एअर रोइंग मशीन

उत्पादन वर्णन

लॉन्गग्लोरी उच्च दर्जाचे एअर रोइंग मशीन, ज्याला इनडोअर रोवर असेही म्हणतात, हे एक प्रकारचे व्यायाम उपकरण आहे जे फ्लायव्हील आणि फॅन एअर रेझिस्टन्स सिस्टीम वापरून पाण्यावर बोट रोवण्याच्या हालचालीचे अनुकरण करते. मशीनमध्ये सहसा स्लाइडिंग सीट, फूटरेस्ट, हँडलबार आणि डिजिटल परफॉर्मन्स मॉनिटर असलेली फ्रेम असते.

एअर रोइंग मशीन वापरण्यासाठी, तुम्ही सीटवर बसता आणि तुमचे पाय फूटरेस्टमध्ये सुरक्षित करा. त्यानंतर तुम्ही हँडलबार ओव्हरहँड पकडीने पकडा आणि तुमचे हात पुढे करा. पुढे, तुम्ही तुमच्या पायांनी फूटरेस्ट्सवर ढकलता आणि तुमची पाठ सरळ ठेवून हँडलबार तुमच्या छातीकडे खेचण्यासाठी तुमचे हात वापरता. त्यानंतर तुम्ही तुमचे हात वाढवा आणि सुरुवातीच्या स्थितीकडे परत या.

तपशील

एअर रोइंग मशीनची कार्ये

एकूण शारीरिक कसरत: एअर रोइंग मशीन पाय, नितंब, पाठ आणि हात यासह अनेक स्नायू गटांवर काम करतात, ज्यामुळे संपूर्ण शरीर कसरत मिळते.

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी व्यायाम: रोइंग मोशन हा एक आव्हानात्मक हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी व्यायाम आहे जो तुमच्या हृदयाची गती वाढवतो आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारण्यास मदत करतो.

कमी-परिणाम व्यायाम: रोइंग मशीन सांध्यावर सोपे आहेत आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी व्यायामासाठी कमी-प्रभाव पर्याय प्रदान करतात.

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग: रोइंग मशीन्स रेझिस्टन्स ट्रेनिंगद्वारे ताकद आणि स्नायू तयार करतात. ते मूळ ताकद, पायाची ताकद आणि शरीराच्या वरच्या भागाची ताकद वाढवण्यासाठी उत्तम आहेत.

प्रतिकाराचे समायोजन: एअर रोइंग मशीनमध्ये समायोज्य प्रतिकार पातळी असते, ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या कसरताची तीव्रता वाढवता किंवा कमी करता येते. प्रत्येक स्ट्रोकमध्ये तुम्ही जितके जास्त प्रयत्न कराल तितका प्रतिकार जास्त होईल.

वजन कमी करणे: रोइंग मशीन हा एक प्रभावी कॅलरी-बर्निंग व्यायाम आहे जो निरोगी आहारासह वजन कमी करण्यास मदत करू शकतो.

सोय: रोइंग मशीन्स घरी किंवा व्यायामशाळेत व्यायाम करण्याचा एक सोयीस्कर मार्ग प्रदान करतात. सोप्या स्टोरेजसाठी ते सहसा कॉम्पॅक्टपणे दुमडतात.

एअर रोइंग मशीन बद्दल:

एअर रोइंग मशीन कमी-प्रभाव देणारी, संपूर्ण शरीर कसरत प्रदान करतात ज्यामध्ये पाय, नितंब, पाठ आणि हात यासह अनेक स्नायू गटांना लक्ष्य केले जाते.

ते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारण्यास, स्नायूंची शक्ती आणि सहनशक्ती वाढविण्यात आणि कॅलरी बर्न करण्यात मदत करू शकतात.

एअर रोइंग मशीनचे एक वैशिष्ट्य म्हणजे प्रत्येक स्ट्रोकमध्ये तुम्ही किती प्रयत्न करता ते वाढवून किंवा कमी करून प्रतिकार पातळी समायोजित करण्याची क्षमता. तुम्ही हँडलबार जितक्या कठिणपणे खेचता तितकेच फ्लायव्हील आणि एअर रेझिस्टन्स सिस्टमद्वारे दिलेला प्रतिकार जास्त.

एअर रोइंग मशीन्स सामान्यतः फिटनेस सेंटर्स आणि जिममध्ये आढळतात आणि काही लोकप्रिय ब्रँड्समध्ये Concept2, WaterRower आणि Stamina यांचा समावेश होतो. ज्यांना त्यांच्या स्वतःच्या घरात आरामात पूर्ण-शरीर व्यायाम करायचा आहे त्यांच्यासाठी ते घरगुती व्यायामशाळेत एक सोयीस्कर आणि प्रभावी जोड असू शकतात.

जर तुम्हाला हे लाँगग्लोरी एअर रोइंग मशीन आवडत असेल, तर ते आजच तुमच्या वर्कआउट रूटीनमध्ये समाविष्ट करा आणि परिणाम पाहण्यास सुरुवात करा!