळण्यासाठी अनिच्छेने याचा वापर करणे सुरू ठेवू नका.

2. डंबेल/केटलबेल

दररोज देखभाल (प्रत्येक वापरा नंतर): घाम आणि डाग काढून टाकण्यासाठी तटस्थ डिटर्जंट आणि किंचित ओलसर कपड्याने डंबेल/केटलबेलचे हँडल्स आणि शरीर पुसून टाका, नंतर कोरड्या कपड्याने कोरडे करा. डंबबेल बार आणि निश्चित डंबेलच्या वजन प्लेट्स दरम्यान वेल्डिंग संयुक्तवर क्रॅक होण्याची चिन्हे आहेत का ते तपासा आणि समायोज्य डंबेल्सच्या समायोजन ट्रॅकमध्ये काही परदेशी वस्तू जामिंग असल्यास.
नियमित देखभाल (दर दोन आठवड्यांनी): समायोज्य डंबेल्ससाठी, दर आठवड्याला कोरड्या कपड्याने समायोजन ट्रॅकचे धूळ पुसून टाका आणि ट्रॅक जामिंग टाळण्यासाठी वंगण घालणार्‍या तेलाचे 1-2 थेंब ड्रॉप करा. समायोज्य डंबेल्सचे समायोजन नॉब गुळगुळीत आहे की नाही ते तपासा; जर तेथे जामिंग असेल तर अंतर्गत परदेशी वस्तू स्वच्छ करण्यासाठी वेगळे करा आणि नंतर वंगण घालणार्‍या तेलाची योग्य प्रमाणात ड्रॉप करा.
विशेष प्रकरणांची हाताळणीः जर हँडल (रबर/फोम) खराब झाले तर ते वेळेवर टेपने तात्पुरते लपेटून घ्या किंवा सदस्यांच्या हातांना रोखण्यासाठी नवीन हँडल कव्हरसह त्यास पुनर्स्थित करा.

(२) निश्चित उपकरणे (मल्टी-स्टेशन प्रशिक्षक, एकल-फंक्शन उपकरणे: जसे की बेंच प्रेस रॅक, लॅट पुलडाउन मशीन इ.)
1. पुली आणि स्टील केबल्स

दररोज देखभाल (प्रत्येक वापरानंतर): तुटलेल्या तारा, पृष्ठभाग अस्पष्ट आणि स्पष्ट क्रॅकसाठी पुलीसाठी स्टील केबल्सची दृश्यास्पद तपासणी करा. कोरड्या कपड्याने स्टीलच्या केबल्स आणि पुलीच्या पृष्ठभागावर धूळ पुसून टाका.

नियमित देखभाल (साप्ताहिक): क्रॅक आणि एज वेअरसाठी पुली तपासा; जर पुली विकृत झाल्या तर ते स्टील केबल्स घालतील आणि तोडतील, म्हणून त्यांना वेळेवर बदला. पुली फिरवा; जर असामान्य आवाज किंवा जामिंग असेल तर, एक्सल पिनवर वंगण घालणारे तेल ड्रॉप करा (दर 2 आठवड्यांनी एकदा). पाण्याशी थेट संपर्क टाळणे, महिन्यातून एकदा विशिष्ट स्टील केबल वंगण (किंवा ग्रेफाइट पावडर) मध्ये बुडलेल्या कोरड्या कपड्याने स्टील केबल्स पुसून टाका.

विशेष प्रकरणांची हाताळणीः जर स्टीलच्या केबलच्या एकाच स्ट्रँडमध्ये 3 पेक्षा जास्त तुटलेल्या तारा आढळल्या तर ते त्वरित बदलले जाणे आवश्यक आहे. जर स्टील केबलचा तणाव असमान असेल (एक बाजू सैल आहे), उपकरणांच्या दोन्ही टोकांवर काउंटरवेट्स किंवा कनेक्शन पॉईंट्स समायोजित करा.

2. मार्गदर्शक रेल आणि समायोजन यंत्रणा

दररोज देखभाल (प्रत्येक वापरानंतर): परदेशी वस्तूंसाठी मार्गदर्शक रेल आणि समायोजन पिन/नॉब सामान्यपणे वापरता येतील की नाही ते तपासा.

नियमित देखभाल (साप्ताहिक): कोरड्या कपड्याने मार्गदर्शक रेलचे धूळ पुसून टाका, वंगण घालणारे तेल कमी प्रमाणात घाला आणि वंगण घालणार्‍या तेलास समान रीतीने वितरित करण्यास परवानगी देण्यासाठी सीट/बॅकरेस्ट ढकलणे. जर मार्गदर्शक रेलमध्ये स्क्रॅच असतील तर त्यांना बारीक सँडपेपरसह किंचित गुळगुळीत पॉलिश करा. समायोजन पिन/नॉब पोझिशनिंग होलमध्ये अचूकपणे स्नॅप करू शकतात का ते तपासा; सैल असल्यास, पिन स्प्रिंग्ज कडक करा; नॉब-प्रकारच्या समायोजनासाठी, जाम करणे टाळण्यासाठी दर 2 आठवड्यांनी एकदा वंगण घालणारे तेल ड्रॉप करा.

विशेष प्रकरणांची हाताळणीः समायोजन पिन पोझिशनिंग होलमध्ये स्नॅप करू शकत नसल्यास, पिन स्प्रिंग खराब झाले आहे की नाही ते तपासा आणि वसंत similar तु वेळेवर पुनर्स्थित करा.

3. जागा आणि बॅकरेस्ट

दररोज देखभाल (प्रत्येक वापरानंतर): थोडासा ओलसर कपड्याने सीट आणि बॅकरेस्टच्या पृष्ठभागावर घामाचे डाग पुसून टाका, नंतर कोरड्या कपड्याने कोरडे करा.

नियमित देखभाल (मासिक): लेदर/पीयू सामग्रीसाठी, विशेष लेदर क्लीनरसह पुसून टाका; जर तेथे स्क्रॅच असतील तर त्यांना त्याच रंगाच्या दुरुस्ती पेस्टसह भरा. फॅब्रिक मटेरियलसाठी, दर आठवड्याला पातळ तटस्थ कपडे धुऊन मिळण्याचे ठिकाण पुसून टाका
कोरड्या कपड्याने डाग कोरडे ओलावा.

विशेष प्रकरणांची हाताळणीः जर जागा किंवा बॅकरेस्ट खराब झाले तर त्यांची सुया आणि धागे दुरुस्त करा किंवा नुकसान वाढविण्यापासून टाळण्यासाठी कव्हर्स पुनर्स्थित करा.

()) सहाय्यक उपकरणे (जिम बेंच, सेफ्टी रॅक, प्लायमेट्रिक बॉक्स)

1. जिम बेंच

दररोज देखभाल (प्रत्येक वापरा नंतर): घाम पुसून टाका आणि बेंचच्या पृष्ठभागावर धूळ घ्या आणि बेंच पृष्ठभाग स्थिर आहे की नाही ते तपासा.

नियमित देखभाल (दर 2 आठवड्यांनी): बेंच पृष्ठभाग आणि between दरम्यान कनेक्टिंग बोल्ट तपासा आणि घट्ट करा. फोल्डेबल बेंचसाठी, गंजणे आणि जाम करणे टाळण्यासाठी बिजागर आणि वंगण घालणारे तेल ड्रॉप करा.

विशेष प्रकरणांचे हाताळणीः जर खंडपीठाची पृष्ठभाग स्पंजने बनविली असेल आणि कोसळली असेल तर बराच काळ वापरात नसताना शक्ती संतुलित करण्यासाठी खंडपीठाच्या पृष्ठभागावर फ्लिप करा; गंभीर कोसळण्यासाठी, स्पंज पुनर्स्थित करा.

2. सेफ्टी रॅक (जसे की स्क्वॅट रॅकच्या सेफ्टी बार)

दररोज देखभाल (प्रत्येक वापरानंतर): सेफ्टी बारच्या क्लिप्स घट्टपणे लॉक केल्या जाऊ शकतात का ते तपासा आणि कोरड्या कपड्याने धूळ पुसून टाका.

नियमित देखभाल (साप्ताहिक): धातूच्या पट्ट्या वाकल्या आहेत का ते तपासा; जर वाकले तर ते स्क्रॅप केले जातात आणि सतत वापरता येणार नाहीत. कोरड्या कपड्याने धूळ पुसून टाका आणि दर आठवड्याला अँटी-रस्ट तेलाचा पातळ थर लावा.

विशेष प्रकरणांची हाताळणीः जर सेफ्टी बारच्या क्लिप्स घट्टपणे लॉक केल्या जाऊ शकत नाहीत तर क्लिप घटकांना वेळेवर बदला.

3. प्लायमेट्रिक बॉक्स (लाकडी/प्लास्टिक)

दररोज देखभाल (प्रत्येक वापरानंतर): कोरड्या कपड्याने प्लायमेट्रिक बॉक्सच्या पृष्ठभागावर धूळ पुसून टाका.

नियमित देखभाल (मासिक): लाकडी प्लायमेट्रिक बॉक्स ओलावापासून दूर ठेवा, कोरड्या कपड्याने नियमितपणे पुसून टाका आणि सँडपेपरसह पॉलिश घातलेल्या कडा. क्रॅकसाठी प्लास्टिक प्लायमेट्रिक बॉक्स तपासा.

विशेष प्रकरणांची हाताळणीः जर प्लास्टिकच्या प्लायमेट्रिक बॉक्समध्ये क्रॅक 5 सेमीपेक्षा जास्त असेल तर त्यांचा वापर करणे थांबवा आणि त्यांची जागा घ्या.

3. नियमित सखोल देखभाल (महिन्यातून एकदा)

१. सर्व कनेक्शन बिंदू घट्ट करा: एक एक करून स्क्रू, शेंगदाणे आणि उपकरणांचे बोल्ट तपासण्यासाठी (विशेषत: लोड-बेअरिंग घटकांचे कनेक्शन जसे की स्क्वॅट रॅकचे स्तंभ आणि निश्चित उपकरणांचे काउंटरवेट ब्रॅकेट्स) एक एक करून एक एक तपासण्यासाठी साधने वापरा.

२. परिधान भाग बदला: वापराच्या वारंवारतेनुसार, आरक्षित पोशाख भाग आगाऊ (जसे की स्टील केबल्स, पुली, हँडल कव्हर्स, समायोजन पिन) आणि खालील परिस्थिती आढळल्यास त्वरित त्या पुनर्स्थित करा:

स्टील केबल्स: एकाच स्ट्रँडमध्ये 3 पेक्षा जास्त तुटलेल्या तारा, गंभीर स्थानिक गंज, व्यास ≥10%;

पुली: एज क्रॅक, रोटेशन जॅमिंग (सहजतेने फिरविण्यात अक्षम);

हँडल कव्हर्स: गंभीरपणे खराब झालेले (मेटल रॉड्स उघडकीस आणणारे), अँटी-स्लिप लेयर अपयश (स्लिपिंग).

. दमट भागात, दर 2 आठवड्यांनी एकदा ते वाढविले जाऊ शकते.

4. सामान्य देखभाल तत्त्वे

1. उपकरणे साठवण वातावरण कोरडे आणि हवेशीर ठेवा, आर्द्रता 40%-60%दरम्यान नियंत्रित केली जाते. आर्द्र भागात डीहूमिडिफायर्स सुसज्ज करण्याची किंवा उपकरणांच्या पुढे ओलावा शोषक ठेवण्याची शिफारस केली जाते.

२. सूर्यप्रकाशाच्या उपकरणांचे थेट प्रदर्शन टाळा (विशेषत: चामड्याचे आणि प्लास्टिक घटक, ज्यामुळे क्रॅकिंग आणि लुप्त होण्यास कारणीभूत ठरेल).

The. उपकरणे साठवण क्षेत्र हवेशीर करणे आवश्यक आहे (दिवसातून hours२ तासांसाठी खिडक्या उघडा), पाण्याच्या स्त्रोतांशी थेट संपर्क टाळणे (जसे की शॉवरच्या क्षेत्राजवळ); अँटी-स्लिप मॅट्स जमिनीवर घातली जाऊ शकतात (उपकरणे आणि ग्राउंड दरम्यानचे घर्षण नुकसान कमी करण्यासाठी).

5. सुरक्षा खबरदारी

१. देखभाल दरम्यान, जर मुख्य घटक (जसे की स्टील केबल्स, बार्बेल बार, पुली) गंभीरपणे खराब झाल्याचे आढळले, त्वरित वापर थांबवा, "वापरू नका" चिन्ह पोस्ट करा, बदलीसाठी व्यावसायिक देखभाल कर्मचार्‍यांशी संपर्क साधा आणि स्वत: हून दुरुस्त करण्याचा प्रयत्न करू नका.

२. उपकरणांनी कठोर वस्तू (जसे की जमिनीवर बार्बेल सोडणे, उपकरणांच्या कंसात भिंती मारणे) दाबण्यास मनाई आहे, ज्यामुळे धातूचा थकवा आणि फ्रॅक्चर होईल.

3. विशेष उत्पादने (जसे की उपकरणे वंगण घालणारी तेल आणि लिथियम ग्रीस) वंगण म्हणून वापरली जावी. खाद्यतेल तेल, गॅसोलीन इ. वापरणे टाळा (जे घटकांना कोरडे करेल किंवा सुरक्षिततेचे धोके निर्माण करेल).

4. देखभाल दरम्यान इजा टाळण्यासाठी देखभाल कामादरम्यान देखभाल कर्मचार्‍यांना हातमोजेसारख्या आवश्यक संरक्षणात्मक उपकरणे घालणे आवश्यक आहे.

सामर्थ्य प्रशिक्षण उपकरणांच्या देखभालीसाठी या मार्गदर्शकाचे काटेकोरपणे अनुसरण करून, उपकरणांचे सेवा जीवन प्रभावीपणे वाढविले जाऊ शकते, सदस्यांच्या प्रशिक्षण सुरक्षिततेची हमी दिली जाऊ शकते आणि व्यायामशाळेतील ऑपरेशन गुणवत्तेत सुधारणा केली जाऊ शकते. प्रत्येक देखभालमध्ये आढळणारी वेळ, सामग्री आणि समस्या रेकॉर्ड करण्यासाठी देखभाल रेकॉर्ड फॉर्म तयार करण्याची शिफारस केली जाते, जेणेकरून उपकरणांची स्थिती मागोवा घेण्यास सुलभ होईल.

मागील:फिटनेस उपकरणांच्या खरेदीमध्ये जोखीम टाळण्यासाठी मार्गदर्शक

पुढे:ट्रेडमिल: घटक, व्यावसायिक निवड आणि देखभाल मार्गदर्शक